気温の変化が激しく急に冷え込む日が多くなりましたね
そんな木枯らしの季節にも、ヨガの呼吸は役立ちます。
ヨガの深く長い呼吸は身体の代謝をあげて、身体をあたためます。
ヨガを始めて風邪をひきにくくなった、という声もお聞きします。
これからの寒い季節に向かって、心と身体、あっためませんか？
☆１１月のヨガ・レッスンスケジュールです☆
�。隠鰻遑尭�（日） 16：15〜17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター 第５和室
https:/
�■隠鰻遑横案�（日） 16：15〜17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター 第５和室
��１１月２７日（日） 16：15〜17：30
阿佐ヶ谷 産業商工会館 和室
https:/
【参加費】 1500円
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
・冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るもの。
・ハンドタオル
・お水
・ヨガマット（お持ちの方）
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。
【参加方法・お問い合わせ】
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
→https:/
２．メールにてご連絡下さい
yoga.atisthira@gmail.com
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)
☆詳細はブログをご確認ください
http://
そんな木枯らしの季節にも、ヨガの呼吸は役立ちます。
ヨガの深く長い呼吸は身体の代謝をあげて、身体をあたためます。
ヨガを始めて風邪をひきにくくなった、という声もお聞きします。
これからの寒い季節に向かって、心と身体、あっためませんか？
☆１１月のヨガ・レッスンスケジュールです☆
�。隠鰻遑尭�（日） 16：15〜17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター 第５和室
https:/
�■隠鰻遑横案�（日） 16：15〜17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター 第５和室
��１１月２７日（日） 16：15〜17：30
阿佐ヶ谷 産業商工会館 和室
https:/
【参加費】 1500円
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
・冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るもの。
・ハンドタオル
・お水
・ヨガマット（お持ちの方）
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。
【参加方法・お問い合わせ】
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
→https:/
２．メールにてご連絡下さい
yoga.atisthira@gmail.com
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)
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