ボーダレスコソダテコミュのお弁当

メンバーさんのアイデアたっぷりのキャラ弁！
可愛い～と、感心してしまっている私です♪

子供にもだけど、パパにも、年寄りにも受けがいいお弁当。
あと、好き嫌い克服のアイテム等。

他にも、お弁当での悩み。

たくさん情報下さ～い！

コメント(8)

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ナッチさんの娘さんのお話を日記で拝見しました。

そこで思いだしたのが…
先日何かの本を読んでいて、幼児（３～５歳）に必要な食事量が一日分目安で載ってました。

それを見て、「わっ、こんだけでいいんだ！」と思いました。
あくまでも、最低量だとは思うのですが…

そこで、５歳児の運動量とか、娘さんの今の状況とか考えてみました。

さっき昼食をとりながら、突然思い立って作ったので冷蔵庫の残り物です。
（スミマセンｗ）

写真のお弁当は総量２３０ｇ
幼児のお弁当ではヘビーな方だと思います。

炭水化物は６０ｇ
あとは果物と野菜（イモを含め）１５０ｇ
残りは練り製品（魚・肉）で２０ｇ強です。

カップの中身はさつまいもをホワイトソースでぐるぐる混ぜました。
それにチーズとバターをのせて焼きました。
ホワイトソースと言っても、牛乳と塩と小麦粉をイモと一緒にチンしてグルグル混ぜただけ（笑）

娘さんが果物好きと言うことで、梨と柿をモリっと。
もっと青い野菜が入れたかったのですが、キュウリしかなかったｗ
小松菜とかホウレンソウとかあったら、イモと一緒に焼いても良かったし、
ノリの代わりにおにぎりにも巻きたかった。

体を作るものが足りない気はしますが、それはお家で食べればいいし。
ビタミン・ミネラル・カルシウム・食物繊維が少しずつ摂れてるお弁当なので、
きっとお昼からも情緒豊かに、頭を使える内容だと思って作りました。

（ブフッ、過大評価♪）

このお弁当は今日のナゴミのおやつになりまーす☆

[3] mixiユーザー 09月29日 14:09

＞なごママさん

うれしい♪私も書き込みしようと思ってたんです(^_^;)

お弁当スランプ真っ只中ですからね

でも意外と量が少なくても大丈夫なんですね！食べれていた
頃はもっと入れてました。最近はそれより少ないかな(^_^;)
果物に辿り着けないということで最近は
果物を入れるのを辞めてたんですが
やっぱり果物は大好きなので、お弁当がほんのちょっとでも
果物を入れようかなと思ってさっき買ってきました。

３食果物。オヤツに果物でもいいくらいの果物好きです。

思い立ってこんな可愛いお弁当ができるなんて

羨ましいなぁ。
今日の少量を残してきたら
明日はサンドイッチと果物だけにしてみようかな。
サンドイッチも一緒に型抜きしたり
娘とも相談して、中身を考えてみようと思います。

なごママさんありがとう

そういえば、ナゴミ君の”おやつ”になるんですね

[4] mixiユーザー 09月30日 07:55

無事に食べてこれたみたいで安心しました☆
よかったね～

引き続き、アイデア出し合ってがんばりまっしょ♪

[5] mixiユーザー 09月30日 10:41

なごママさん

今日はどうかな～。昨日と同じお弁当箱でおかずを
減らしてりんごを入れてみました。まだ昨日の量に
プラスして果物はちょっと危険かな～と思って(^_^;)

兄ちゃんの時には、お弁当で苦労しなかったので
一時は本当に困ってしまいましたがしばらくは
少量弁当でやってみます♪

好き嫌いも多いし、熱々は好きでも冷えるとダメなおかずも
あったりで最初から娘の弁当は大変といえば大変だったかも
しれません。また色いろ教えてください^^

[6] mixiユーザー 10月13日 12:00

お弁当箱が一回り大きくなりました

９月の末からお弁当に苦しんでいた娘ですが
少量のお弁当が良かったみたいで、全部食べて
くる毎日でした。そこで、お弁当箱も１サイズ
大きくして、そこに果物も全部入れて
持たせましたが完食

メインのおかずはほんのちょっとですが
食べれた！という自信がつき、最初は少量でも
４５分もかかって食べていたのが、今では２０分
位で食べ終わってるとのことでした。

ここで元の量に戻すにはまだ不安があるので
もうしばらく、今の量を続けてみようかなと思います。
今はおにぎり小２つ、メインのおかず１つ（肉系が多いかな）
キャンディ型のチーズを入れたり枝豆を串刺しに
したり、ポテトを型抜きして揚げたり。
あとは弁当箱の１／３は果物が占めてます。
全然手がこんでませんが(^_^;)しばらくは食べやすいもので
食べきれるように！と思って作ってみます。

今日はたまの給食なのでちょっと心配ですが(^_^;)
これで給食も食べれたら、ちょっとは克服できたかな
と思います。

あとは旦那の弁当も。。。やる気がでないんですけどねぇ～。
簡単で美味しいメニューあったら教えてください

[7] mixiユーザー 10月15日 08:50