ウオーキングで健康

詳細 2024年4月23日 18:56更新: 歩く！　
歩くことは、健康の源です。

家の中を歩く、道を歩く、野原を歩く、丘を歩く、山を歩く・・・
公園を歩く
川に沿って歩く
街道を歩く

１５０年ほど前まで、
一部の人が、駕篭や馬に乗るほかは、誰もが歩いていました。

歩くことこそ人間の自然の姿です。
歩いて、脚のポンプを使う結果、全身の血流が良くなります。
歩いて、足裏からコツコツ刺激をする結果骨が丈夫になります。

歩いて、健康づくりを目指すトッピックです。