アトムの妹の美味しいレシピ帳コミュのBox lunch Recipe（お弁当おかず）

お弁当に使えそうなお料理を素材別のカテゴリーからピックアップして集めました

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コメント(41)

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[2] mixiユーザー 11月09日 15:13

『海老の美味炒め』　
海老の味噌の味が海老に絡んで旨みたっぷり
頭もバリバリどうぞ

レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/7774429/

おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　有頭えび、にんにく

[3] mixiユーザー 11月09日 15:14

『素敵エビフライ』　
エビの下ごしらえのコツ、フライの美味しいコロモのコツを載せています
食感と香りがいいピンクペッパーやハーブを使って、ちょっとよそいきのエビフライです

レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/12149873/

おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　エビ、小麦粉、たまご、パン粉、乾燥ハーブ、ピンクペッパー、ケチャップ、マヨネーズ、にんにく

[4] mixiユーザー 11月09日 15:15

『サーモンの香ばし胡麻ソテー』　
ごまがさくさくぷちぷち、とっても香ばしいサーモンソテーです
つけあわせも、いろんなきのがたくさんで、きのこの香りが濃くて、しょうゆとバターが香ばしい主役級の美味しさです
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/12198040/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　鮭の切り身、ごま、片栗粉、きのこ（エリンギ、えのき、まいたけ、しいたけ）、バター、にんにく、しょうゆ

[5] mixiユーザー 11月09日 15:16

『プリプリ海老のさくふわカレーフリット』　
カレーが香るさっくさくの衣がおいしいフリットです
プリプリのエビとしめじはカレーの衣と相性抜群
揚げたてはさくさく、さめるとふわふわで、お弁当にもぴったりです
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/14680442/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　エビ、しめじ、小麦粉、カレーパウダー、ベーキングパウダー、マヨネーズ、プチトマト、グリーンリーフ、スナップエンドウ　

[6] mixiユーザー 11月09日 15:17

『タコの香草トマト煮込み』　
あたたかくても、冷たくても美味しいイタリアンのお惣菜、タコの煮込み
炒めて煮るだけの簡単なメニューですが、オレガノを効かせて本格的な味です
よく煮込まれたタコはやわらかくて、トマトの旨みた～っぷりです
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/14899856/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　茹でタコ、セロリ、にんにく、白ワイン、トマト缶（ダイスカット）、オレガノ（乾燥）、オリーブオイル、タバスコ、イタリアンパセリ

[7] mixiユーザー 11月09日 15:17

『イカとジャガイモの韓国風こっくり煮』　
柔らかく煮込まれた、ピリっと甘辛のイカ
イカのワタの旨みがしみたじゃがいもがほっくほくで美味しいです
イカの捌き方も載せてありますので、まだ、イカを捌いたことがない方は、これでマスターしてみたらいかがですか
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/15004643/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　イカ、じゃがいも、ニラ、ナス、にんにく、コチュジャン、トウバンジャン、みそ、輪切りとうがらし

[8] mixiユーザー 11月09日 15:18

『海老の旨煮（おせち料理）』　
おせち料理の定番、海老の旨煮
海老は火を通すときゅっと丸くなります
その姿から、腰が曲がるまで長生きできますようにとの願いを込めたお料理です
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/15740608/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　有頭えび、かつおだし

[9] mixiユーザー 11月09日 15:19

『美味しいポークソテー　オニオンソース』　
表面カリカリの中ジューシーなポークソテー
玉ねぎの旨みと甘みがたっぷりのソースで召し上がれ
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/6648358/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　豚ロース、片栗粉、ピンクペッパー、ローズマリーホール、、玉ねぎ、赤ワイン

[10] mixiユーザー 11月09日 15:20

『ゴボウ入り肉豆腐』　
ごはんのすすむ肉豆腐
甘辛い懐かしいお味です
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/6891731/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　豚肉（バラがおすすめ）、ごぼう、豆腐

[11] mixiユーザー 11月09日 15:21

『万能みそ床　　＜豚の味噌漬け＞』　
お味噌で作った万能みそ床
お好きな食材で、美味しい味噌漬けができます
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/12080491/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　豚肉、あれば信州味噌、西京味噌

[12] mixiユーザー 11月09日 15:21

『カラフル青椒肉絲（チンジャオロース）』　
目にも美味しいチンジャオロース
お肉を片栗粉でプリプリに仕上げます
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/12208516/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　豚ロース、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、片栗粉、しょうがすりおろし、オイスターソース　

[13] mixiユーザー 11月09日 15:22

『さっぱりレモンの香りの塩肉じゃが』　
お醤油とお砂糖は使わずに、レモンの香りであっさりと、でも旨みたっぷりの肉じゃがです
暑い夏にも食べたくなる、そんな一品です
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/14443670/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、豚こま、にんにく、レモン、万能ねぎ　

[14] mixiユーザー 11月09日 15:23

『さくさく美味しい変わり生姜焼き』　
片栗粉の衣はをつけて焼く、変わり生姜焼き
豚肉の旨みを閉じ込めてジューシー、さくさくと美味しい食感
おろし系の焼き肉のたれが合います
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/14845097/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　生姜焼用豚肉ロース、片栗粉、ごま油、焼き肉のたれ、生姜、グリーンリーフ、トマト、ナス

[15] mixiユーザー 11月09日 15:23

『豚バラとカブのハーブ炒め』　
こんがり焼けて油が落ちた豚バラは、ハーブが香って香ばしく、旨みがうつったカブは絶品です
葉っぱや茎もたくさん食べられる１皿です
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/15370233/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　カブ、豚バラ（できればブロック）、お好みのハーブ（ローズマリーがおすすめ）

[16] mixiユーザー 11月09日 15:25

『牛肉のアジアン炒め』　
普段の炒め物も、ナンプラーとレモンだけで、手軽にアジアンフードになっちゃいます
夏っぽくて、春雨なんかを炒めても合いますよ
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　http://milky74.exblog.jp/12091831//
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　牛肩ロース薄切り、エリンギ、ピーマン、ナンプラー、レモン汁、サニーレタス、トマト

[17] mixiユーザー 11月09日 15:25

『牛こまのジューシービーフカツ』
お手ごろな牛こまで作るビーフカツは、層になっているので柔らかくてとってもジューシー
レモンをぎゅっとしぼって食べたらお箸が進みます
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/16991794
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　牛こま、パセリ、小麦粉、卵、パン粉、レモン、パセリ

[18] mixiユーザー 11月09日 15:26

『牛肉長いも巻きのにんにくバターぽん酢』
長いもにお肉を巻きつけてこんがり焼いていく、お弁当にもぴったりの１品
ほくっとサクッとして食感がおもしろく、さっぱりしているのにコクのある味付けで、ご飯が進みます
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/17053310
おかいものメモ
　長いも、牛肉こまぎれ（切り落としなどでも）、ぽん酢、にんにくすりおろし、バター

[19] mixiユーザー 11月09日 15:27

『蓮根バーグ』　
蓮根の食感が最高で、食べごたえのあるハンバーグです
肉！！っていうかんじを味わえます
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/6831704/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　合挽き、蓮根、玉ねぎ、マヨネーズ、焼肉のたれ、片栗粉、ねぎ、かぼす

[20] mixiユーザー 11月09日 15:28

『ふわふわジューシー絶品和風おろしハンバーグ』　
ふわふわでジューシーなハンバーグ
やわらかな食感の我が家の味です
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/14055120/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　合挽き、とうふ、玉ねぎ、片栗粉、焼き肉のたれ、ナツメグ、にんにくすりおろし、ごま油、ポン酢、しょうがすりおろし、しその葉

[21] mixiユーザー 11月09日 15:29

『ベーコンとほうれん草のころころチーズコロッケ』　
ほうれんそうたっぷりで、ベーコンやチーズが入っているのでそのままでも十分美味しいです
コロコロかわいいコロッケです
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/13321497/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　じゃがいも、ほうれん草、ベーコン、玉ねぎ、キャンディチーズ、小麦粉　、玉子、パン粉　

[22] mixiユーザー 11月09日 15:29

『菜の花と筍のぺペロンチーノ炒め』　
菜の花のほろ苦さ、たけのこの食感と全てがマッチして美味しいです
より、にんにくの香りが食欲をそそります
パスタへのアレンジも
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/14084940/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　菜の花、タケノコの水煮（穂先）、オリーブオイル、にんにく、鷹の爪

[23] mixiユーザー 11月09日 15:30

『グリーンピースとツナのおつまみコロッケ』　
グリーンピースのうまみが広がる、おつまみにぴったりの小さめコロッケ
サクッとしてとろっとして最高
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/16959982/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　グリーンピース、玉ねぎ、ツナ、小麦粉、卵、パン粉

[24] mixiユーザー 11月09日 15:31

『みそマヨおかか焼きおにぎり』　
味噌マヨが香ばしい焼きおにぎり
付け合せはクリームチーズがおすすめです
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/6822004/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　おにぎり、、味噌、マヨネーズ、かつおぶし

[25] mixiユーザー 11月09日 15:32

『松茸風エリンギ炊き込みご飯』　
庶民の味方の節約松茸風炊き込みご飯です
松茸のお吸い物で、本物の香り
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/6833885/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　米、松茸のお吸い物、エリンギ、ねぎ

[26] mixiユーザー 11月09日 15:32

『がっつりポークジンジャー丼』　
美味しいしょうが焼きを、たっぷりのレタスと一緒に丼にしました
美味しいコツをのせています
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/12029348/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　豚肉、片栗粉、焼肉のたれ、しょうがすりおろし、レタス、トマト、ご飯、マヨネーズ、長ねぎ

[27] mixiユーザー 11月09日 15:33

『簡単ふわとろベーシックオムライス』　
ふわふわのスクランブルエッグをのせる簡単オムライス
懐かしくてほっとする味です
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/14330661/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ご飯、玉ねぎ、鶏もも肉、しめじ、ケチャップ、卵、牛乳、バター

[28] mixiユーザー 11月09日 15:34

『お家ビビンバ』　
ガツンともりもり食べられるビビンバです
ナムルで一緒にお野菜もたくさん摂れます
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/14409685/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ほうれんそう、ごま油、にんじん、もやし、ごま、牛こまぎれ、焼き肉のた、ご飯、キム、温泉卵、コチュジャン

[29] mixiユーザー 11月09日 15:34

『行楽おむすび　―炊飯器でパエリア風シーフードピラフ、筍ごはん―』　
炊飯器で簡単に出来るパエリアと、たけのこご飯のレシピです
冷めても美味しくて、行楽にもぴったりです
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/14473154/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　〈炊飯器でパエリア風シーフードピラフ〉
　玉ねぎ、冷凍イカ、冷凍エビ、マッシュルーム、米、コンソメ、、トマトピューレ、レモン

　〈筍ごはん〉
　たけのこ水煮、鶏もも肉、米、かつおだし

[30] mixiユーザー 11月09日 15:35

『鯵の混ぜご飯寿司』　
脂ノリノリ、うまみたっぷりの鯵と、さわやかなガリ、しそがマッチしてすっごく美味しいです
巻き寿司の巻き方も
とっても巻きやすく、巻きずし初チャレンジにはぴったり
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/15754652/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　焼のり（全形）、アジの干物、ごはん、ガリ、しそ、白ごま

[31] mixiユーザー 11月09日 15:36

『うざく』　
鰻の蒲焼ときゅうりのお酢の物、うざく
さっぱりとしているけれど、ボリュームがあります
初心者向けのきゅうりの蛇腹切りと一緒に
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/6840057/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　うなぎの蒲焼、きゅうり、みょうが、だし汁

[32] mixiユーザー 11月09日 15:37

『もちもち春雨とホワイトアスパラのキムマヨサラダ』　
もちもちの春雨の食感とふやふやのホワイトアスパラの食感が絶妙です
ぜひサラダ春雨でお試しください
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/7012416/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　サラダ春雨、えのき茸、ホワイトアスパラ缶、、マヨネーズ、キムチの素、めんつゆ（３倍濃縮）

[33] mixiユーザー 11月09日 15:38

『ころころほくほく新ジャガ　～みそマヨ添え～』　
皮がぷちっとはじけて中はあつあつのホクホク
野菜の美味しさ再発見です
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/11870364/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　新ジャガ、マヨネーズ、みそ　　

[34] mixiユーザー 11月09日 15:39

『ツナとアボカドのポテトサラダ』　
ちょっと変わったアボカドとツナのポテトサラダです
じゃがいものホクホクした食感と、アボカドのクリーミーな食感が面白い一皿です
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/12087497/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　じゃがいも、アボカド（アボカド）、ツナ缶（ノンオイルタイプ）、マヨネーズ、レモン汁

[35] mixiユーザー 11月09日 15:41

『ほっくりごろごろ明太ポテトサラダ』　
明太子たっぷりのポテトサラダ
じゃがいもはマッシュせずに、ごろごろ入れて、ほっくりとじゃがいもそのもの御味を味わいます
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/12752990/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　じゃがいも、辛子明太子、マヨネーズ、レモン汁

[36] mixiユーザー 11月09日 15:42

『かりかりベーコンのホットパンプキンサラダ』　
ほこほこのかぼちゃに、旨みたっぷりのかりかりベーコンがアクセントで美味しいです
レンジでチンするだけでこんなに美味しくほくほくになるかぼちゃって素敵です
レシピはこちらにのせています
　　
　　「靴下をはいた猫」　　 http://milky74.exblog.jp/15349338/
おかいものメモ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　かぼちゃ、ベーコン、マヨネーズ、ヨーグルト、粒マスタード、粗挽き胡椒