油不要ニラ焼きそば（作者不詳）
＜材料＞（大フライパン）
ラー油 １０振り
中華味スープの素 大1
又はウェィパー
ニラ 1/2束
蒸し麺 ４玉
キャベツ 1/3玉
もやし 1/2袋
人参 １本
豚肉 １５０g
＜作り方＞
フライパンに、＜材料＞に書かれた通りの形（豚肉が一番下）で材料を乗せます。
蓋が閉まらないほどになりますが、
蓋が締まらない場合は、しばらく蓋を上から押しておくとか、ヤカンなどを乗せる。
中火（IR加熱モード８）７〜１０分ぐらいで２方向から勢い良く湯気が出ます。
とろ火（IR加熱モード５）で５分したら、蓋を開けて火を消す。
菜箸やトングで混ぜ合わせる。混ぜている間に生だったニラに火が通り出来上がり。
＜材料＞（大フライパン）
ラー油 １０振り
中華味スープの素 大1
又はウェィパー
ニラ 1/2束
蒸し麺 ４玉
キャベツ 1/3玉
もやし 1/2袋
人参 １本
豚肉 １５０g
＜作り方＞
フライパンに、＜材料＞に書かれた通りの形（豚肉が一番下）で材料を乗せます。
蓋が閉まらないほどになりますが、
蓋が締まらない場合は、しばらく蓋を上から押しておくとか、ヤカンなどを乗せる。
中火（IR加熱モード８）７〜１０分ぐらいで２方向から勢い良く湯気が出ます。
とろ火（IR加熱モード５）で５分したら、蓋を開けて火を消す。
菜箸やトングで混ぜ合わせる。混ぜている間に生だったニラに火が通り出来上がり。
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