「躁と鬱の間隔」で色々教えていただいてありがとうございます。
まだ躁鬱について理解が出来ていない状態で･･･皆さんの経験を教えて頂けますか？
先日久しぶりに躁状態になりました。と、言っても私の場合、
軽躁なので気持ちが高ぶる、頭の中で考えや計画が次から次へと出てくる、朝〜夜まで行動的に動く、と、いった程度です。
２、３日そんな感じで次は鬱になりました。
一日中病気のことが頭から離れず、沈んだ気分、夜になると
絶望的な気分になり、涙が出てきて死にたいとさえ思う、といった
感じです。
今朝は朝から絶望的な気持ちになっていました。
しかし、朝食の準備が終わった頃、不思議なことにすーっと絶望感が消えました。
今日は一日、相変わらず家にいましたが、気分は悪くなかったです。これが躁転（またはフラット？）な状態と言うのでしょうか。
皆さんのお話を聞けたら助かります。
まだ躁鬱について理解が出来ていない状態で･･･皆さんの経験を教えて頂けますか？
先日久しぶりに躁状態になりました。と、言っても私の場合、
軽躁なので気持ちが高ぶる、頭の中で考えや計画が次から次へと出てくる、朝〜夜まで行動的に動く、と、いった程度です。
２、３日そんな感じで次は鬱になりました。
一日中病気のことが頭から離れず、沈んだ気分、夜になると
絶望的な気分になり、涙が出てきて死にたいとさえ思う、といった
感じです。
今朝は朝から絶望的な気持ちになっていました。
しかし、朝食の準備が終わった頃、不思議なことにすーっと絶望感が消えました。
今日は一日、相変わらず家にいましたが、気分は悪くなかったです。これが躁転（またはフラット？）な状態と言うのでしょうか。
皆さんのお話を聞けたら助かります。
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コメント(10)
＞鈴さん
いわゆるラピッド（急速転換型）ですね。
ばっと動くことが出来て、そのあとガス欠になるという、
典型的なパターンだと思います。
ラピッドというのは、１年の間に躁転、うつ転を３回以上起こす場合を指すのですが、
週単位で、あるいは数日単位で転換する場合もあります。
僕もそのタイプです。
投稿を読ませていただいたところ、
躁転時に病症意識があるようですね。
だとしたら、躁転したと感じたときには、
なるべく行動を控えた方がいいと思います。
躁転したときに動きすぎると、すぐにガス欠が来るので、
急速転換がどんどん酷くなっていきますから。
フラットの状態に関しては、
自分でどのぐらいの気分がフラットなのかを見つけ出すしか
方法はないと思います。
僕は、100をフラット、103が軽躁一歩手前、
105で軽躁（躁転）。
90になったらうつ転、とラインを引いて、
自分で抗鬱剤の出し入れをしています。
これは慣れです。
しばらくすれば、たぶん自分で気分のチューニングが
出来るようになると思います。
あとは、主治医の方とよく相談し、
抗鬱剤や気分安定剤の使い方を決めていくといいと思います。
僕の場合は、主治医の了承の元、
完璧に自分で、薬の出し入れをして、
103になるよう気分をチューニングしています。
いわゆるラピッド（急速転換型）ですね。
ばっと動くことが出来て、そのあとガス欠になるという、
典型的なパターンだと思います。
ラピッドというのは、１年の間に躁転、うつ転を３回以上起こす場合を指すのですが、
週単位で、あるいは数日単位で転換する場合もあります。
僕もそのタイプです。
投稿を読ませていただいたところ、
躁転時に病症意識があるようですね。
だとしたら、躁転したと感じたときには、
なるべく行動を控えた方がいいと思います。
躁転したときに動きすぎると、すぐにガス欠が来るので、
急速転換がどんどん酷くなっていきますから。
フラットの状態に関しては、
自分でどのぐらいの気分がフラットなのかを見つけ出すしか
方法はないと思います。
僕は、100をフラット、103が軽躁一歩手前、
105で軽躁（躁転）。
90になったらうつ転、とラインを引いて、
自分で抗鬱剤の出し入れをしています。
これは慣れです。
しばらくすれば、たぶん自分で気分のチューニングが
出来るようになると思います。
あとは、主治医の方とよく相談し、
抗鬱剤や気分安定剤の使い方を決めていくといいと思います。
僕の場合は、主治医の了承の元、
完璧に自分で、薬の出し入れをして、
103になるよう気分をチューニングしています。
＞鈴さん
PD持ちだったら、デパスよりも、レキソタンのほうがいいかもしれないですね。
デパスはずんと重く効き、眠気もかなりくるし、
知らない間に効いてきて、知らない間に切れてくるという場合が多いと思います。
レキソタンは、発現までに約15分。
作用時間は5mgなら５時間弱あります。
眠気もほとんど起きません。
広場恐怖症などのPDだったら、
たぶんレキの方が効果はいいと思います。
デパスは導眠剤的な使い方か、
アル中の禁断症状の緩和に使うって言うのが、
常道になっていると思います。
あと、ワイパックスという手段もあります。
こいつもかなりの効果がありますが、
眠気酷い上に、１時間ぐらいしか効いてくれません。
最終的には、マイナートランキライザーは、
いろいろなものを試してみた上で、
体感上一番良かったものを
ドクターにリクエストするしかないんじゃないかと思います。
PD持ちだったら、デパスよりも、レキソタンのほうがいいかもしれないですね。
デパスはずんと重く効き、眠気もかなりくるし、
知らない間に効いてきて、知らない間に切れてくるという場合が多いと思います。
レキソタンは、発現までに約15分。
作用時間は5mgなら５時間弱あります。
眠気もほとんど起きません。
広場恐怖症などのPDだったら、
たぶんレキの方が効果はいいと思います。
デパスは導眠剤的な使い方か、
アル中の禁断症状の緩和に使うって言うのが、
常道になっていると思います。
あと、ワイパックスという手段もあります。
こいつもかなりの効果がありますが、
眠気酷い上に、１時間ぐらいしか効いてくれません。
最終的には、マイナートランキライザーは、
いろいろなものを試してみた上で、
体感上一番良かったものを
ドクターにリクエストするしかないんじゃないかと思います。
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