高円寺・阿佐ヶ谷のヨガレッスンコミュの☆５月のヨガ・レッスンスケジュールが決まりました☆

肌にふれる風がさわやかで心地よく、新緑の美しい季節がやってきます

思いきり深呼吸をしたくなるような、キラキラと太陽がまばゆく季節です

ヨガは深く呼吸をし、酸素をたくさんとりこみます。
そしてせわしない日常から自分を切りはなせる貴重な時間です。
そんなヨガを体験してみませんか？

☆５月のヨガ・レッスンスケジュールです☆

①5月3日（日）
16:15～17:30　75分【ヨガ・初心者レッスン】
場所：阿佐ヶ谷産業商工会館和室
https://www2.city.suginami.tokyo.jp/map/detail.asp?home=000010

②5月17日（日）
16:15～17:30　75分【ヨガ・初心者レッスン】
場所：阿佐ヶ谷地域区民センター　第３・４和室
https://www2.city.suginami.tokyo.jp/map/detail.asp?home=H04920

③5月24日（日）
16:15～17:30　75分【ヨガ・初心者レッスン】
場所：阿佐ヶ谷産業商工会館和室

④5月31日（日）
16:15～17:30　75分【ヨガ・初心者レッスン】
場所：阿佐ヶ谷産業商工会館和室

【参加費】　1500円

【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　　・冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　　・ハンドタオル
　　　　　・お水
　　　　　・ヨガマット（お持ちの方）

※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。

【参加方法・お問い合わせ】
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→http://goo.gl/forms/plAouf4NFJ
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com

☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

☆詳細はブログをご確認ください
http://yogaatisthira.blogspot.jp/