カウンタースパイラル愛好会

詳細 2010年1月16日 06:58更新: 陸上競技・短距離において、いかに速く走るかというのは永遠のテーマである。

世界中でさまざまな走り方が考えられているが、本屋で見つけた一冊の本。

とうとう見つけたと思った瞬間だった。

カウンタースパイラルを知っている方は集まってください！！

ぜひ、やってみた感想と効果を聞いてみたいです！

ちなみに私は夏に始めたばかりなので、まだ効果は現れててません。

おおまかに言うと

・丹田より螺旋状に体をうねらせる
・肩甲骨を使う
・ピッチそのままでストライドが伸びる

説明しすぎるとアレなんで・・・
トピックでどうぞ。