都心でジョギングコミュの皇居周回コース

皇居周回のコースは人気があるようですね。
私も週一回、皇居周回コースを2週してます。
このコースの良いところは何と言っても信号がない、夜でも比較的明るい、皇居周辺警備の警察官が多いので安全、というところでしょうか。
自宅の近くが信号だらけで、週末のジョギングはなかなかペースをあげて走ることができないので、皇居ランは自分のポイント練習として少しペースをあげて走っています。
桜田門をスタートして１週目21分、2週目19分で計約40分。キロ4分ペースですね。ラストはいつも練習パートナーと勝負になります（笑）
普段は仕事終了後にパートナーと半蔵門の銭湯「バン・ドゥーシュ（400円）」で待ち合わせ。着替え、荷物をあずけて、桜田門まで軽くジョグ。桜田門をくぐった広場で体操・ストレッチをして半時計回りに2周。練習後にひとっ風呂浴びて、軽く飲んで帰るといった感じです。

コメント(118)

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[79] mixiユーザー 09月22日 23:09

＞KAORIさん
桜田門を抜けたとこの広場のベンチが並んでいるエリアの中程
にも給水ﾎﾟｲﾝﾄありましたよ^^

[80] mixiユーザー 09月23日 00:11

私は和気清麻呂の銅像前に荷物置きっぱ派ですが

前から千代田区の総合体育館が利用できないかな？
と思っています。プールもあるようですし
http://www.city.chiyoda.tokyo.jp/sisetu/sports.htm#01
どなたか、皇居ラン＋プール見たいなノウハウお持ちの方いらっしゃいますか？

[81] mixiユーザー 09月29日 23:58

＞shinodaさん
荷物置きっぱなんですか??
盗まれません？？
僕はいつも東京メトロのｺｲﾝﾛｯｶｰを利用してるのですが、
毎回300円の出費は積み重なると結構ｲﾀｲです（；￣Д￣）

なので、周回コースの所々にある交番前にﾁｬﾘと荷物を置いて、何気なく警官に荷物番をしてもらおうかと目論んでますｗ
しかし、それは虫が良すぎるのでやりませんが^^;

[82] mixiユーザー 10月06日 20:36

初めてカキコします。
木曜日の９時過ぎあたりでたまに柔道着＋袴で走ってるアホな人がいたらオイラです(笑)

ＮＡＨＡマラソンにその格好で出なければならなくなったので、そのための練習です(笑)

水は竹橋あたりのトイレで手を洗いつつ水道水飲んでます。

車でよく行ってますが、九段下交差点からちょい東の俎(まないた)橋交差点に入ってくる道(首都高、川に沿った道、どちらも靖国通り方向に入る一方通行)は午後８時から朝(たぶん)８時まではパーキングメータのところは駐車可の標識がある(靖国通りより北側の道)ので、タダで堂々と置いてます。
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.45.22.0N35.41.34.2&ZM=11

[83] mixiユーザー 10月08日 00:28

荷物は桜田門をくぐった先の広場のベンチにチェーンロックで、鍵付きのケースをつないでいる人をたまにみますけど。

貴重品は持って行けば、上記で良いのかも。

自分は実行してませんが。

[84] mixiユーザー 10月08日 22:12

こんにちは。
本日皇居デビューで2周してきました。
今まではランナーの方々を横目に自転車で通ってはいたのですが、
皇居に集う皆さんの気持ちがようやく分かりました。
とても走りがいのあるコースですね。
天気のよさも手伝って、とても心地よく走れました。

[85] mixiユーザー 10月26日 15:59

「稲荷湯練習会」の管理人のきよまろです。コミュニティで展開された皇居周回コースの話題をご参考までに。

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=11719943&comm_id=1452146&page=all

[86] mixiユーザー 10月26日 16:49

コミュニティの宣伝を忘れていました。ご参加をお待ちしています。

http://mixi.jp/view_community.pl?id=1452146

[89] mixiユーザー 11月05日 11:13

昨日は久しぶりに皇居を７周も周回。ロングジョグといった感じのスピードで、3時間近くかけてじっくり走り込み。

それにしても、フルマラソンはさらに1周半も走る必要があるのか、と42kmの長さを改めて実感。来年の東京マラソンにむけて、もっともっと練習しないとサブスリーなんて夢のまた夢・・。

[90] mixiユーザー 11月06日 21:31

お疲れ様です。
7周はすごいですね。翌日に疲れが残りませんか？
これまで最高4周しかしたことがないので，東京マラソンに向け，今後，6周ぐらいの練習はしていこうかなと思っています。

[91] mixiユーザー 11月06日 21:48

ゆうたさん
ムリにペースを上げなかったせいか、疲れはほとんど残りませんでした。トラックでインターバル練習などに参加したほうが、よほど翌日はツライです。お互いに、東京マラソン頑張りましょう。

[92] mixiユーザー 11月06日 22:07

みなさんすごいですね。自分は天気が良い日に気が向いたら走りに行って半周位で嫌になって残り四分の一位から抜かれたひとに勝手にライバル心を燃やしてラストスパートして、25分位です。みなさんみたいに高い目標があるわけでなく、高校時代から、十ウン年でためこんだ脂肪を減らすのが目標なんだけど一人だと限界あるんすかねー。皇居で活動してるとこで、その位ゆるいとこないですかねー

[93] mixiユーザー 11月14日 12:37

はじめまして
チョロチョロと皇居に出没してます
先週は、ぼーっとしてたら５周走ってしまい、あとから疲れました
ゆっくり、のんびり走ってます
ワタシも東京マラソンあります・・・5周で頑張ったーと思ってましたが、全然ぬるいですね、もっと頑張らねば

[94] mixiユーザー 11月17日 11:50

すみません、くだらない質問をさせてください。

私は走るとき、いつも桜田門付近では車道沿いに走り、日比谷公園との筋向いの交差点で左折するのですが、そのまま桜田門をくぐるルートを走られる方々の方が多いようにもお見受けします。

桜田門をくぐるルートの方が若干距離が短くなるようなので、それがくやしくて外を走っています。

で、本当のところ、どちらがコースとして正しいのでしょうか？　ここでいう「正しいコース」ですが、一周がちょうど5000mになるコースとさせてください。

よろしくお願いいたします。

[96] mixiユーザー 11月17日 12:53

ばんさん、お答えします。それぞれを１周してちょうど１０キロと言われています。僕が管理人をしているコミュニティ「稲荷湯練習会」でかなり深い（？）分析がなされていますのでご覧下さい。

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=11719943&comm_id=1452146

[97] mixiユーザー 11月17日 14:43

＞きよまろさん

早急なご返答、ありがとうございます！

２周走るにはあまりに意志薄弱なので、もうしばらくは外側を走ることにします（笑）。

[98] mixiユーザー 12月13日 15:54

１５日から３１日まで「光都東京」（http://www.nifty.com/koto-tokyo/）というイベントが開催されます。周回コースから少し足を延ばしてはいかがでしょうか？

[99] mixiユーザー 12月30日 19:02

皆さんはじめまして。
家の周りを走っておりましたが先週、皇居周回コースにデビューしました。
ローペースでじっくり２周ほど走ってみました。池の臭いが気になる場所がありましたが信号でペースを乱されることも無くとてもいいコースですね。

あと走っている方、ペースが早いですねー。
思わず「うお」っとつぶやいてました。

[100] mixiユーザー 12月31日 14:18

昨日、ゆっくりと6周ほど周回しましたが、谷川真理さんに何度かすれちがいました。颯爽と走る姿がとても素敵でした。

[101] mixiユーザー 12月31日 14:33

昨日も15－17時ぐらいに走りましたが
未だに谷川真理さんには遭遇できず。
残念です。

[103] mixiユーザー 12月31日 18:08

私は週２～３回皇居を走ってますが、エリック・ワイナイナさんに何度かお会いしたことがあります。
しかも決まって水曜の夜７時ぐらいです。

[104] mixiユーザー 01月02日 00:28

明日２日は，日中（朝から１６：３０ぐらいまで）は一周できないと思います。
周回コースは桜田門から大手門の歩道が一部封鎖されていて一周できないのです。
東京駅側に迂回して大回りは可能かもしれません。

[105] mixiユーザー 01月02日 06:57

毎年２日は稲荷湯さんの初風呂で、皇居周回コースを走っています。一般参賀のきょうは桜田門内への入場と内堀通りでのランニングは規制されてしまいます。例年、三宅坂から日比谷通りまでまっすぐに走って左折、大手町の交差点を左折してコースに戻っています。

きよまろが管理人を務める「稲荷湯練習会」では９時半に稲荷湯前の広場（内神田尾嶋公園）に集合、大回りで一周して神田神社（神田明神）に初詣に行きます。

（ご参考まで）
稲荷湯初風呂　８時から１３時まで

[106] mixiユーザー 01月02日 14:06

＞105: きよまろさんと
＞毎年２日は稲荷湯さんの初風呂会？
参加してきました。
皇居大周り＋神田明神で8kmぐらいでしょうか？
神田明神の勝ち札（勝負のお守り）頂きました。

[107] mixiユーザー 01月02日 15:17

元旦に初めて皇居3周走ってきました。確かに信号はないし、そこそこアップダウンもあるし、人気があるの分かりました。これからも月に何度か走りたいと思います。あと神田川沿いとかも挑戦したいですね。
遅くなりましたが、矢鹿さん、きよまるさん、情報ありがとうございました。
このコミュニティのおかげで練習の幅が広がりました。

[108] mixiユーザー 01月03日 17:12

改装オープンとなったバンドゥーシュに朝一番で行って、5周ほどLSDをしてきました。
バンドゥーシュは洗い場が7つくらい増えていましたが、浴槽の大きさはほぼ同じかむしろ小さいくらい。
トラブルのためかお湯のでないシャワーが多かったのはちょっと困りました。

[110] mixiユーザー 03月29日 20:04

＞ぼたんさん
先日夜に走ってきましたが桜が綺麗に咲いていました。
この時期は本当にいい気分になれますよね～

[113] mixiユーザー 06月13日 22:21

こんにちは。

日曜に初めて皇居を走ってきました。きもちいいですねー。昼間だったので半蔵門あたりのだらだらした下り坂とお堀の景色が良かったです。

今日は夜に走ったのですが東京タワーもみえて気持ちよかったです。

[115] mixiユーザー 11月20日 00:25

東京女子マラソンの翌朝7時から約1時間、野口みずき選手が皇居の周りを走ったそうです。見てみたかったなあ。

[116] mixiユーザー 11月20日 11:47

そういえば一昨年優勝した高橋尚子選手も、翌朝皇居の回りを2周したらしいです。定番なのかも……。

[117] mixiユーザー 11月20日 23:17

＞やまべさん

そうだったんですか。では、また人気の選手が優勝した翌朝に皇居を走ることがあるかもですね。

いつか同じようなチャンスがあったら、東京女子国際の翌朝皇居に走りに行ってみようかなと思います。