韓流　モムチャンダイエットコミュの今日やったこと（or　昨日やったこと）

みなさん　今日もモムチャンダイエット頑張ってますか？

私は４枚組ＤＶＤ購入したものの、なかなか継続できずにいます

そこでこのトピを立てさせてもらい、今日やったことを報告し合いたいと思います

モムチャンに限らず、ダイエット・健康につながることならすべてよしとしたいと思います。

今日やってしまったこと・・・マイナスの報告で反省するのもよしとしたいと思います

ココで毎日報告できるように頑張りましょう

コメント(974)

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[935] mixiユーザー 06月06日 20:20

>>りぃーすぅさん
ダンスの後半も太ももに結構きますよ

今日は　マット1　ダンプ1
開脚前屈がやっと肘をつけるくらいになった（´ω｀；）

[939] mixiユーザー 06月07日 17:34

マット1　ダンプ1
うちの旦那はずーっとさぼってます。だめだこりゃｗｗｗｗｗｗｗ

>>きーとすさん
うちもこんだけマットやっても片足ケツ上げ辛いですｗｗｗ
ケツより太ももが厳しいってんねん！

>>りぃーすぅさん
筋肉が付いたほうが有酸素の効果もUPするから一石二鳥ですよね！

[940] mixiユーザー 06月08日 23:13

マット1　ダンプ1
運動した後にすぐにお風呂入りたいのに1時間は入るな
っていうのがなにげにキツイ＾＾；；

[942] mixiユーザー 06月09日 21:53

マット1　ダンプ1

>>りぃーすぅさん
運動した後30分間は脂肪が燃焼しているみたいで、
お風呂やシャワーで体温が上がったり下がったりしてしまうと
燃焼が止まってしまうそうです。

なので、運動で汗をかいたらすぐにタオルでふいたり
着替えたりして、1時間くらい体温保ったほうがいいみたいです。

[943] mixiユーザー 06月10日 20:57

マット1　有酸素1
うーむ…そろそろ生理の時期だ…ダレるんだよなぁorz

[947] mixiユーザー 06月13日 16:55

11日　マット1　ダンプ1
12日　お休み
13日　マット1　ダンプ1　有酸素1

今日から生理だ～
昨日は寒いわ体調悪いわで何も出来なかったけど、
今日は調子よかった！！！

>>りぃーすぅさん
同級生のインストラクターに私も教えてもらうまで
凄く損してましたｗｗｗ
でもやっぱり、お風呂入りたいですよね！　がまんがまん

[950] mixiユーザー 06月14日 22:45

有酸素1
とりあえず量が多い日は有酸素だけにするｗ

[951] mixiユーザー 06月15日 18:29

マット1　ダンプ1
痩せやすい時期っていうのを初めて実感した…。
6月10日から体重がまったく変化しなかったのだけど、
生理きてから楽しくなるくらい体重が落ちる（｀・ω´・；）
有酸素だけの予定が無理してでも運動したくなってしまうｗ

[952] mixiユーザー 06月19日 01:15

16～18日　マット1　ダンス1
16日のダンスで久しぶりの筋肉痛
でもすぐに治ってしまった。残念。

[954] mixiユーザー 06月23日 02:05

19日　休み
20日　マット1　ダンプ1
21日　同じ
22日　風邪引いた…休みorz しばらくお休みになりそうだ…
せっかくのヤセ期なのに！！！！！！！！１１１orz

[955] mixiユーザー 06月29日 08:10

25日　マット1　ダンプ1
26日　マット1　有酸素1
28日　マット1　ダンプ1

[958] mixiユーザー 07月04日 18:56

ストレッチのみで三日目
はじめてから毎日しっかりお通じが(≧∇≦)
歩くとき背筋が伸びてスタスタしてきました

[959] mixiユーザー 07月05日 08:30

30日　マット1　ダンプ1
3日　マット1　ダンプ1
4日　マット1　ダンプ1
くびれろーくびれろー腹よへこめーｗ

[961] mixiユーザー 07月10日 19:04

ストレッチが十日目で+プレミアム三日目(*^o^*)
お肌の乾燥と肩こりと頭痛、体の不調が殆ど無くなりました
運動不足のせいだったとは‥馬鹿馬鹿し～(*´∇｀*)

[963] mixiユーザー 07月28日 00:13

かな～り久しぶりに…
"有酸素" やりました！

最近、ジーパンをはいて自転車に乗ったり座ったりで苦しくて…
体重はMAXじゃないけど、今までで一番体型がヤバいです

できるだけ毎日続けられるように書き込みします!!

[964] mixiユーザー 07月29日 06:52

１日あいたけど、"筋トレ"やりました！
2日前ので筋肉痛…
しばらくは続きそう

[965] mixiユーザー 07月30日 06:23

旦那が仕事に行ってからエアコンの聞いてる部屋で

それでもやっぱり汗かくね

今日は"ダンス"
体力が本当なくて、しっかり動けない…

[967] mixiユーザー 08月31日 19:44

Ｓダンスの１０分×３をやりました

今日でまだ２日目だけど、頑張って続けていきたいです

[974] mixiユーザー 01月16日 06:32

体重計に乗らずに（前までは毎日乗ってました）、毎日モムチャン１５分！やり続けて１年突破！毎朝やってます。子どもと旦那が寝ているときにｗやらないよりも、やった方が絶対ダイエットになりますよね！１年前と比べて増減はあるけど４～５キロ痩せたかな。ちょっと食事制限無理してしまったからこれから多分増えるけどｗ

とりあえず、今日も15分頑張った！

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