バランス～balance～コミュの「肉体的」バランスを考える

「肉体的」バランスを崩している人が少なくない現代。
私も自分のバランスが崩れているなんて認識しないまま
毎日が不調って感じ。病院に行って血液検査をしても「正常」
じゃあこの不調は何？ってだんだん精神的にも病んでいく～
って人でした。

まず肉体的バランスを整える上で大事な部分は何だろう？

「足」

人間という構造体と考えたとき「足」はその構造体の基礎と
なるべき部分なんです。しかし、この部分をきちんと考える
人って少なくて、私も最初から「自分は足のバランスが狂った
から不調なんだ」なんて思ったわけではなく、最初は「下半身
デブをどうにかしたい」だけでした。
しかし、そこからなぜか「足」というものを勉強しているうちに
下半身デブは解消しておりました。

構造体の基礎を考えて構造体全体のバランスを整える方法を
更新していきます。

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 02月20日 14:31

「肉体的」バランスって結局、身体ってことになります。
人間は直立二本足歩行なので必然的に「足」を土台にして
いろんなパーツが積みあがって出来ているわけです。

最近、「構造設計書」という言葉が世間に大いに広がった
のですが、人間も健康な人は構造設計書にミスがなく、
その通りに出来ていて、不健康な人は構造設計書自体が
もしかしたら間違っていてしかも劣化・退化してきているって
感じだとわかりやすいと思います。

「バランス」は結局釣り合いになるので人間はじゃあ何と
釣り合いをとっているのかと言うと「重力」です。
重力に対して一番重い頭が上にあるわけですが、その重さを
分散するような構造になっているハズ。頚椎から脊椎はＳ字
曲線になって重みを吸収し、大たい骨、頚骨はしっかりと
重みを支えるものです。
そこに筋肉やら腱やら軟骨やらでまだまだロボットにも
真似できない構造なわけです。

不健康な人を統計的に見ると「バランス」を崩している
ということ。バランスが崩れたから不健康になったのか？
不健康だからバランスが狂ったのか？ってことになりますが
人間は瞬間的にバランスが崩れることはなく、日々の生活で
楽をしようとしてそれがかえってある1点に負荷をかけて
それを少しずつ繰り返していくうちに崩れてしまい、それを
補うためにまた他の部分にも負荷がかかり・・・なんていう
悪循環を引き起こしているわけです。

自律神経で悩んでいる人の多くは「足」になんらかの
ストレスを抱えている。「外反母趾」であったり「Ｏ脚」
であったり。それと自律神経失調症とどう結びつくかって
思われますが、外反母趾の人は結局しっかり足を蹴って
歩くことが出来ないので歩くたびに身体を左右に揺らして
歩いているわけです。頭が一番上にあるわけですから足元の
少しの揺れも首が頭を支えるためにがんばるわけです。
が、首と頭の付け根の部分が擦れすぎて身体は本能で防御
しようと固めてしまうわけ。そんな首の付け根からホルモン
や神経がスタートするわけなんだけど、結局流れが最初から
悪いわけだから、人によって様々な症状が出てそれを一括り
に「自律神経失調症」って呼ばれちゃって。

薬飲んだって歩き方、足を改善しなきゃ治んないって。
人間は歩くことで自然治癒力を発揮して元に戻そうとするの
だから。と私は言いたいのでした！

[2] mixiユーザー 02月22日 16:19

肉体的バランスのポイントは「足」だと思っている。
結局、歩くことで改善させるのが一番身体にも負担が
なく自然な方法なんだって。
でも、「足」そのものが壊れてしまうと返って逆効果で
戻らなくなる。
ヨガをしていてたまにバランスが全然とれない。
結局支えている足裏への重心のかけ方の違いなんだろうけど
微妙な違いでよろける。

先日、靴を変えた。これがまた足の感覚をかなり変えてくれて
いる。
かなり足に優しい靴のはずが、履きなれていないために
変に力が入るらしい。足がむくみっぱなしだ。
スリッポンは不安定である。きちんと編み上げ式の靴の方が
歩くときに何もストレスを感じなくていいのかも。
しっかりしたインソールが装着されているわりにどうしても
かかとのおさまりが甘いので気になる。気にして正しい歩行を
しているうちに慣れてくれればいいのだが。

[3] mixiユーザー 03月02日 13:39

新しい「靴」とのバランスも次第にマスターしてきた。しかし、先週はそんなストレスも重なったのかかなりの筋肉疲労だった。これこそ肉体的バランスのアンバランス。

ヨガをしても自分の意思通りに身体はぴくともしない。腕というのは少々疲れていても動く。問題は「脚」。大きい筋肉と細い筋肉とのバランスで上下に動かしたりできるのだろうが、大きい筋肉は軟弱だ。疲れたらすぐ弱音を吐く。弱音といっしょに思い通りには上がらない。困ったやつだ。
そんな感覚がとても感じられた。

筋肉疲労も１日休養を与えたら軽くなった。上がらなかった足も上がるようになり、出来るじゃん状態。でも、まだ筋肉痛になれる太い筋肉、君はずっと弛んでたね。

[4] mixiユーザー 03月22日 14:54

初めまして。。。
足跡から辿ってなぜかここへたどり着きました
そして　コミュ参加させてもらいました。

自分自身にドンピシャ！なコミュ･･･
さっき　某ヨガ関連のコミュで質問をさせてもらったのも
足に関すること･･･
そして　自分自身『自律神経系』で通院したり時々薬のんだりしています。

＜足＞については　小さい頃からよく転び･･･
バランスが悪いってだいぶ大人になった頃自覚し始めたところです。
さらに。。。数年前　心のバランスの崩れからか
数日間　足に力が入らず歩行困難に！！！！

このコミュで何かを得られそうな気がします。
宜しくお願いします。。。

｡､｡､って、、ここははじめまして♪の掲示板じゃないのに
　　ごめんなさい｡､｡､｡

[5] mixiユーザー 03月22日 15:50

<ashesさん
初めまして。管理人です。
「ヨガのポーズ辞典」コミュの書き込みですよね。
それとバランスとどうなんだろうってちょっと他の人の
意見を私も楽しみにしていたのですが・・・（ごめんなさい）

私もヨガしてます。が、書き込みを見たときに思ったのは
股関節がまだ硬いだけかなってことでした。別に完璧を
最初からする必要もなく今の自分に合ったレベルでいいのかなと。
だから痛くないところで足先はまっすぐ蹴りだして
骨盤は正面に向けて息を吐きながら落とせるところまで
落として天井を見られたらいいのかなって。
柔らかいからってちゃんとしたポーズじゃない人も多いし。
柔らかいから変にぐにゃ～っていっているけど上体はまっすぐ
下に落として頭から上に伸ばしながら天井を見られたら
いいのかなって解釈してしてます。私も苦手です。

自律神経で薬飲まれているということは上を向くのがかなり
しんどいのでは？首の稼動域が狭くなっている人が多いようですので。

私の管理しているのがもうひとつありまして、今やそちらが
メインになりつつあって、なかなかこちらの更新が出来ていない
のですが、がんばります♪

[6] mixiユーザー 03月22日 16:19

Nattsuさん　ありがとうございます。

そのとおりなんです。。。
腕を上に伸ばすことも　私にとってはしんどいです。
そして上を向くことも！！
以前は洗濯物を干すという　なんでもない上を向く体制も
かなりきつかったのですが・・・・

ヨガは何度かやっていく内になれてきそうな気はしていても
かなり時間がかかりそうです。

[バランス～balance～｣のコミュでこの話題はちょっと
ずれていますね
申し訳なかったですｍ－－ｍ

メインの管理コミュが一段落したら
また更新してくださいね。
楽しみにしています☆

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