next stepsコミュのこころの権利

http://www12.ocn.ne.jp/~heartbox/kenri.htm　より

【心の基本的人権１０ヶ条】

第一条　　自分自身である権利・・・人と違っている権利
　　　　　　　　　自分は「自分として」価値がある。人と違っても良い。
　　　　　　　　　人と異なることは、その事自体が悪いことではない。　　

第二条　　自己表現する権利
　　　　　　　　　自分の能力を発揮したり、人に認められたりしても良い。
　　　　　　　　　他の人がそうしないからと言って、自分を抑える必要はない。

第三条　　気持ちや決定を変更する権利
　　　　　　　　　時間や環境の変化とともに自分の考えや気持ちは変わるもの。
　　　　　　　　　成長すると言うことは変化をともなう。　

第四条　　ありのままの感情を感じ取る権利
　　　　　　　　　感情に正否／善悪はなく、合理化したり、正当化する必要はない。
　　　　　　　　　ありのままの気持ちを感じて良い。

第五条　　不完全である権利
　　　　　　　　　人間である限り完全ではありえない。
　　　　　　　　　できないこと、知らないこと、興味がないことなどあっても良い。
　　　　　　　　いつも完璧を目指さなくてもいい、最後までやり遂げられなくてもいい。

第六条　　NOを言う権利
　　　　　　　　　できないこと、やりたくないことことをいつも無理してやる必要はない。

第七条　　YESを言う権利
　　　　　　　　　自分から欲しいものを求める、やりたいことを試みることができる。
　　　　　　　　　いつも人の承諾や好意を待つ必要はない。

第八条　　すべてのことに責任をとらない権利
　　　　　　　　　自分にとれる責任と、そうでないものがある。
　　　　　　　　　とってはいけない責任もあることを知ることも大切。

第九条　　間違い・失敗をする権利、またその責任をとる権利
　　　　　　　　　間違いや失敗が起こったときにはその責任をとることが許されて良い。

第十条　　選ぶ権利
　　　　　　　　　一条から九条まで身に付けば、状況によってその権利を使うかどうか、
　　　　　　　　　選ぶことができる。

【１２の権利】

・私には日常的な役割から自立した一人の人間として、物事の優先順位を決める権利がある。

・私には賢くて能力のある対等な人間として、誰かに敬意を持って扱われる権利がある。

・私には自分の感情を言葉で表現する権利がある。

・私には自分の意見と価値観を述べる権利がある。

・私には「イエス」「ノー」を自分自身で決めて言う権利がある。

・私には間違う権利がある。

・私には考えを変える権利がある。

・私には「わかりません」という権利がある。

・私には欲しいものを欲しいと言い、したいものを「したい」という権利がある。

・私には人の悩みの種を自分の責任にしなくても良い権利がある。

・私には周囲の人からあてにしないで、人と接する権利がある。

・私にはアサーティブでない自分を選択する権利がある。

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 12月26日 14:06

う～ん、いいですねぇ～。

私の日記にも節目節目に貼り付けようっと。

ところで、｢権利｣と言う言葉はなかなかに威力のある言葉のような印象があります。

「これらの権利が守られない場と感じた」というと、｢人権を侵しているというのか？！」という言葉が押し寄せてきそうで、ちょっと怖いです。私が｢権利｣と言う言葉を使うのをためらうのはそんな怖さを漠然と感じていたんだなぁと改めて思いました。

でも、自分が人の人権を侵しているかのように言われたと感じる人の居心地の悪さも確かにあるでしょう。その気持ちも決してないがしろにしたくはないのだけど…。どうすればいいのかわかりません。いろんなものがヒリヒリしてて。

[2] mixiユーザー 12月26日 15:51

＞間違い・失敗をする権利、またその責任をとる権利

これ！最近、とみに思います。
得体の知れない罪悪感につきまとわれがちだから、少しの失敗（例えば炊飯器のスイッチいれ忘れ～とかでさえ）、憂鬱になるのが今まで。

でも、「失敗しても、いいんだ」それが、普通なんだ、人間の権利なんだ、と思えるようになり始めました。

気持がずいぶん楽ですよね！

[4] mixiユーザー 10月27日 08:01

アサーティブネストレーニングに参加したこと。

自分の気持ちって、存在していいんだ…と、気付くことができたこと。

とても大きなことでした。

ありがとう。
もう一度振り返ります。

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