場所：蓮根地域センター３Ｆレクリエーションホール


　　＜道順＞
　　蓮根駅改札を出たら右手の道へ。
　　目の前の横断歩道を渡り、右へ直進。
　　↓
　　一つ目の信号(元ジョナサン)を左折。
　　↓
　　つきあたりの小学校を右折。
　　小学校に沿って歩いていき、学校角を左折。
　　↓
　　１００ｍ程直進すると左手に水色の建物あり。
　　そこが蓮根地域センターになります。

<時間>１４：００〜１５：００
　　　場所は１３：００より開放していますので
　　　少し早めに来て、お着替え・お食事などに
　　　ご利用いただけます！

<持ち物>動きやすい格好（Tシャツ、トレパンなど）
　　　　スニーカー（はいてきたものでｏｋ）
　　　　タオル・飲み物
　　　　※ジーンズはストレッチには不向きです。
<参加費>６００円
　　　（場所代、保険料ﾏﾏ+babyの計二人分　諸経費）
　　　　
こんにちわ！

前回は急なクローズでご迷惑をおかけいたしました。
おかげさまで、ようやく息子の咳も治まり
元気復活でございます。
まだまだ寒暖の差の激しい毎日なので
みなさんも体調を崩されないようにお気を付けくださいね。

というわけで、今週は予定通り皆さんと
汗を流せたら・・・と思い、張り切ってまいります！
よろしくお願いいたします！

１ヶ月ぶりの今回は、ヒップホップの曲にのって
体を動かして行きたいと思っています。
基本のリズム取り、基本ステップなどをゆっくりと
楽しみながらやって行きたいと思っていますので
久しぶりのヒップホップを思い出してください♪
今回から初めての方も久しぶりの方も
楽しむことが最優先♪
ってことで気軽にご参加ください！

ストレッチをメインに日ごろの疲れも取っていきますので
気持ちよく、楽しく汗を流しましょう！


＜２月の予定ＭＥＮＵ＞
・全身ストレッチ
・おうちで出来るストレッチ
　（腹筋･背筋をバランスよく）
・アイソレーション(腰・胸)
・リズム取り
・簡単ステップ
・なりきりヒップホップ♪
・クールダウン

こんな感じですすめてまいります。
わからないことやご質問はお気軽にご連絡ください！
初めての方でも、久しぶりの方でも
楽しんでいただけるような内容にしています。

今回の振りは３月いっぱいまで続けて行こうと思います。
４月からはまた久しぶりになりきりチアダンスを
やろうかと検討中です。
皆様のご意見、ご要望がございましたら
気軽にお話してくださいね。
よろしくお願いします！



＜次回開催日＞
３月９日１４：００〜
　旧勤労福祉会館　３Ｆ　サークル室
　（都営三田線志村三丁目駅下車徒歩７分）


たくさんのママ&babyにお会いできることを
楽しみにお待ちしています！