イラン★イスラムが大好きコミュのイラン滞在中の健康管理

イランにお住まいの皆さん、イランに度々行かれる皆さんに質問です。
お腹を壊したりしませんか？
水や食べ物に特別気を使ってますか？

というのも、前回2005年夏に夫と息子（当時9ヶ月）と3人でイランに1ヶ月滞在したのですが、滞在中ほぼずっとお腹が痛くなったり、はったり、下痢をしたりの連続でした。

旅行前にアメリカ（に在住してます）の保健所で
「水道水は飲まない。生野菜や果物は避ける。手を殺菌ナプキンでこまめに拭く」などのアドバイスを受けていたのですが、御存知のようにイランでは食事と言えば生野菜やハーブがつきもの（大好きなんです）だし、果物が山のように出てくる。
おいしそうな果物は食べたいし、夫の家族からの勧めを全て断るわけにもいかず、覚悟して食べていたからいけなかったのでしょうか？

イラン人である夫も滞在中、2度ほど下痢や嘔吐の症状が出ました。

私に至っては、アメリカに戻ってからもなかなか下痢と腹痛が治らず、医者に行くと「パラサイト（寄生虫）かも知れない」と薬を飲むように言われる始末。

また、イラン人の友達からも出発前に
「イランに行くと必ず子どもが高熱を出したり、嘔吐したり、病気になるよ」と脅されて（？）いました。
長男は9ヶ月だったので殆ど母乳で、全く体調を崩しませんでした。
でもこの夏イランに行く際は、3歳半と1歳になる息子達。

食事や体調管理でアドバイスがあったらぜひお願いします。

コメント(14)

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[2] mixiユーザー 04月14日 03:06

早速のお返事ありがとうございます！
とても参考になります。

野菜、果物、卵まで洗剤でしっかり洗ってから使うのですね。
生ものは食べないようにしようと心がけてはいましたが、特にイランの果物は新鮮でおいしそうなのでけっこう食べていました（やっぱりオーガニックだからでしょうか）。
それが悪かったのでしょう。

滞在中の９割、義弟の家にお世話になっていたし、毎日のように親戚に家に御呼ばれして夕食会だったので、自分で台所で食べ物を管理する機会はなく、そこだけ注文するのも図々しいと思って、出てくるものをそのまま口にする事のみでした。

イランに住んでいる方も洗い方や管理方法に気を使っていられるのでしょうか？
現地のイラン人は？
もう水やバクテリアに慣れていて大丈夫なのかな？

旦那の故郷は超田舎らしく、前回は行かなかったのですが、今度はぜひ行ってみたいと思っています。
でもきっと、野菜を洗う洗剤なんて使った事もないんじゃ？
そういう小さいことで「なんだこの嫁は？」ってなるじゃないですか、けっこう。

Tokochanさんの旦那様みたいに禁止令を出してくれるほど、うちの旦那がしっかりしてくれればいいんですけど・・・。
久々に会う家族、親類の対応に追われて、前回はけっこう野放しにされてました。
義弟のお嫁さんが気づいてくれなかったら、長男にまで水道水を飲ませられるところでした。

何よりも私がしっかりしないとダメだなぁ、とは思っているんですが。
自分で色々立ち回ったり、ちょっと嫌われてもここは譲れない！くらいの覚悟で出されたものを断ったりしていかないと。

[3] mixiユーザー 04月14日 13:34

みどりさん・・・トップページにお邪魔しちゃいました

トップページの写真すっごく可愛くて思わずコメント（笑）

ちなみに、私もおなかやられました

生水で

水道水って硬水なのかな？？日本は軟水なので、それでかなりゆるくなってＴＴ
地獄の日々

でも、水道水を飲むまでは何を食べても大丈夫だったし、水道水をやめてからはピタッと止まったし、そんなに気にしなくても大丈夫っていう印象だったんだけど・・・・
旦那は露店のものだけは食べちゃダメって言ってたけど、そのくらい？？
旦那も（イラン人なのに）水道水で、下痢はしないものの少しやわらかくなったらしく・・・昔は大丈夫だったのにってビックリしてました

息子は前回行ったとき３歳になるちょと前で・・・
イランの血が入ってるせいか、水道水も何も問題なしでしたよ～

もちろん色々バクテリアの問題もあるのかも知れないけど、
我が家が出くわしたのは硬水だから、合う合わないがあるんだろうなぁ・・・
程度でした・・・
でも、気をつけるに越したことはないので。。。。
気をつけて、楽しい帰省にしてくださいね～

[5] mixiユーザー 04月15日 13:14

アリんこさん

トップページにお越しいただき、ありがとうございます

周りにイランと日本の混血児がいないので、皆さんのお子様の写真もぜひ拝見したいなぁ、と思っている者です。

やっぱり水の違いは大きいですよねぇ。
イランでは水よりチャイを飲むのが主流だからいい様なものの、前回は授乳中だったのでカフェインをあまり取らないようにしていたので白湯にしてもらうことも度々でした。
うちの旦那も、旦那の友達（もちろんイラン人）も最近の里帰りで体調を崩してしまい、「イランの免疫が切れた」と言ってました。

Tokochanさん
再度、丁寧なコメントをありがとうございます！
これだけ徹底されていれば、野菜も果物もモリモリいけますね。
世間知らずなもので、またまた質問なのですが（もしまた読んで下さったら御返答ください）、野菜や魚、卵を洗う洗剤とはどういうものなんですか？
イランで簡単に手に入りますか？
名称、ブランドなど、覚えていたら教えてください。

ご招待してもらって断るのだから、言い訳も工夫しないといけませんよね。
初めての夫の家族に囲まれ、言葉の不自由もあり、夏の暑さにやられ・・・。
Tokochanさんのおっしゃる通り、食べ物の他にも気候風土の違いやストレスもあったかと思います。
それにしてもだんな様はとっても気が付く方なんですね。
ニンニクを食べるように再三言ってくれるのも、心配してくれてるからですよね。
ステキなだんな様ですね。

[7] mixiユーザー 04月16日 00:25

みどりさん、こんばんわ。

先月の終わりに10日間ほどイランに行っていましたが、おなかを壊すことはありませんでした。イラン人の友人の所に滞在していたので、すべて現地のものをたべていましたが、大丈夫でした。ただ、生水はよくないと友達に注意されたので、ミネラルウォーターを飲みましたが・・・

イラン人の友達いわく、にんにくのトルシー？などは殺菌作用があるので食べると良いそうです。あと、ご飯の際に生たまねぎだけではなく、生にんにくも勧められ食べていたのもよかったのかもしれません。

ただ、これは運がよかっただけかもしれないので、ほかの方のような知識のある方のご意見を参考してください。私の場合は、まあとりあえず、こういう例もあるということで・・・

楽しいイランでの滞在をお過ごしください

[8] mixiユーザー 04月16日 13:06

Tokochanさんの旦那様は「プチ潔癖」ですか

うちの旦那と足して２で割りたい（笑）。

旦那のグチを書きたいわけではないのですが、彼は私が旅行前から保健所へ行ったり、イランの衛生面を心配している事が気に障る様子だったんです。
私が「イランの水道水はどうなっているの？現地の人は飲めるの？」などと質問すると、
「イランを何だと思ってるんだ！」という感じで、その話題を出すと不快そうでした。
確かにテヘランは都会ですし、「どんな僻地へ行くと思ってるんだ！」っていいたくなる気持ちもわからないではないんです。
でも子どもも小さかったし、初めてだったので心配でした。
イラン滞在中もサポートが薄々で、沢山の親戚に囲まれた時には（夕食、パーティーの間など）私達の側にいてくれないこともしばしばでした。
ただ旦那本人も具合が悪くなり、私が苦しんでいたのを目の当たりにして、今度は少しは見方になってくれそうな気がします。

夏の帰省が実現したら、口に入れるもの（特に子ども達の口に入るもの）はチェックを厳しくして、もしチャンスがあったら「コロリ」を探しに行こうと思います。
沢山アドバイス、ありがとうございます！

bierさん
にんにく、試してみようと思います。
トルシー大好きですし

今度こそ、快適でもっと楽しいイラン旅行にしたいと思います。
コメントありがとうございました！

[12] mixiユーザー 04月17日 10:47

Kumokiさん
トップページから『砂漠人』のブログにお邪魔させていただき、ステキな写真を沢山拝見しました。
そこで生活している人たちにとっては、毎日の当たり前の風景なのでしょうが、なんだかとっても絵になりますよねぇ。
前述の通り、前回はテヘランのみの滞在でしたが、この夏はぜひ夫の故郷（サブザバールに近いカハックという村）へも足を伸ばしたいと思います。
素朴な生活をしている地方で問題なくすごせたKumokiさんのレポート、励みになります。

イスラム★イランさん
私も体が丈夫だし、大丈夫かと思っていたんですがダメでした

お腹をこわすかどうかは色々な理由があるし、本人の体調、気候（とても暑い夏でしたから）等々が複合的に相まって、起こってしまうのでしょう。
Tokochanさんの所のように徹底できるかはわかりませんが、気をつけて予防できること（生水や生野菜を避けるなど）はやろうと思います。

電車の中で腹痛とは辛いですね。
停まってくれ～！　でも無理～！　って。
私も体調が悪くても外出したり、皆と一緒に行動するのはけっこう大変でした。

Tokochanさん
だんな様にまで御心配かけまして・・・

潔癖症の叔母さんがいたり、お義母さんも注意してくれたりと、「備えあれば憂いなし」ですよね。

皆さんの経験を色々コメント頂いて、本当にうれしい限りです。
具合が悪くなるのは決していい思い出とはいえないのですが、実はこのイランでの経験、旦那と内輪ネタになっていまして。
「そろそろイラン・ダイエットいくかぁ～」
「あ～、食べ過ぎた。でも夏にイランに行けば痩せられるから、まぁいいか」

もともと私、『ふとっちょ』

イランで撮った写真を見ると、到着直後は丸々しているのですが、徐々に顔がほっそりして行き・・・。
日本の友達にも体調不順の話などせずに写真を見せたのですが、
「ど～したの？激やせじゃん！大丈夫？！」といわれる始末。
旦那も５キロくらい体重が減ったと、アメリカに戻ってきてから大喜び。
そういう意味では「悪くなかったのかなぁ」とか

でもやっぱり辛いですから、子ども達だけは元気ですごして欲しいです。
余談でした

[13] mixiユーザー 10月09日 21:18

はじめまして。

ぼくがイランに行った時は、テヘラン到着後にすぐ北上し、カスピ海沿岸のラシュトとバンダレ・アンザリーに一ヶ月いて、仲良くなった現地の人の家で普通に生野菜やフルーツ、水道水を口にしてましたが、全く大丈夫でしたよ。

健康管理としては、イランでは体力が消耗され水分が排出されるので、しっかり食事を取って水分補給がおすすめです。

ぼくは生キュウリにはまりました。塩を少し付けてぽりぽり食べてました。美味しいし水分補給にもなりました。

[14] mixiユーザー 01月22日 13:03

みなさん沢山のコメントありがとうございました。

旅行は延びに延びて、2008年の12月にやっと2度目の里帰りを果たすことができました。

今回は冬だったせいか、食べ物にあたることは全くありませんでした。
季節がら、生野菜の代わりにトルシが食卓に欠かさず出され、それを沢山食べていたおかげもあるのかな、と思います。
子どもたちも水道水を何度か飲んだりしても、まったくお腹を壊さず平気でした。

その代わりに外の寒さと室内の暑さとのギャップで子ども達も私も風邪を引き、熱を出し、医者に行く羽目になりました