おひさまとベビーヨガ尼崎&丹波

詳細 2016年5月20日 09:08更新

尼崎市武庫之荘で自宅でベビーヨガ教室をしています。また、地元の丹波でも不定期ですがベビーヨガ教室をしています。

ベビーヨガは赤ちゃんとのコミュニケーションのひとつです。この時期の触れ合いはとても大切です。
またママにも効果があります。腰痛や肩こりの軽減にもなります。
一緒に気持ちよく身体を伸ばしていきましょう

baby yogaとは？
生後３ヶ月（首の座る頃）からの赤ちゃんの心と身体をつなぐ毎日出来るスキンシップです。

どんなことをするの？
baby yogaマッサージ→オイルを使わないドライマッサージなので、気軽にいつでもどこでもしてあげることができます
チャクラを刺激しながら行うので、気の流れが整い、風邪などひきにくい健康で丈夫な子に育っていきます。
ママの手は魔法の手です。やさしい手のぬくもりをつたえることで、赤ちゃんはリラックスすることができます

ママと一緒にヨガのポーズ
ママと赤ちゃんが一緒になってヨガのポーズをお歌をうたいながらやポーズをして体を動かしていきます。赤ちゃんだけでなくて、ママにもヨガの効果があります

ママの為のヨガ
肩こりや腰痛にきくヨガのポーズも行います。ママの育児で疲れた体をリラックスしていきます

呼吸法
呼吸法は『心』と『身体』のバランスを保つのに有効な方法です。忙しく育児をしていると、胸で呼吸をしていることが多いです。それをお腹の方に移動させることによってストレス解消になります

ヨガ経験なくてもだいじょうぶ？
ヨガの経験は全く問いません身体固いお子様、ママもご安心してください。
固い人の方がより効果が表れやすいです

持ち物
動きやすい格好、バスタオル、水分補給の飲み物、おむつなど必要な方。

対象：生後３ヶ月（首の座る頃）〜１才半くらいまで
１回１２００円、６０分クラス

クラスは２０１１年７月からになります。（現在調整中です）


質問などは受け付けてますので、管理人までお気軽にメッセージください。

場所は阪急武庫之荘駅から徒歩１５分のところです。
（詳しい住所は問い合わせ時に）

丹波では最寄り駅はJR福知山線の市島駅です。

尼崎市、西宮市、伊丹市のかたやそれ以外の方も、気軽に参加してくださいね〜
丹波市、京都の福知山市の方も参加者募集中です

おひさまブログはこちら→http://ameblo.jp/ohisamanowa/

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