風水ウォーキング

詳細 2024年3月29日 20:42更新

「 歩く」ことは大地の気を吸収し、自分のベースを強固にする開運行動です。
景色の変化を楽しみながら歩きましょう。

ムリをするとかえって運に
負担をかけてしますので、犬の散歩ついでや、一つ手前の駅で降りて歩くといった気軽な　スタイルがおすすめです。。

活動代謝系のウォーキングに、風水（吉方位）効果を
合わせてみるのも、新しいウォーキングになります。　

歩くこと自体が楽しくなります！
運もよくなるとなれば、ますますウォーキングが楽しくも
なります！　

方角に　こだわらなくても・・ウォーキングは　こんな　特徴・効果があります！

ウォーキングの特徴
いつでもどこでも出来る
てがるに近所で行うことが出来、いざとなれば買い物へ行く
途中や通勤、通学途中などでも行うことが出来ます。

老若男女を問わない
誰でも出来ます。

身体への負担が少ない
運動強度があまり高くなく、身体に安全です。

ウォーキングの効果
心肺機能が高まる
ウォーキングによって心拍数が増大し必然的に体内に酸素
を取り込む能力が増加し、心臓や肺の機能を高めることが
できます。

骨が強くなる
ウォーキングによって骨に刺激を与え骨を強化する働きが
あります。
歩くことによって重力という付加がかかると同時に、骨に
カルシウムが吸収されて丈夫になると言われています。

筋力の低下を防ぐ
ウォーキングによって筋肉に刺激を与え、足腰の筋力低下を
防ぐことが出来ます。

血行が良くなる
ウォーキングによって血管が刺激されて血行が良くなります。

ストレス解消に役立つ
適度な運動はストレスを解消するのに役立ちます。
血液の循環がよくなり脳が刺激され自律神経のバランスが
良くなると言われています。
特にウォーキングは周りの景色を楽しみながら行うことが
出来、一段とストレス解消に役立ちます。

ダイエット効果
ウォーキングによって脂肪をエネルギーとして使用し脂肪を
燃焼させることができ、ダイエット効果をもたらします。

生活習慣病の予防
ウォーキングによって肥満や運動不足が原因となる生活習慣
病の予防となります。
運動を継続すると血液の循環がよくなり、ＨＤＬ（善玉）コレステ
ロールが増え、動脈硬化などが予防されます。

自分のペースで　楽しく　やりましょう！

自分の生まれ年のラッキー方角
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