◆きちんと知ろう健康美♪コミュの岩盤浴の効果効能を考察する　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4982564&comm_id=115058

岩盤浴っていったい何？　詳細情報掲示

・　現在岩盤浴体験のトピックに有用
　　情報が掲載されるのを待っています。

・　一旦向こうにお書き下さい。こちら
　　にも追記するようにして、まとめます。

【▼トピック書き込みより抜粋▼】

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■2006年03月03日10:24 21: CAMUS♣様によるご投稿　
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とりあえず、お約束の場所から、岩盤浴とは何か？から。

■Wikipedia 岩盤浴
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B2%A9%E7%9B%A4%E6%B5%B4
▼ここから引用▼
岩盤浴（がんばんよく）とは、サウナ形式の風呂の一種である。天然の浴場では、秋田県の玉川温泉が有名。火山の噴気活動で熱せられた岩の上で寝ころぶことにより、遠赤外線効果により体を温める。

効果
・発汗作用により新陳代謝の活発化が図れる。具体的な薬事効能を示す施設もあるが、薬事法に触れる恐れがあったり、、擬似科学的な効果を掲げるケースも多々見受けられるので注意が必要である。
・人工的な岩盤浴では、特殊な岩石の使用を謳う施設も多いが、単に遠赤外線を多く放出する岩石は珍しいものでないのでイメージに惑わされてはならない（放射線を発する特殊な岩石については、北投石を参照のこと）。

入浴方法
・大量の汗を掻くので、事前に水分補給をしっかり行う。循環器系統に障害を持つ場合には、入浴は医師に相談するかあらかじめ避けた方がよい。
・40度程度に熱せられた岩盤の上にシーツやタオル、ゴザなどを敷いて20～30分寝ころぶ。ガウンの貸し出しなどを行う施設もある。
・入浴後は、水分補給をしっかり行い、ショックを避けるために体温の急激な変化を避ける（水風呂などに入らないようにするため、そのままの帰宅を進める施設もある）。
▲ここまで引用▲

日本での岩盤浴のはしりは玉川温泉のようですが、世界規模になると、いろいろ説が出てきてちょっと「？」です。
中国説・古代オリエンタル文明説…なんかいろいろあります。(^^;)

Wikipediaでちょろっと触れられている「放射線を発する」について。
放射線(例えばラドンによる)を発する岩盤を利用していることを謳っているサロンなどでは、「ホルミシス効果」があるので体によいといっています。

■放射線によるホルミシス効果とは何ですか
http://www.atom.meti.go.jp/medis/faq/14-134.html
▼ここから引用▼
　｢ホルミシス(hormesis)｣という言葉は、ホルモンと同じ起源を持ち、ギリシャ語の｢ホルモ(hormo)｣、すなわち、刺激するとか、促進するという意味を持っています。(クスリでも少量であれば薬だが多ければ害になるとよくいわれていますが、それと同じ考えです｡)

　放射線は害作用にのみ働くというのが従来の定説で、放射線防護の立場からは発がんや遺伝的影響はその発生する確率が線量と比例する直線関係であると考えて、ごく微量の放射線でも害があると考えています。しかし最近、低線量では刺激効果があり、良い効果もあるのではないかという考えが出てきました。その効果のことを｢放射線ホルミシス効果｣と呼んでいます。

　ホルミシス効果が見られるのは、おおよそ10～200ミリグレイ(10～200ミリシーベルト相当)で特異的に見られ、500ミリグレイ以上ではこのような効果は見られなくなるといわれています。これは我々が１年間に受ける自然放射線の10倍から200倍の線量に相当します。

　しかしながら、マウスなどの動物実験結果を人にまで当てはめることができるかどうか、微量の放射線は生命維持に有益だといいきるには、まだまだ不明な点が多く、今後の研究が待たれるところです。
▲ここまで引用▲

しっかり追試されていない理論が一人歩きして商売に利用されているのであれば、危険である可能性があると思います。
しかも、放射線なんだもの…。
ホルミシス効果についてはちょっと続けて情報収集したほうがいいかもしれません。

あと、温泉地は別として、温泉地以外のサロンなどでの岩盤を温めているものの正体が何かもちょっと気になります。

（ゆう）
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岩盤浴の効果効能
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4982564&comm_id=115058
岩盤浴で汗を･･･　
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4978669&comm_id=115058
科学的方法　とは？
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=8091332&comm_id=115058

ご利用に当たってのお願い。抜粋妄信をされない事
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コメント(26)

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[1] mixiユーザー 08月21日 19:39

昨日たまたま岩盤浴に行ったのですが書き込みを見て怖くなりました。
放射線使ってるところもあるんですね…

[2] mixiユーザー 08月21日 20:26

私が行ったところは、岩ではなくて炭なので、放射線がでなくて安心だということでした。
ん？でもそれで効果が違ってこないのかな？

無料でホットヨガや禅もやってるらしいので、今度また行ってみます♪

ちなみに、前、帝王切開の手術ときに
子宮収縮剤を入れたとたん、血圧が一気に１００くらい上がって・・具合悪くなったんです。
そのときの先生には「循環器系に異常あるかも」って言われたんですけど、病院に行って相談してからの方がいいのかな？？

[3] mixiユーザー 08月22日 00:49

1: みだれ髪様

放射線という言葉のみによって怖がることは有りません。その
種類･量･距離･使用方法を総合的に考えに含めてこそ、そのものが、危険なのか？それとも安全なのか？が決まります。

遠赤外線もこの場合、体への影響を及ぼす放射線が発せられているのか、という事を判断材料にすべきものです。私としては問題、緊急性等を感じおりません。しかし知らないまま、この私のいう「問題ない」を妄信されるのではなく、

放射能って？　放射線って？　

これらの疑問を少しでも解決させるべきと思います。

放射線に関する情報として以下を調べてみました。
比較的参考までにご覧下さい。

放射線　放射能の　概要
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=9660969&comm_id=275786

[5] mixiユーザー 08月22日 03:43

以前一瞬だけ勤めた職場で、「テント式(ドーム型?)の岩盤浴装置」をレンタルする会社からのDMがFAXで流れてきました。
院長は「岩盤浴って電磁波がすごいらしいよ」と言って興味なさそうにすぐFAXをシュレッダーに入れました。
004の方もおっしゃる通り天然でない岩盤浴は電気で暖めると聞きました。

実際に電磁波を測定した値や実際にどのようにあたためているか調べたわけでも調べたデータがあるわけでもないので、
ここに書き込むには根拠の薄い話ですみません。

[6] mixiユーザー 08月22日 04:41

猫も杓子も岩盤浴ブームですが、放射線のことは知りませんでした。少々ズレた話で申し訳ないですが、私は仕事の都合で深夜～始発電車までの約1時間半～2時間を岩盤浴で過ごす生活を半年続けたところで脳梗塞を起しました。
普段低血圧の自分には、特にこの季節クーラー効き過ぎの寒い部屋と暑い外気の地上を行ったり来たり気温の変化(血圧の急激な変化)など、今がいちばん要注意時期なのだそうです(私は今まで脳梗塞などの頭蓋内疾患って冬が危険なのかと思っていました)。
脳神経外科の医師に今後は岩盤欲は絶対だめと言われてしまい、冷え性の私としては少々残念ですが、涼しい場所で休むようになり体調も良くなりました。
今どこの街にも岩盤浴が進出していますが、こんなマイナス面もこれから社会問題になるのではないでしょうか。お前に言われたくないよと思われそうですが、岩盤浴をされる際には、くれぐれも水分不足にならないようにお気をつけて下さい。特に循環器や糖尿病など持病のある人は怖いらしいです。脳外科では真っ先に様々な検査をされて、何も疾患が見つからなかったら医師看護士一同よかったね～と芝居がかった喜び方をされてしまいました。余程何か持病を持っていそうに見えたのでしょうか。
あと気になったのは、私は利用していた施設だけが特殊な場所なのかもしれませんが、タオルを敷かないで爆睡している女性が結構多かった事です(私はタオルなしでは熱くて数秒もいられませんでした)。

[7] mixiユーザー 08月22日 04:51

なぜこれだけ岩盤浴が増えるのか？を考えるに当たり、
岩盤浴の装置自体を売る営業側の売り文句を集めてみます。

因みに遠赤外線によるさらさら汗の発汗と気持ちよさを否定する者ではありません。個人的には岩盤浴も「気持ちよい」と感じます。しかし発汗以外の効能一切を信じてするものとは全く違います。あくまでも単に発汗の気持ちよさによりするだけです。

つまり私の場合、適切な方法を取れるのであれば、半身浴でも大差有りません。ただ湯船につかるよりも態勢的に楽だという事も基準になります。（私事ですみません）

【岩盤浴】開業のメリット、売り文句です

■　事業参入が容易
　　初期投資が少なく回収が早い事業です。
　　遊休地の利用や業種転換（カラオケ店などからの転換）他業種との
　　コラボレーション（エステティックサロン・カフェ等）や
　　スーパー銭湯や温泉旅館に付加することで今まで以上の集客
　　が期待できる。

■ 投資効率が良い
　　粗利益が高く（コストが低く）、収益性の高い事業です。
　　人をあまり要さずに運営が可能なため、人件費を低く抑え
　　ることが可能です。また、運用コスト・メンテナンスコスト
　　も低く抑えられるくれべられない程、電気代等維持費も格安

■ 運営が容易である
　　複雑なメンテナンスや管理が要らない事業です。
　　メンテナンスなしで半永久的な耐久性ヒーターのような
　　腐食・漏水がなく、故障も簡単な部分修理で済む

■ 優れた安全性
　　オーバーヒートなどの異常加熱がなく、
　　火も使わない安心の温度管理

■ 誰にでも楽々管理、簡単操作
　　一床ごとに温度設定でき、ムダな操作も全くなし

■ 体にやさしい環境
　　有害な電磁波も発生せず、マイナスイオンと遠赤外線で
　　快適な健康環境【癒し】【健康】【美容】の訴求ポイント
　　により一過性で終わる事無くトレンドを継続できます。

[8] mixiユーザー 08月22日 21:14

野次馬の私は、何でも一度は試そうとしています。

野次馬のノリで、数ヶ月前ですが流行の岩盤浴に行きました。岩盤浴の最中はやたら汗がポタポタ・・・寒い時期だったのですが、店を出てもポカポカポカポカといつまでも温かい。「なんでやろ？こんなに温かいのは。単に岩を電気で温めてその上に転がっているだけなのに。気分の問題かな？」と疑問を解決しないまま日は過ぎていきました。

忘れかけた頃、５月の終わりに大阪で「からだにいいこと博覧会」という催しが行われていたので、野次馬の私は「どれどれ」のぞいてきました。
http://www.business-i.jp/event/karada/
サプリメント、化粧品などの展示が多い中で「岩盤浴トータルサポート」の展示品が目を惹きました。「以前の疑問が解決出来るかな？」いろいろと根掘り葉掘り聞きました。

会場には３０センチ四方の岩盤「光窯石」が見本で置いてある。あれ？手で触っても温かくない。ふ～ん、こんなので身体が温まるのだろうか？

説明員が実験で説明してくれました。
「光窯石」という遠赤外線の放出量が大きい岩盤、その横にセットしている普通の岩盤、双方に氷をコロンと置くと、「光窯石」の上に置いた氷は見る間に形が崩れます。あれ？手で触っても温かくないのに？もう一方の氷は殆ど溶けません。「おおお・・・ミラクル、マジックだ」

説明によるとこれは「赤外操波動効果」のためにこの現象が起こるようです。
要するに、遠赤外線の波長が身体の水分を共鳴させるので、身体の分子が熱を帯びるとのことです。

インターネットでこういう記事があります
＜体内の水分子が遠赤外線により振動を起こすと、共鳴吸収により熱反応となり皮下深層に作用し（赤外操波動効果）、微細血管の拡張、血流循環の促進、代謝障害の一掃、組織の賦活、酵素生成促進が行われます。遠赤外線には、単に体を温めるだけでなく、体内を活性化させる特性があります。つまり、体内にエネルギーを充電させる状態をつくる＞
なるほど！遠赤外線の波長が氷の水分を共鳴させて、氷は溶け出したわけです。

「遠赤外線」という言葉は電器屋のPOPに溢れていますが「ま単なる宣伝文句やろ・・」なんて気にもとめていませんでした。熱の伝導は接触とか放射くらいしか頭に浮かばす、波長の共鳴効果なんてことは夢にも思っていませんでした。

この事実を知って、私は（根拠の無い）ある仮説を考えました。

治療は「手当て」と言われます。頭やお腹などが痛くなったときに自然と手をあてます。これは人間の手から遠赤外線を出して身体の水を共鳴させてエネルギーを充電させる効果だとすれば・・・そう考えれば合理的です。

佐伯チズさん（美肌のカリスマ）がある本に書いていました。「多くの男性の耳はヨレヨレでしわくちゃ、美とは縁遠い。耳を活き活きさせれば顔の印象が見違えます。１日数分間、丁寧に耳をマッサージすれば、数週間できれいな耳になります」この話を読んで「そんなもんかな・・・」と思っていましたが、指の遠赤外線効果だとすると・・・理屈が合います。

人体で最も遠赤外線を発する部分はどこか？それは子宮のようです。またまた、なるほど！女性に惹かれる私は「女好き」でなく「自然の摂理」に従っているだけなのです！

[9] mixiユーザー 08月25日 21:06

とりあえず。
・水が赤外線を吸収するのは神秘でもなんでもありません。
　ただの物理現象です。昔からあります。
　FT-IRとかラマン散乱とかで調べればすぐヒットします。

　共鳴・吸収・放出は分光学の基本ですよ。

[10] mixiユーザー 08月25日 21:55

8: ほっと様
> 人体で最も遠赤外線を発する部分はどこか？
> それは子宮のようです。

に関して疑問がありますが、
遠赤外線の話題ですのでこの疑問に関して転記させて頂きます。

〔転記先〕
遠赤外線の　ウソ　ホント
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2942882

[11] mixiユーザー 08月25日 22:28

kAssyさん、

ご教授ありがとうございます。（ただ、「神秘」と言ってはいませんし思ってはいませんでしたよ）

>共鳴・吸収・放出は分光学の基本ですよ。
失礼しました。kAssyさんからみれば基本も知らない、無知蒙昧な人間でしょうね。しかし、私の周囲の普通の多くの人は「ほぉっ！共鳴ね、なるほど。それであんなに暖かいのか！」って驚いていました・・・まぁ、私の周りは物理の基本を知らない浅学の人間ばかりでして、、、

ところでよくわからないのでお教えいただきたいのですが、人間の身体は、水の分子に暖かくなるほどの共鳴を起こす遠赤外線を発するのでしょうか？

[12] mixiユーザー 08月25日 22:31

ホルミシス効果は実際EBMがあるのかしらないけど。
俺は期待してます。

[13] mixiユーザー 08月25日 23:40

遠赤外線の事は遠赤外線のトピックにてお願いいたします。

[14] mixiユーザー 08月25日 23:44

(ゆう)さん、
失礼しました。了解しました！

でも、このコミュニティーは知恵袋。すごく勉強になります。

[15] mixiユーザー 08月26日 00:08

ほっとさん。
より知恵が見やすいように手伝わせて頂きます。

放射線ホルミシス効果とは何か？　
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=9777746&comm_id=275786

[17] mixiユーザー 08月26日 15:25

岩盤浴いってみたい。
札幌のガトーキングダムにある塩サウナ
４０度しかなけど
塩ぬったくるからめっちゃ汗かく・・

汗かくと痩せるのか？？

イマイチ不明。

だけど
汗はかくから
汗かきたいならどうぞ。

[18] mixiユーザー 01月13日 10:47

昨日岩盤浴に行ってきました。

理論的なことはよくわからないのですが、私の実感としてこんな効果があったな～ということをご報告いたします。

・肌がスベスベになる
・一時間ほどなんにも考えずにボーっとできるのでリラックスする
うつ病持ちで、普段は何もしないでじっとしていると不安で不安で仕方なくなってしまうのですが、そういったことがありませんでした。
適度な温度と、汗がダラダラ出る快感のせいかな、と思いました。

岩盤浴が精神の状態にどう作用するか興味がありますが科学的な立証は難しいかしら…(^_^;

それとも、岩盤浴でなくとも半身浴などでも同じような効果があるのか？

健康ブームに踊らされずに、しっかり本質を見極めたいものです

[19] mixiユーザー 03月11日 15:20

冷え性なので、とりあえず
身体が温まるものはなんでも取り入れたい方ですので

ゲルマニウム温浴や岩盤浴はよく利用しています。
私の実感からは、ダイエットには直接的には
効果はないですが....体調はいいように思います。

岩盤浴の場合は９０分で着替えなどを入れると
２時間程かかるので、ゆっくりで時間があるときは
利用してリラクゼーションも兼ねて行きます。

その点ゲルマニウム温浴は２０分なので、
ちょっと時間があればすぐ出来るのよく行きます。

身体の心から温まる感じははやり岩盤浴の方ですが
先日、溶岩美容　スーコリアというのをしてきました。
岩盤浴と同じですが、使っている石が韓国の
スーコリアという石だそうで、
遠赤外線効果やマイナスイオン効果が高いという
説明でした。

感覚的にはより内蔵があたたまる感じで、
３０分程で腸が動き出して、キュルキュルいいます。
汗をかくのは内蔵が温まってかららしく
４５分後ぐらいから徐々にかき出しました
（個人差があると思います。健康人は
　早く汗をかくそうです）

私の場合ひどい冷え性なので、普段鍼灸なのでも
身体を温めてもらいますが、
内蔵が動き出す感覚は、鍼灸以外では初めて
だったので、いいかもしれない？と感覚的に
思いました。

[20] mixiユーザー 03月11日 20:26

岩盤浴にたまに行くようになってから、太らない体質になってきた気がします。

[23] mixiユーザー 08月31日 01:16

以前