スノーボード技術向上委員会コミュの【初心者の為のフリースタイル講座】

みんな一度は飛んでみたり、回ってみたりしてみたいと
おもったことはないですか。

そこで、ボクの知っているフリースタイルの練習の仕方について
書いていきます。

尚、ちょっとこの章は用語の章で長いから知ってる人は
次に飛ばしてね。

まずはなにはなくともオーリー。
これはキッカーの技術なんだけど、グラトリ覚えるにも
早道になります。グラトリって簡単そうだけど難しいんだよね。

オーリーは部品部品で見るとグラトリのプレスとかの応用なんだけど、
実際、オーリーの方が簡単に練習できるのでやってみて。

まずは、オーリーの意味から入ります。

【オーリーとは】
オーリーとは一言でいうとジャンプする基本の技術
これを通過せずにキッカーはありえません。

オーリーを抜いたジャンプをストレートジャンプといいます。
ストレートジャンプでは次のステップである、グラブとか
回転とか、高さのあるジャンプにはつながらないので、

是非オーリーを覚えてくださいね。

コメント(125)

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[86] mixiユーザー 04月07日 01:17

> 蓄膿症ーたさん
真っ直ぐ抜けることです

３回すならばほぼフラットで問題ないです

抜けのタイミングと目線と足の引き付けだけ気を付けてやればすぐにできますよ

頑張って下さい

[87] mixiユーザー 04月07日 01:21

ありがとーございます

スピンすると自分の目線が何処向いてるのかわからなくてランディングバーを見れずランディンしてしまってうまくいかないのですがそうゆう時ゎどーしたらいいのでしょうか？

[89] mixiユーザー 04月07日 02:59

茶李夫さん
>>87

アプローチで目線はまずはリップと空中の中の放物線のピークをみます。

Ｆ３でいいますと
テイクオフはヒールエッジをつかって自分から踏み切ります。
ターンの惰性だけでスピンをしようとするとボードがずれやすく、
低い弾道で横っ飛びになりやすいです。
スピン軸は傾き安いですが、両足を胸に抱え込むようにし
体をロックすれば自然にスピンしていきます。

また、ランディングはすぐに見失いますが、
グラブした手をキープしつづけるとすぐにランディングが確認できるようになります。
ランディングが近づいてきたらグラブした手を離していくと回転力も弱まります。

目線を進行方向にむけたままランディングするとボードがドライブするので、
まずはブラインドのままランディングするとやりやすいです。

[90] mixiユーザー 04月07日 12:21

本当にわかりやすい説明ありがとうございます

感覚わわかりました

しかし僕ゎヘタくそなんでﾒﾗﾝｺﾘにしろノーズにしろテールにしろグラブを入れようと思って跳ぶと体勢を崩したり高さが出なかったりしてしまうんですが

[92] mixiユーザー 04月18日 03:13

グラトリでＢ１は、ビタ着で出来るのですが、キッカーでＢ１すると180度回らず回転が90度～120度当たりで止まってしまいます。

キッカーでのＢ１のコツがあれば教えて下さい。

ちなみにグーフィーです。

[93] mixiユーザー 04月19日 01:11

Ｂ１は抜けてから下向けば回りますよ。

もしくはピークで９０度(視線はリップ)、
そこから上半身を逆に捻って板は回転方向に９０度。
で、完全に上半身が後ろ向きのまま着地っと

できれば上記をゲレンデ左側のかけ上がりで、自分の限界スピードでできれば尚良いと思います。
ただし安全確認を忘れずにね

[94] mixiユーザー 04月19日 01:51

> Ｊａｈ$$$Ｄａｍａさん
アドバイスありがとうございます。

ゲレンデ横の駆け上がりだとＢ１は180度きっちり回せるんです。

それが、キッカーになると回転が止まってしまって(泣)

[95] mixiユーザー 04月19日 03:48

そうなんすか

じゃ慣れるまでかけ上がりのつもりで少し回り込んで抜ければ良いかも？
スタートからリップまでのラインを完璧にイメージして（この場合巻き込むラインですね）、その通りにトレースして抜けれるか？とか。

あと着地後のスイッチで滑り抜けるイメージがしっかり頭の中にあって、ピークから一連の流れで繋がっているか（イメージがね）とか。

かけ上がりでもすぐスタンス戻しちゃうと、滑り‘抜ける'事ができないすよ。

そうするとイメージできない→実際に体も動いてくれない→困る→ここで相談
な流れかな

頑張ってみて下さいね。

長くてスンマソ

[96] mixiユーザー 04月19日 18:56

> Ｊａｈ$$$Ｄａｍａさん
丁寧なアドバイスありがとうございますm(__)m

来週試してみます。

[97] mixiユーザー 12月29日 00:38

全部読ませて頂きましたが専門用語ばかりで…
ﾁﾝﾌﾟﾝｶﾝﾌﾟﾝです(-.-;)
とりあえず私ゎ､普通に滑れることゎできるようになりました｡ですが技とゆう技ができません｡
とゆうかわかりません

読んでてたぶんオーリーが出来てるのか出来てないかって感じです

こんな私が取得できるってか練習すべき技･滑り方ってなんでしょう？
今年の目標ゎ小技取得なんです

無謀でしょうか

？

[98] mixiユーザー 12月29日 01:15

> ﾟ+☆姫菜☆+ﾟさん
何をしたいかによると思いますが、キッカーを前提に書きます。
・オーリー（ジャンプをする時の板の使い方のこつ）
・直滑降（アプローチを真っ直ぐに入ること）
・フェイキー（スピンを実施したときの着地で逆向きに滑るのに必要）
ができると良いと思います。
WEBページなんかで調べるといいですし、女性向けHOWTOビデオなんかもあります。
無謀って事は全くないと思います。頑張ってください！

[99] mixiユーザー 12月29日 01:35

ますたぁさん

早速のコメありがとうございます

やっぱりフェイキーできないとダメですかね？
どうしても板が雪に引っ掛かってできないんですよ

力の入れ方がわからず…

今年ゎ篭ってるのでなんとしてでもいまいちわからないグラトリまで取得したいんです

[101] mixiユーザー 12月29日 01:46

> ﾟ+☆姫菜☆+ﾟさん
なるほど、グラトリですか・・
自分もグラトリを頑張ろうと今シーズンは考えているんですが・・
やっぱりフェイキーは必要だと思います。

あと、グラトリを一番に考えるのであれば、プレスの練習がいいと思います。
フロント（背中方向）とバックサイド（正面方向）のプレスを練習すると板への体重のかけ方がわかるようになります。

バックサイドのプレス（オーリーから入って、正面に向いて板を後ろ足から刺すように横向けにし、左足を軸にプレスをかけること）から270out（刺している右足を後ろに回して270度回転してフェイキーにすること）とかお洒落ですし、そのときはoutでフェイキーになります。

板に引っかかるのは、通常の滑りの場合の乗り方よりもバランスが悪いのかもしれません。セッティングを変えてみるのも手だと思います。

グラトリも奥が深いみたいですよ

[102] mixiユーザー 12月29日 01:47

500さん
コメありがとうございますm(__)m

…プレスってなんですか

[103] mixiユーザー 12月29日 01:55

ますたぁさん
とゆうか…ボードって奥が深いですよね

難しくていまいち理解しきれてないんですが(-.-;)

セッティング変えた方がいいですかね？
右足0°なんですが…

[104] mixiユーザー 12月29日 01:56

> ﾟ+☆姫菜☆+ﾟさん
500さんと同じ事を書きましたので、フォローします。

プレスとは、体重のかけ方の話です。
よく、初心者のときに後ろに体重をかけすぎて、板が反り返ったことがあると思います。（危険な状態ですが・・）

よく板を踏むという表現を使いますが、板のバインよりも外側の部分に体重を乗せて、反対側の足を伸ばすようにして、体重を板にかけることをします。これがプレスです。

実は、これは横向きに実施することもできます。
よく、スノーなDVDなどで、レールなどを滑っている人が実施する技術です。
雪の上でやることが出来るので、是非実施してください。
進行方向ですると、50-0という技になります。（通常は50-50）

[105] mixiユーザー 12月29日 02:00

> ﾟ+☆姫菜☆+ﾟさん
OPPS･･質問を見逃すところでした・・

右足0°わかります。自分も基礎系をしていたときはそのセッティングでした。
今は18の-9にしています。
これでも周りからは、15の-15にしろとかいわれます・・。
でも0でもフェイキーするとスタイルが出てかっこいいのですが、それはおいておいても、-6ぐらいにするのが無難だと思います。

一度試してやりやすいようにするのが一番だと思います。

[106] mixiユーザー 12月29日 02:19

> ﾟ+☆姫菜☆+ﾟさん
皆さんの返答はレベルが高すぎですね

難しく考える必要はないです。
色んなコースを滑って、狙った場所にたどり着ける滑りで楽しみましょう。
狙った場所が小さな段差だったりゲレンデ脇のちょっと飛べる場所だったり、はたまた友達の待っているリフト乗り場だったり。
そこが登りなら助走がいるし、下りなら怖くないスピードの調整が必要です。

簡単に言うとフリーランをガッツリやれば上手くなるって事です

これができないとグラトリのためのプレスや、キッカーを飛ぶ為のオーリーも低レベルでしかできません

ゲレンデってよく見れば遊べるポイントが沢山あります

姫菜さんがやりたい小技はそういう所で楽しんでればすぐにできますよ

[107] mixiユーザー 12月29日 04:07

ますたぁさん

やっと理解できました

明日練習してみます

ちなみに50-0ってなんて読むんですか？

[108] mixiユーザー 12月29日 04:09

ますたぁさん
-6にゎ恐らく自分で調整できないのでいつか友達に頼みます

丁寧にありがとうございますm(_

_)m

[109] mixiユーザー 12月29日 09:18

Ｊａｈ$$$Ｄａｍａさん
コメありがとうございますm(_

_)m
とりあえずフリーランをがっつり楽しめって感じですか？
滑り込みしておくっていうか…

[111] mixiユーザー 12月29日 12:46

500さん
わかりやすい説明ありがとうございます

｢軸｣ですね

わかりましたm(_

_)m
とりあえず今日ゎ滑り終わったので明日から頑張ってみます

また色々教えてください

[112] mixiユーザー 12月30日 01:06

>ﾟ+☆姫菜☆+ﾟさん
50-0 は打ち間違えでした・・5-0です。ファイブ・オーと読みます。
ウル覚えですが、BOXに入るときの用語で板を進行方向に向けたまま、プレスする（片方の足に体重を乗せる）トリックの呼び名の記憶があります。

通常のグラトリの用語では、たしか・・ノーズマニュアル、テールマニュアルだったと思います。マニュアルはスケートボードからきている呼び名だったと思います。

Ｊａｈ$$$Ｄａｍａさんからのメッセージが重要だと考えます。
|狙った場所にたどり着ける滑りで楽しみましょう。
狙った場所にたどり着くってのは難しいです・・。

頑張ってください。

[113] mixiユーザー 12月30日 15:04

ますたぁさん
大変です

今日体の前からこけて…
それからビビっちゃって力んでるのか…思うように滑れなくなっちゃいました｡
スランプですぅ(:_;)泣

[114] mixiユーザー 12月30日 20:12

> ﾟ+☆姫菜☆+ﾟさん
色々詰め込んでしまって、すみません。

自分も今日滑りましたがスランプでした。

自分がそういうときにするのは、一度360°周りの景色をみて、自然を楽しんで滑るようにしています。

家に帰ったら板のブラッシングなどをして、気持ちを切り替える予定です。

参考になればいいのですが・・・

[116] mixiユーザー 12月30日 22:05

ますたぁさん

あ

景色ですねｯｯ
それ明日早速やってみます

まず楽しんで滑る

[117] mixiユーザー 12月30日 22:06

500さん
なぜ転んだかぁ

…
明日ゎ振り返りながら滑ってみます

絶対うまくなるｯｯ

[118] mixiユーザー 01月11日 17:39

スランプ脱出しましたぁ

いまゎフリーランしつつｷｯｶｰ入ってみたりしてます

ｽｲｯﾁの練習もたまぁ～にしてるんですが…
やっぱ怖いんですよねぇ

[119] mixiユーザー 01月12日 11:50

すみません。質問させてください。オーリーやってて後傾になるのをどーにか直したいです。なにか後傾を直すために意識することやコツってありますか？

[120] mixiユーザー 02月08日 11:28

オーリー、やっぱり奥が深いですね。

平地でのオーリーで改めてわかったことを書きます。
飛び上がるとき、後ろあし（地面をはじく方）の足の裏を意識し、
足の裏が平らになるよう飛びます。
つまり、つま先側によったり、かかと側によらないように
とびましょう。

[122] mixiユーザー 02月08日 12:39

ですね、奥が深いので、今年、たった一度、滑りにいって気づいた、治すところを書いていこうと思います。
ところで、スピードがあがればあがるほど、オーリーかけにくいですね。
ジャンプ台が７ｍを超えてくるとほとんど、オーリーできなくなってきます。
やはり、先行動作の手の振り上げでしょうかね。

手を振り上げると後ろ脚も自然とオーリーするような癖をつけるといいかも

[125] mixiユーザー 02月14日 17:19

平地でオーリーの練習をして
自分のスタイルを見直してください。

体を前、後ろへふって、
オーリーするタイミングは体の線が後ろ脚の真上にきたときに
さらに沈みこみ、雪のふみつけをフラットにしながらジャンプです。

ジャンプした時、体の軸がぶれないように
何度も練習しましょう。

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