こんにちは、春になり桜も咲いて、カラダもココロも開いていく季節になりました。その流れに乗って、ヨガと瞑想でいっそう深いリラックスをするためのヨガ瞑想会を開きます。ぜひまたご参加ください。

日時：4月15日（土）　午後2時から5時まで
場所：目黒区　田道住区センター（目黒駅徒歩10分）　第1会議室（和室）　　　 　
http://www.city.meguro.tokyo.jp/sisetu/srch_catego_04.htm
　
内容：カラダとココロ（感情や思考や本能）の仕組みをまず理解します。その上で、それをどう使っていけばココロとカラダがリラックスし、内側の平和を深めることができるのか、体験していきます。
　　
呼吸と意識のおき方に気をつけるだけで、自分の内側にある平和に自然と気がつくことでしょう。それを意図的に繰り返すことで、どんどん深まっていきます。

おしゃべりをやめない自分の心や、コントロールしきれない噴出してくる感情をどう扱えばいいのか、そのコツを身につけてもらうための練習をしていきます。

参加費2000円

持ち物：とくになし。動きやすいゆったりとした服装でお越しください。