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下半身引き締めウオーキング

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コミュ内全体

詳細 2016年7月25日 00:41更新

私は足におもり各1kgをつけて 朝晩、各1時間 歩いています。 正しい姿勢で、背中丸めず負荷をかけて かかとから着地して 効率よく。。
歩きながら、有酸素呼吸もして ダイエット成功中です。

美容のため、下半身引き締めのためにウオーキングやっている人、始める人のコミュです。

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参加メンバー 20人

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開設日
2009年6月30日

2713日間運営

カテゴリ
スポーツ
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