★ひき肉のレタス包み★ こんにゃく使用でヘルシ〜♡
●材料●みじん切りにする。
ひき肉 １５０ｇくらい
こんにゃく 半分
きのこ類（しいたけかエリンギかマッシュっルームか舞茸か･･･）
にら ２分の１束
●調味料●混ぜとく。
醤油 大１
酒 大１
味噌 大１
砂糖 大１
ガラの素 小１
塩･こしょう 少々
好みで豆板醤
●調理●
フライパンにみじん切りのににんにく炒める。
お肉→こんにゃく→きのこ→調味料→にら
味を調整して片栗粉でトロミつけて出来上がり☆★
★きゅうりともやしのポン酢和え★
きゅうり →千切り
もやし
ポン酢と合えるだけです。
好みでごま油少々。
出来上がり☆★
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