- 詳細 2010年1月16日 06:58更新
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陸上競技・短距離において、いかに速く走るかというのは永遠のテーマである。
世界中でさまざまな走り方が考えられているが、本屋で見つけた一冊の本。
とうとう見つけたと思った瞬間だった。
カウンタースパイラルを知っている方は集まってください！！
ぜひ、やってみた感想と効果を聞いてみたいです！
ちなみに私は夏に始めたばかりなので、まだ効果は現れててません。
おおまかに言うと
・丹田より螺旋状に体をうねらせる
・肩甲骨を使う
・ピッチそのままでストライドが伸びる
説明しすぎるとアレなんで・・・
トピックでどうぞ。
