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早い、簡単、旨い料理♪コミュの【肉】レンジで３分パプリカとブロッコリーの豚肉巻き

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【肉】レンジで３分パプリカとブロッコリーの豚肉巻き

mixiユーザー 2011年07月30日 15:03

紹介日：2011年07月18日 20:10
紹介者：75　ろこ　さん
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=24507048

■材料■
豚肉な薄切り　１０枚
パプリカ　　　半分
ブロッコリー　適当

＜粉/調味料＞
ドレッシング

＜器具＞
キッチンぺーパー

■作り方■
１　生のパプリカを肉のサイズに合わせて縦長く切る。
　　生のブロッコリーを肉のサイズに合わせてきる。
２　１で切った野菜を豚肉で巻く。
３　キッチンペーパーを濡らしてお皿にしく。
４　２で巻いた豚肉をならべる。
５　濡らしたキッチンペーパーを上に被せる。
６　レンジで３分チン
　　出来上がり！！

お好みでドレッシングをかけてお召し上がり下さい。
豚肉が黒く変色する場合があります。
その場合は直ぐにラップをするなど対応してください。

コメント(7)

[4] mixiユーザー 12月04日 16:44

ポン酢につけてたべましたわーい（嬉しい顔）
めっちゃ簡単だしあっさりしてておいしくできましたムード油つかわないしヘルシー右斜め上右斜め上リピ決定exclamation

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