(転載元)
https:/
コメントに続きません
でははじまり
━━
1 ：名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:53:21 ID:39OC主
大学のときの苦しい思い出がぐるぐるして仕事が全く進まん
57： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 07:19:11 ID:PDnt
>>1
PTSDか？ワイも昔の黒歴史を急に思い出して壁殴る時あるわ
4： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:55:05 ID:yoiX
アスペルガーかな？
黒歴史は黒歴史で塗りつぶすしかない
8： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:57:27 ID:39OC主
>>4
アスペの症状なん？
フラッシュバックしてるのもガチでアスペっぽい思い出なんやけど
12： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:58:42 ID:yoiX
>>8
マジの話やで
イヤな記憶がフラッシュバック｜大人の発達障害との関連性と対処法
https:/
61： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:21:20 ID:cFCw
>>8
誰にでもある
5： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:55:12 ID:FvGF
タバコ吸って気分転換、家なら枕に顔突っ込んであー！！！やな
9： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:57:43 ID:39OC主
>>5
タバコまずい
15： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:58:58 ID:FvGF
>>9
吸ってないなら吸わないほうがいいわよ
ワイの気分転換方法やから参考まで
6： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:55:27 ID:ifix
サーフィンやれ
7： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:56:25 ID:f7LB
抗不安薬に頼る
11： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:58:21 ID:39OC主
>>6
それええかもしれん
サーフボード買って海行くか
>>7これだけは抵抗あるわな、、、
10： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:58:20 ID:A4wT
関係者全員殺すしかないやろ
13： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:58:48 ID:39OC主
>>10
発狂の言葉はなぜかいっつも「全員殺す」か「愛してる」の２択
14： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:58:55 ID:nhHa
チッ、もうええって！って声出して楽しい事考える
19： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:01:09 ID:39OC主
>>14
それ結構やってるわええよな
>>12読んだ病院行ったほうがええんかこれそんなレベルのもんやと思わんわ
21： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:02:31 ID:yoiX
>>19
病院行ってもさしたる治療があるわけでもない
まぁ抗不安薬とかはあるが
病気やなくてあくまで障害や
20： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:01:14 ID:FvGF
あと最近定着してきた発達ってあくまで「障害」なんやから、社会生活に支障が出てないなら単なる無能で障害ちゃうやで
なんかやたら発達扱いしたがる人多いけど、発達の傾向に当てはまってるからといってガチの障害持ちってケースは少ない
23： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:03:10 ID:39OC主
>>21
対症療法しかないかんじか
29： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:05:54 ID:yoiX
>>23
せやな
>>20でも言われてるけど、名前にスペクトラム(連続体)と付くくらいに、健常と障害とで明確な線引があるものじゃない
生活に支障を生じるレベルの不都合があるなら障害とみなして何かするくらいやまぁ辛いなら相談してみ、抗不安薬何回か飲んたことあるが頭ぼんやりして心地よかったわ
26： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:04:42 ID:FvGF
>>23
雑に言えば指の欠損とかと同じよ
障害自体には現状治療方法がない、というか治療方法があるなら根本的に障害じゃなくて疾患になる
35： 名無し：23/09/19(火) 05:08:53 ID:39OC主
>>26
一生付き合っていくしか無いのね
17： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:00:21 ID:yoiX
ちなアスペルガーってのは自閉症スペクトラム（自閉スペクトラム症）のなかの1つな
18： ↓名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:00:47 ID:f5p7
フラッシュバックするとやってる事全部忘れて作業や勉強中断せざるおえない
24： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:03:47 ID:vz9Y
頭の中ではぁ〜うんちうんちうんちとか唱えて無理やり胡麻化してる
25： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:03:49 ID:2DTX
フラッシュバックは危険だから何とかしなければと扁桃体が出す警鐘の様なもの
今後同じ状況になり得るならその時どう対処するかを安心できるまで考える
二度と同じ事は起こり得ないのにフラッシュバックする場合は前頭葉、言葉で扁桃体の反応を抑えられる
前頭葉(声に出して発する言葉)>>>>扁桃体(怯え・不安)
その辛かった時を思い出しながら
「 大丈夫大丈夫大丈夫、、、、、」
とお経の様に何百回も声に出して言う事で扁桃体はもう危険ではないんだとなり無駄に警鐘を鳴らす事はしなくなる
27： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:04:52 ID:vz9Y
>>25
はえ〜
31： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:06:34 ID:39OC主
>>25
なるほどなめっちゃありがたいな
ちな遺伝かもしれんくて父親もよくトイレの中で
「殺す！！」
って叫んだあと
「わかってるわかってる、、、、」
みたいなの言ってるの聞こえてた
33： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:07:32 ID:vz9Y
>>31
冷静なのが余計に辛いな
34： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:07:50 ID:2DTX
>>31
ええやん
わかってるで打ち消さず殺すのままで終わらせてると実際に殺す行動へと移ってしまうから
36： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:10:51 ID:1ExQ
若い頃は恥ずかしい記憶を思い出してウワーッ！ってなってたけど
仕事をしっかり頑張ってきっちり子育てとかしてたら
そういう記憶思い出しても
「だから？ｗ俺今、ばり頑張ってるけど？ｗ」
ってクッソ余裕になる
38： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:12:27 ID:l7WD
>>36
かっこいい
37： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:12:19 ID:8gmW
忘れたい事を忘れられる装置か薬があったらええのにな
39： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:12:35 ID:eS6w
ワイは合い言葉を決めて 思い出したら合い言葉を言って現実に戻して
以降は違うことして考えない様にしている
40： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:18:17 ID:2DTX
実際にやってみないと信じられないかもしれんけど
「大丈夫 大丈夫 大丈夫 大丈夫…」
「良かった良かった良かった良かった良かった良かった…」
て嫌な記憶を思い出しながら言うことによりワイは変な独り言が嘘の様に殆ど無くなった
良かったという言葉も口に出す事により
「あの辛い出来事があったから今こうやって二度と〇〇をしなくなった、良い学びだった」
とか脳が勝手に情報を集め処理してくれる
言葉の力こんなにも凄いのかと実感出来ると思うよ
ワイとしてはもう神の心理テクニックにしか思えやん
41： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:19:56 ID:39OC主
>>39
ちなみになんて合言葉か聴いてもええか？
>>40
今数分やってたけどかなりええかもしれん同時に酒も入れたからかもしれんけどサンガツ
43： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:25:38 ID:2DTX
>>41
それでも扁桃体に刻まれた恐怖の記憶は簡単には消せない
何百回も、場合によっては何千回も唱えて上書きしなければ消えてくれない記憶もあると思う
扁桃体にとって命に関わるからフラッシュバックは大事なお仕事として機能せざるを得ないだから又フラッシュバックがぶり返してくると思うけど効果が無いとか思わず何年でも唱え続けたら独り言は必ず消せるよ焦らず続けてみてね
42： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:24:17 ID:1vmD
割と時間が解決してくれる
たまに夢に出てきて飛び起きるけど
44： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:26:35 ID:64Ai
向き合ってるわ 向き合わないとまた苦しむ🥲
62： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:23:07 ID:cFCw
>>44
このケースは向き合わんでもええやろ
今やることに集中する
45： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:31:15 ID:KiUL
直すのは無理や
じゃあどうするか？
ドMになるんだよ
興奮に変えるんや
46： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:40:26 ID:pCDK
一日2000回くらいこれになるわ
47： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:41:28 ID:NaR9
>>46
2000回はきついな
ワイも嫌な事思い出す事あるけど一日数回程度や
いつもお疲れ様やで
48： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:42:22 ID:2DTX
全ての事に意味がある
例えそれがウンコウンコ！セックスセックス！とか狂気じみた独り言であろうとね
そんな独り言を言ってしまう自分は駄目な人間だ生きる価値が無いとか思わず必要だからこうなってしまったんだと考えよう
それは脳が危険回避や自分改善の為にちゃんと仕事してくれている良い事なんだと受け止めよう
50： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 06:16:08 ID:sui7
発狂して手噛んでる
ちな健常
51： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 06:17:32 ID:FJVB
空手の型を無心でやる
52： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 06:18:13 ID:JUsx
それもまた巡り合わせってつぶやいてる
53： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 06:19:47 ID:FJVB
おおおおおおおおおおおおお
54： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 06:29:50 ID:Kfqa
思いがけず良スレ
58： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:18:50 ID:rzUK
そんな時は
クソ概念というウルトラマンレオのヤプールのような者の仕業だと仮定し
まあそんな都合のいい未来を引き寄せられるような超常的存在に勝てる訳ないので、
なんか失敗や悔しい思いした時には
「私の悔しい気持ちはここへ置いた。ほらクソ概念、エサだぞ」
と足でノックして、地べたにクソ概念のエサを置いた事をイメージするくらいの事しかやり返せないが。
59： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:20:39 ID:cFCw
無心で深呼吸思い出してもそのことを川に流すイメージ
60： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:21:16 ID:rzUK
まあ
よほど他人への配慮が理解できてない
おめでたい低人格でもない限りは
こんな社会でストレスフリーに生きていくのは無理やろ
63： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:24:53 ID:7dMd
好きなもの食って寝る
なんやかんやこれが手軽に気をそらせて幸せちゃうか？
64： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:38:49 ID:Fffr
それがなるたびに自分にプラスになる簡単な事をするってカウンターをぶつけていればわりと直ぐに落ち着くで
お手軽にハンドグリップや鉄アレイがわりのペットボトルで十回程度の筋トレをするだけのプラス行動でもええんや
嫌がらせをされとると仮定してそれが嫌がらせにならなければいつまでも続きはしないやろ
65： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:50:05 ID:cFCw
>>64
いい手だな
━━
おしまい。
https:/
コメントに続きません
でははじまり
━━
1 ：名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:53:21 ID:39OC主
大学のときの苦しい思い出がぐるぐるして仕事が全く進まん
57： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 07:19:11 ID:PDnt
>>1
PTSDか？ワイも昔の黒歴史を急に思い出して壁殴る時あるわ
4： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:55:05 ID:yoiX
アスペルガーかな？
黒歴史は黒歴史で塗りつぶすしかない
8： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:57:27 ID:39OC主
>>4
アスペの症状なん？
フラッシュバックしてるのもガチでアスペっぽい思い出なんやけど
12： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:58:42 ID:yoiX
>>8
マジの話やで
イヤな記憶がフラッシュバック｜大人の発達障害との関連性と対処法
https:/
61： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:21:20 ID:cFCw
>>8
誰にでもある
5： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:55:12 ID:FvGF
タバコ吸って気分転換、家なら枕に顔突っ込んであー！！！やな
9： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:57:43 ID:39OC主
>>5
タバコまずい
15： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:58:58 ID:FvGF
>>9
吸ってないなら吸わないほうがいいわよ
ワイの気分転換方法やから参考まで
6： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:55:27 ID:ifix
サーフィンやれ
7： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:56:25 ID:f7LB
抗不安薬に頼る
11： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:58:21 ID:39OC主
>>6
それええかもしれん
サーフボード買って海行くか
>>7これだけは抵抗あるわな、、、
10： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:58:20 ID:A4wT
関係者全員殺すしかないやろ
13： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:58:48 ID:39OC主
>>10
発狂の言葉はなぜかいっつも「全員殺す」か「愛してる」の２択
14： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 04:58:55 ID:nhHa
チッ、もうええって！って声出して楽しい事考える
19： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:01:09 ID:39OC主
>>14
それ結構やってるわええよな
>>12読んだ病院行ったほうがええんかこれそんなレベルのもんやと思わんわ
21： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:02:31 ID:yoiX
>>19
病院行ってもさしたる治療があるわけでもない
まぁ抗不安薬とかはあるが
病気やなくてあくまで障害や
20： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:01:14 ID:FvGF
あと最近定着してきた発達ってあくまで「障害」なんやから、社会生活に支障が出てないなら単なる無能で障害ちゃうやで
なんかやたら発達扱いしたがる人多いけど、発達の傾向に当てはまってるからといってガチの障害持ちってケースは少ない
23： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:03:10 ID:39OC主
>>21
対症療法しかないかんじか
29： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:05:54 ID:yoiX
>>23
せやな
>>20でも言われてるけど、名前にスペクトラム(連続体)と付くくらいに、健常と障害とで明確な線引があるものじゃない
生活に支障を生じるレベルの不都合があるなら障害とみなして何かするくらいやまぁ辛いなら相談してみ、抗不安薬何回か飲んたことあるが頭ぼんやりして心地よかったわ
26： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:04:42 ID:FvGF
>>23
雑に言えば指の欠損とかと同じよ
障害自体には現状治療方法がない、というか治療方法があるなら根本的に障害じゃなくて疾患になる
35： 名無し：23/09/19(火) 05:08:53 ID:39OC主
>>26
一生付き合っていくしか無いのね
17： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:00:21 ID:yoiX
ちなアスペルガーってのは自閉症スペクトラム（自閉スペクトラム症）のなかの1つな
18： ↓名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:00:47 ID:f5p7
フラッシュバックするとやってる事全部忘れて作業や勉強中断せざるおえない
24： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:03:47 ID:vz9Y
頭の中ではぁ〜うんちうんちうんちとか唱えて無理やり胡麻化してる
25： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:03:49 ID:2DTX
フラッシュバックは危険だから何とかしなければと扁桃体が出す警鐘の様なもの
今後同じ状況になり得るならその時どう対処するかを安心できるまで考える
二度と同じ事は起こり得ないのにフラッシュバックする場合は前頭葉、言葉で扁桃体の反応を抑えられる
前頭葉(声に出して発する言葉)>>>>扁桃体(怯え・不安)
その辛かった時を思い出しながら
「 大丈夫大丈夫大丈夫、、、、、」
とお経の様に何百回も声に出して言う事で扁桃体はもう危険ではないんだとなり無駄に警鐘を鳴らす事はしなくなる
27： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:04:52 ID:vz9Y
>>25
はえ〜
31： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:06:34 ID:39OC主
>>25
なるほどなめっちゃありがたいな
ちな遺伝かもしれんくて父親もよくトイレの中で
「殺す！！」
って叫んだあと
「わかってるわかってる、、、、」
みたいなの言ってるの聞こえてた
33： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:07:32 ID:vz9Y
>>31
冷静なのが余計に辛いな
34： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:07:50 ID:2DTX
>>31
ええやん
わかってるで打ち消さず殺すのままで終わらせてると実際に殺す行動へと移ってしまうから
36： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:10:51 ID:1ExQ
若い頃は恥ずかしい記憶を思い出してウワーッ！ってなってたけど
仕事をしっかり頑張ってきっちり子育てとかしてたら
そういう記憶思い出しても
「だから？ｗ俺今、ばり頑張ってるけど？ｗ」
ってクッソ余裕になる
38： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:12:27 ID:l7WD
>>36
かっこいい
37： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:12:19 ID:8gmW
忘れたい事を忘れられる装置か薬があったらええのにな
39： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:12:35 ID:eS6w
ワイは合い言葉を決めて 思い出したら合い言葉を言って現実に戻して
以降は違うことして考えない様にしている
40： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:18:17 ID:2DTX
実際にやってみないと信じられないかもしれんけど
「大丈夫 大丈夫 大丈夫 大丈夫…」
「良かった良かった良かった良かった良かった良かった…」
て嫌な記憶を思い出しながら言うことによりワイは変な独り言が嘘の様に殆ど無くなった
良かったという言葉も口に出す事により
「あの辛い出来事があったから今こうやって二度と〇〇をしなくなった、良い学びだった」
とか脳が勝手に情報を集め処理してくれる
言葉の力こんなにも凄いのかと実感出来ると思うよ
ワイとしてはもう神の心理テクニックにしか思えやん
41： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:19:56 ID:39OC主
>>39
ちなみになんて合言葉か聴いてもええか？
>>40
今数分やってたけどかなりええかもしれん同時に酒も入れたからかもしれんけどサンガツ
43： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:25:38 ID:2DTX
>>41
それでも扁桃体に刻まれた恐怖の記憶は簡単には消せない
何百回も、場合によっては何千回も唱えて上書きしなければ消えてくれない記憶もあると思う
扁桃体にとって命に関わるからフラッシュバックは大事なお仕事として機能せざるを得ないだから又フラッシュバックがぶり返してくると思うけど効果が無いとか思わず何年でも唱え続けたら独り言は必ず消せるよ焦らず続けてみてね
42： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:24:17 ID:1vmD
割と時間が解決してくれる
たまに夢に出てきて飛び起きるけど
44： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:26:35 ID:64Ai
向き合ってるわ 向き合わないとまた苦しむ🥲
62： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:23:07 ID:cFCw
>>44
このケースは向き合わんでもええやろ
今やることに集中する
45： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:31:15 ID:KiUL
直すのは無理や
じゃあどうするか？
ドMになるんだよ
興奮に変えるんや
46： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:40:26 ID:pCDK
一日2000回くらいこれになるわ
47： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:41:28 ID:NaR9
>>46
2000回はきついな
ワイも嫌な事思い出す事あるけど一日数回程度や
いつもお疲れ様やで
48： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 05:42:22 ID:2DTX
全ての事に意味がある
例えそれがウンコウンコ！セックスセックス！とか狂気じみた独り言であろうとね
そんな独り言を言ってしまう自分は駄目な人間だ生きる価値が無いとか思わず必要だからこうなってしまったんだと考えよう
それは脳が危険回避や自分改善の為にちゃんと仕事してくれている良い事なんだと受け止めよう
50： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 06:16:08 ID:sui7
発狂して手噛んでる
ちな健常
51： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 06:17:32 ID:FJVB
空手の型を無心でやる
52： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 06:18:13 ID:JUsx
それもまた巡り合わせってつぶやいてる
53： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 06:19:47 ID:FJVB
おおおおおおおおおおおおお
54： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 06:29:50 ID:Kfqa
思いがけず良スレ
58： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:18:50 ID:rzUK
そんな時は
クソ概念というウルトラマンレオのヤプールのような者の仕業だと仮定し
まあそんな都合のいい未来を引き寄せられるような超常的存在に勝てる訳ないので、
なんか失敗や悔しい思いした時には
「私の悔しい気持ちはここへ置いた。ほらクソ概念、エサだぞ」
と足でノックして、地べたにクソ概念のエサを置いた事をイメージするくらいの事しかやり返せないが。
59： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:20:39 ID:cFCw
無心で深呼吸思い出してもそのことを川に流すイメージ
60： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:21:16 ID:rzUK
まあ
よほど他人への配慮が理解できてない
おめでたい低人格でもない限りは
こんな社会でストレスフリーに生きていくのは無理やろ
63： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:24:53 ID:7dMd
好きなもの食って寝る
なんやかんやこれが手軽に気をそらせて幸せちゃうか？
64： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:38:49 ID:Fffr
それがなるたびに自分にプラスになる簡単な事をするってカウンターをぶつけていればわりと直ぐに落ち着くで
お手軽にハンドグリップや鉄アレイがわりのペットボトルで十回程度の筋トレをするだけのプラス行動でもええんや
嫌がらせをされとると仮定してそれが嫌がらせにならなければいつまでも続きはしないやろ
65： 名無しさん@おーぷん：23/09/19(火) 10:50:05 ID:cFCw
>>64
いい手だな
━━
おしまい。
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