大人のADHD／ＡＤＤ対処法仕事コミュの（新規投稿禁止　閲覧のみ）

自分がADHDだと分かった方に、先輩からアドバイス（診断済みの方のみ書き込んで下さい）

このトピックスは　既にADHDと診断され、悪戦苦闘しながら生きている先輩達が
まだ未診断で、いったいこれからどうすればいいのか　不安なあなたに贈るトピックスです

是非あなたが　病院で診断されて、今日に至るまで　どうやって過ごしているか、診断されて何か、変わったか、何も変化がないのか　未診断の方に教えて挙げて下さい。


＜管理人からあなたへ＞


私は今から数年前の３０代前半の時に　ADHDという言葉を知り、ネットで調べて
病院に通い、様々な検査の結果　ADHD（正確にはそんな病名は日本にはないのですが）と診断されました
診断された時は、　ホッとして、「なんだ、病気だから　なにもかも上手くいかないのか」と安堵しました

しかし結果的に何も変わりません。

例えていうなら　とても辛い仕事に就いている人が、ようやく長期休暇で　ハワイに行ってリフレッシュしても
また仕事に戻れば　辛い仕事が待っていることは何一つ変わらないのと同じで、原因を変えないと小手先では何もならないのです。




ADHDと診断されようが、今思えばどうでもよいことのように思います。


診断された当初は、ネットにて、ADHDの同士の傷の舐めあいばかりしていました。

「あ。それ分かる、オレもその失敗よくやってしまう」「こんなに同じ気持ちが分かる人っているんだ♪」

と嬉しくなったものでした。でも、それは今思うとある意味危険な行為でした。

ある日、ふと気がついたのですが、私も含めて　低賃金で、収入が安定しておらず、無職、非正規雇用の人が多いのです

皆、転職回数が多く　職場になじめない。仕事を覚えられないなど・・


そして理解できました。こんな傷の舐めあいをしていたら、きっと上は向けない　悪くなるしかない。と
俯瞰してみると　後ろ向きの話がいかに多いことか、こりゃ駄目だ。と



私なりに思うのは 「居場所を作ってみてはどうか？」ということです


例えば居心地の悪い職場で　ADHDの特性を全く活かせない仕事をしていたら、きっと疲れ果ててします。


勤め人なら


誰かが作った居場所で働いている事になります
給与や人間関係も自分にはどうすることも出来ません。

その居場所が　居心地が良ければそれでも良いのですが、苦痛なら、居場所を作った方がADHDらしさを発揮できます。


居心地が悪いと、

私は　「なんてドジなんだろう」と　自分を卑下するでしょう。
僕も　単純作業ほど、失敗ばっかりで、情けない毎日を送っていました



ADHDはメリットもあるので、それを活かせる仕事に切り替えてはいかがでしょうか？
転職や配置転換など、自分でビジネスを興すという手もあります、まあ難しい点もありますので、皆にお勧めは出来ませんが



（１）自分の特性が活かせない職場（仕事が全く頭に入ってこない）
（２）自分には選べない人間関係
（３）仕事が出来ないことで　みんなの足を引っ張る


これが精神衛生上　いいとは思えません。
ADHDで向いてない仕事に就き、どれだけ多くの人が苦痛を味わっているだろうか



それなら、居場所を自分で作ればいいのです。

（１）自分の特性が活かせる職場を作れる
（２）自分に合った人とだけ仕事ができる
（３）出来ない事は人に任せることができる



まあ　あくまでもコレは私の意見です。
ADHDは頭の回転が速すぎて立ち止まれません。

通常、誰かが　話しているのを止まって聞けばよく理解できるのに、
止まれず絶えず回転しているので、よく理解できません。

自分の考える速度で、仕事が出来たら、きっと居場所が確保できて幸福でしょう。

つまり「居心地の悪い　居場所」または「居場所がない」 時期を何年も過ごしたのです。
苦痛でした。その事を思えば　

「居心地の良い　居場所」にするには、本人の努力など　たいしたことはありません




不思議なモノで、 上司に頭を下げるのは苦手でした（愛想笑いばかり得意になる）


でも、 自分の始めた仕事で、自分のミスで失敗したら、どれだけでも頭を下げることが苦ではありません。

人から与えられた仕事で失敗すると　みんなに迷惑をかけてはいけない　と自分らしさや　居場所がありません。

居場所は誰も与えてくれず　与えてくれる　環境は、結局　与える側が決めた居場所です。

僕は　いわゆる「自分探し」ばかりしていました


結果　どうだったでしょうか、まるで見つかりません。そんな都合の良い　「枠」がぽっかり空いていません。


自分で作らないと駄目だと気がつきました

「何をして良いのか、分からない」


これもよく分かります。それなら、今ある仕事を全力で尽くすしかないと思います。

金があれば、次の行動するにも、便利ですしね。

下を向けば　自分にとって都合の悪い事ばかりで、泣けてきますから

休日にでも、自分にとって最適な居場所作りについて　真剣に　考えられてはいかがでしょうか？

きっと病院で薬をもらったりするような事より遙かに有意義だと思います。

ADHDだと診断されても何一つ変わりません。
変えるのは医者でも、薬でもありません
自分の考え方です。　ADHDを逆手に取ればいいのです。

ADHDは極端な　集中力とこだわりがあります。

興味があることにこだわる才能を仕事などに結びつける事が出来たら全てが良い方向に向かいます



その興味のあることを見つけたり、作るのは自分の努力です

ADHDとは関係ない誰しも努力はしているものです。
その努力をしなければ下へ下へ　下がっていくだけです。
そして、誰かが与えてくれた　クソのような居場所で　苦痛のまま過ごして　死ぬだけです。

これを見た瞬間から努力の方向を定めて下さい。
大きな決断をする時期かも知れません

別に会社を辞めろと言っているわけではありません



今の仕事に全力を投球する　という決断もありえますし。