１８０度開脚できますコミュのはじめましてトピ

ログインして参加する

はじめましてトピ

mixiユーザー 2006年01月03日 09:38

ひとこと
お願い致します。m(_ _)m

できれば
現在の開脚度数も
お教え下さい。

ちなみに管理人は
１８０度の開脚ができません。

１１０度…くらいです。

コメント(501)

最初
全て
最新の40件

[463] mixiユーザー 05月08日 23:10

いつも長続きしませんが開脚ずっと憧れです

この参加を機に180度開脚目指します

[464] mixiユーザー 06月02日 23:06

３歳からバレエをしていましたので、
いつの間にか出来ていました

よろしくお願いいたします

[466] mixiユーザー 06月21日 21:35

あと頭縦に一つ分で１８０度なんですが。。。。　腰が入らずなかなかうまくいかないです。

[467] mixiユーザー 06月23日 13:04

新体操のコーチしてます

230度くらいなら開きます

[469] mixiユーザー 07月26日 21:37

カポエイラやってます

現在、開脚度１２０度くらいです。そして側宙練習中。
開脚度が低いのでヒザが曲がって綺麗に側宙できません

開脚度アップして側宙を綺麗にしたいです

どなたか効率よく開脚度アップできる方法教えて頂ければ幸いです

[471] mixiユーザー 01月23日 15:28

ざす＊

華麗ｽﾙｰは犯罪ですｗ

よろしくおねがいします＊

[472] mixiユーザー 02月14日 21:18

はじめまして

180ﾟは夢のまた夢ですが

少しずつ頑張っていこうと思います

[476] mixiユーザー 03月20日 16:14

はじめまして

スノーボードのエアで怪我をしないようにストレッチを始めようと思っています。

両足を固定しているスノーボードに開脚は直接関係なさそうですが、どの競技でもトップアスリートは開脚できるので自分も真似して頑張ってみます。

たまたま見つけたこのコミュニティーですが、皆さんの成功や失敗の経験談がとても参考になりそうです。

とりあえず役に立つかどうか分かりませんが、ボディーメーカーのレッグストレッチャー買いました

元々が固すぎて姿勢も悪いので器具に頼るのもアリかなと思いまして(笑)

皆さんヨロシクお願いします

[477] mixiユーザー 03月26日 12:10

はじめまして

高校の頃から大学二年までバトン、三年から現在新体操しております

開脚は180℃以上開きます

[480] mixiユーザー 09月14日 07:29

はじめまして(^o^)
全然開脚できませんが、週に一度バレエ教室で柔軟しています。
是非アドバイスを頂けたらと思います♪

よろしくお願いします！

[482] mixiユーザー 11月10日 14:42

こんにちは！

元体操部…っていうのは内緒ですw

柔軟な心は柔軟な身体に宿る。。と言われて頑張っていたことを思い出します♪

平均台での開脚。。なつかしい。。

[487] mixiユーザー 02月01日 20:16

>>[483]

あはは。高校生でしたからね～☆；

[492] mixiユーザー 05月10日 20:56

はじめまして

怪我防止のために開脚出来るように

なりたいと思ってます(*^ー^)ノ♪

お願いします～☆

[493] mixiユーザー 08月13日 20:45

めっちゃ硬かったのでやっと2ヶ月で肘つくよーになりました！

スピリットとか開脚のコツ教えて下さい♡

やると太ももの裏と膝当たりの内側の筋が痛い…

[495] mixiユーザー 11月23日 18:57

はじめまして( ´ ▽ ` )ﾉ
昔は可動域が広かったのですが、いまは左は180度以上ひらけても右が開かなくなってしまったのでストレッチがんばってますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノよろしくです

[496] mixiユーザー 11月23日 23:30

左右の180度開脚座から前に手を着いて、前に重心を移していき、足を浮かせて脚全体を引き上げて倒立の状態まで持って行くことができます。（自慢）

[497] mixiユーザー 04月24日 16:07

初めまして。フルコン空手、テコンドーやってました。縦開脚右足前160～170度左足前150～160度。横開脚120度くらいです。横開脚がなかなか進歩しません。よろしくお願いします。

[498] mixiユーザー 12月29日 14:00

なにこれ？面白い(*ﾟ∀ﾟ*)

ちなみに私は左右が約100度で前後だと150～160度くらいだと思います。あともうちょっとでお尻が床にペタンなのですが、そこからがなかなか進みません。

取り敢えずよろしくです( ´ ▽ ` )ﾉ

[500] mixiユーザー 08月16日 09:31

初めまして。開脚歴は１ヶ月、開脚角度は140～150度位でしょうか？
よろしくお願いしますm(_ _)m

[501] mixiユーザー 10月11日 12:26

はじめまして！
筋トレと柔軟が趣味です。
開脚ストレッチは毎日しているので180度開脚できるようになりました。
横開脚が得意です
よろしくお願いします！

ログインすると、残り481件のコメントが見れるよ

最初
全て
最新の40件

mixiユーザー: ログインしてコメントしよう！

１８０度開脚できます更新情報

１８０度開脚できますのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

１８０度開脚できます

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう: 新規登録（無料）; ログイン

このページの上部へ