ソフロロジー式分娩コミュの☆関西地区☆

これからソフロで出産される方の為にも病院名（任意）や体験談など書き込んでください♪

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コメント(23)

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初めまして（＾０＾）ひろといいます。三人目を妊娠中で、病院を変えたのでソフロロジーは未経験です。高石市にある沢田レディースクリニックで産む予定です。本当に力入れなくていいんですか？？？一人目も二人目も、持っている腹筋全開でのぞみましたがかなりきつかった・・・。こわいよう～。

[5] mixiユーザー 08月07日 21:33

８月５日にＰＬ病院で独学ソフロで出産しました
あたしも、痛いやアギャーとも叫ばず静かなお産が出来ました
陣痛は呼吸方だけで乗り切りました
ひと呼吸するたびに（いちフーにフー３フー）と数えたら陣痛の強さが確認出来るのでお勧めします
後はイメージトレーニングが１番大丈夫かな

[6] mixiユーザー 08月07日 22:46

そうですか～。今日ソフロ講習受けてきました。今まで二回のお産はなんだったの～！あんなに息止めていきんだのに・・・。まあ、どんな方法で産んでも体質とか子宮や骨盤の形も違うしソフロしてなくても楽な人は楽なんでしょう。私は難産ではないけどあの地獄の苦しみがソフロで少しでも軽減されるなら頑張って深呼吸するぞ～！

[7] mixiユーザー 08月08日 06:35

ひろさん
ほんと呼吸が大切なので、たくさんイメトレして、本番にむけてがんばって下さい

[8] mixiユーザー 08月08日 21:05

ありがとうございます。今回立会いも初なので、あんまり苦しんでたら上の子も怖がるかもなので頑張ります！

[9] mixiユーザー 11月03日 11:48

はじめまして☆
神戸の須磨区にある益子産婦人科でソフロで一人目の女の子を出産しました。

初産なので比較できませんが・・・
ソフロが合ってたみたいで比較的疲れずに苦しまずに出産できたような気がします。

益子先生は妊娠中、分娩中はめっちゃ怖いけど私たちのこと思ってくれてるんだなーと思ったし、出産後の優しさで全てを忘れましたｗ
メリハリがあって私はいい病院だと思いました！
厳しさについていける人にはおすすめです。

[11] mixiユーザー 07月19日 23:45

今日、初めてｿﾌﾛﾛｼﾞｰ教室に行ってきました！私の通院してる病院は東大阪の小阪産病院ﾃﾞｽ。初めてにも関わらずﾘﾗｯｸｽしすぎて本気で寝かけました‥。音楽も体操もすごく心地よくてアッという間に終わってしまいました。ただ、呼吸がｲﾏｲﾁうまく出来ないので、出産までに頑張ります。　ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも2人目といぅ事もあり、楽に出来ました。かなり気に入りました。予定日まで通うつもりです。

[12] mixiユーザー 09月19日 21:42

＞クィーンダムさん

私は初めの２回だけ小阪にいってて、その後恵生会に移りました！
ソフロ教室あったんですね～！うらやましい・・・
恵生会ではソフロは取り入れてなさそうなので、すごく残念です・・・。

私は力も体力もないし、体も小さいのでなるべく負担のないように産みたいのですが・・・独学でもできるものなんですかね？？
今５ヶ月なんですが、いつごろから始めていけばいいですか？？

[15] mixiユーザー 02月19日 03:30

はじめまして。
昨年３月に大阪の桃山台にある直原ウィメンズクリニックで出産しました。
初産でＬＤＲには８時間くらいいたけれど、聞き慣れた音楽に終始リラックスしたお産でした。
院内は明るくて落ち着いた雰囲気で産後は母子同室、母乳指導もしっかりしてくださったし、助産師さん達も２４時間いつでも優しく頼もしかったです♪私はとっても気に入っています。

[16] mixiユーザー 02月19日 07:37

はじめまして☆

今年の６月に豊中市の直原ウィメンズクリニックにてソフロロジーにて出産予定です☆

先輩ママさんがリラックスできて出産に望まれたというコメントがあったので少し不安な気持ちが楽になりました♪

[17] mixiユーザー 02月19日 13:12

> まいまいさん
はじめまして。直原で6月出産なんですね♪ドキドキですね♪
出産は人それぞれいろんなパターンがあるから心配しだしたらきりがないし、いざとなったら助産師さんがアドバイスくれます。
陣痛と陣痛の間のリラックスタイムはゆっくり呼吸するのと主役の赤ちゃんのことだけ想像してました。ママは脇役なので

音楽はiPodに入れてLDR入る前も産後も聞いてましたよ

ソフロロジーのおかげでほんと最後の最後まで痛いスイッチ入りませんでした。
自己暗示！信じたもの勝ちですよ。9ヶ月くらいからはCD毎晩聞いてリラックスして、赤ちゃんと対面できる出産を楽しみにしててくださいね♪

[18] mixiユーザー 02月19日 13:20

追記です。直原ウィメンズクリニックでの出産を思い出して楽しくなってしまいました。
ありなのかは分からないけれど、私の場合、陣痛と陣痛の間にランチをしたりルイボスティーを飲ませてもらったり、自宅から持ってきたお菓子を取ってもらって食べたりしてました。
気を紛らすために助産師さんとの世間話もオススメです。

[19] mixiユーザー 02月19日 15:51

> 友里さん

たくさんお話しが聞けて嬉しいです☆
ありがとうございます

そうですよね(^^)v
同じ出産するならリラックスをして、赤ちゃんを楽しみに待ちながらゆったりと、産まれるのを待ちたいと思います☆

普段の性格が緊張するタイプなので（笑）ソフロロジーのＣＤを聞いてイメージしないとですね～☆(^^)v

私も友里さんみたいに後で出産の事を想い出した時に楽しかったな～と思えるようにしたいです

[20] mixiユーザー 02月19日 21:46

> まいまいさん
緊張しやすいんですね。私もですよ！初産だし不安がないわけがないです。
でもママが緊張したら赤ちゃんもっと緊張しちゃうなと思い、だいじょぶよ、マイペースでママのとこに出ておいでね、って赤ちゃんに意識もっていきました。
普段ソフロロジーの音楽聴いて腹式呼吸しているときに、ママがリラックスしていると、赤ちゃんも気持ちいいみたいです。ママがリラックスする音楽を一緒に聴きながら赤ちゃんも生まれてくるんですね～。

ママの体調整えて、いいお産になりますように！

甘いものがお好きなら、陣痛耐えているときの自分へのごほうびおやつは持っていった方がいいですよ

出産後は母乳に障るために全く食べませんでしたが

[21] mixiユーザー 02月19日 22:36

> 友里さん

優しいメッセージありがとうございます(>_<)

周りにソフロロジー出産を経験した先輩ママさんがいなかったので、お話しが聞けたりアドバイスを頂けて嬉しいです☆

きっと他にも初めてのソフロロジーでの出産の方がいらっしゃると思うので、すごく参考になりました♪

子育ての合間の貴重なお時間に、ありがとうございます☆

[22] mixiユーザー 02月20日 04:51

> まいまいさん
まいまいさんをはじめ、このコメントを読まれたプレママさんのご参考になれば嬉しいです♪

直原さんに限らず、どの産院でも、ママの気持ちの持ち方がきっと赤ちゃんに力を与えてくれると思います。
リラックスリラックス♪

ここを読むくらいにまじめに熱心なママだもの。きっとしあわせなお産になりますよ(*^_^*)

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