★椎間板ヘルニア友の会★コミュの椎間板ヘルニアが坐骨神経痛

皆様はじめまして。

悔しいです。。同じ方、居てはりますか？

20歳前半の頃、運送業で働いていてその頃に腰を痛めてそこにに交通事故でぶつけられた事から腰の痛みが悪化。。

その時の診断では、椎間板が少しだけ形が違うけれどヘルニアでは無いと言われて、コルセットをして仕事をする日々。

そして、元々生理痛が重い人間で、腰の痛みから起き上がり歩く事もできないことがある（毎月必ず！ってわけでは無いですが）ので、もうそろそろ生理が来るのかな～と思っていたのです。。

しかし、今年の夏に本州から北海道に移住し、お仕事を酪農の道に！

なれない仕事で腱鞘炎（バネ指）を発症し、治療中でした。。

腱鞘炎が治るか治らないかの瀬戸際で、必ず朝立てない（立つのに時間を要する）くらいの腰痛が発症。
でも、身体を動かしている内に、その痛みが軽減していた事から、治療してくださってるお医者様に腰のことを相談、診察を受けて【坐骨神経痛と椎間板ヘルニア】と診断されて、安静と車の長時間の運転が禁止に。。

治療している今現在なのですが、牽引して様子を見ていましたが、その場では痛みが和らぐけれど、引かなかったことから、数週間前に恥骨の少し上の辺りに注射をしました（仙骨注射だと思います）

痛みが引いたのが1日だけで、副作用なのか、下半身が、異様に痒くなりました。

それを伝えたらリリカカプセルの処方と牽引の継続で！と言われて今に至ります。

安静にし、ベッドでの生活をしていたおかげなのか、11/1くらいには痛みが引いていて普通に動けるようになっていました。

担当医に相談し、仕事を4日から少しずつ再開したい有無を伝えると、少しずつならと。（リリカ服用などは変わらず）
そして、昨日少しの仕事量で痛みが再発。

皆さんにお伺いしたいのがここからです。

数日前から、こむら返りになりそうな感覚というか、気を抜いたら攣る感覚がずっとあり、今までこんなに攣ることが無く攣る場所も背中（首付近も）、腰、デコルテ部分、左腰から左足の足の裏まで攣ることが多くなりました。

攣らなくても、変な違和感が、足の裏、足首付近、左太腿に残ってます。
そして、痺れが今までは左足のみだったのが、左手やたまに右足などに出るようになりました。

しかし、上記のことからヘルニアの手術を行ったら攣りやすくなると聞きましたが、私はその経験は無いので、皆様の中に手術をしなくてもこの状態の方はいますか？

最近はリリカも少し緩和する程度で、朝と夜服用する事になっていて飲んでいますが効き目が。。。（泣）
牽引も、してる時は緩和するのですが、終了後立てないくらいの痛みが出てしまうようになり、困ってます。
どうする事が良いのか・・・
緩和する方法も調べているけど試すには不安が残ります。
皆さんの中に、椎間板ヘルニアと坐骨神経痛を発症し、上記のような症状が出た方いますかね。。

普通に仕事したい。ただそれだけなんです。

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 11月05日 10:25

はじめまして

私は、１６年後半左座骨激痛が起き続いてそけい部・大腿外側激痛になりました。
整形ふくめて８軒廻りましたが改善せず、これはもう自分で何とかする以外にないと試行錯誤を繰り返してきました。

その中で効果があったエクササイズを書いておきます。
気が向いたらお試しください。
・お尻ゆらし（その場お尻歩き）椅子がけで股関節可動域を左右のお尻を前後に動かします。
　続けていると姿勢がよくなってきますし、股関節の可動性を改善し骨盤が安定します。
２０回くらいが１セット。
・大腿部外側を手の平で挟み・ゆるめるの繰り返し。

上記の二つが卓効がありました。
一時は: 間欠跛行でした。
整形ではそけい部靱帯・腸骨靱帯硬化症といわれブロック注射を勧められましたが断りました。
整体では軟骨摩耗だから時間が掛かるといわれました。

いもも若干の痛みはあるものの間欠跛行せずに歩けています。
先月、ギックリ腰になり長引くかなと思ったのですが、間欠跛行は一日だけで回復しました。
整体にも２回いきました、ほぼ回復したのはこのお尻ゆらしのおかげだと思います。

こむらがえりは水分不足・ミネラル不足でも起きやすくなるそうです。
同時に身体のゆがみあ大きいときもそうです。

牽引は兎角強くやりすぎて失敗というか逆効果になることが多いようです。
やるならば弱くというか適度の強さで、後に痛みが出ない範囲でということになるでしょう。

[2] mixiユーザー 11月05日 15:53

私は手術をしましたが、する前に左足の感覚がおかしい、つりそうになる、などありました。

骨の変形もあったのですが、ヘルニアが神経を圧迫していることが原因でした。結局、術後左足に軽い麻痺が残り障害者認定されてしまいましたが。。
右足にも症状が出ているってことは逆側にもヘルニアが出ている可能性がありますよ。
大きな病院で検索を受けることをおすすめします。

[3] mixiユーザー 11月11日 23:26

>>[1]さんはじめまして。
返信がかなり遅くなってしまって申し訳ありませんでした。
ブロック注射後の副作用がかなり酷くて、返事を返す事が出来ませんでした（汗）

ご自身の体験を私に教えてくださり、言葉にならない思いです。。

そして、体操を教えて頂けて嬉しいです。
今は痛みが酷いので、ある適度落ち着いたらトライさせていただきたいと思います!

整形も踏まえての病院探しは、本当に大変だったと思います。。
そしてそれでも改善しないとは。。

私自身、今は1つの病院（診療所）でお世話になっていますが、色々とありセカンドオピニオンとして大きな病院へ行くことになりました。

私自身、何ていうのか、社長はご本人の経験からこの手の話になると手術手術と話をしてきて、でも私は心疾患がある為、どんな小さなオペでもまだ築き始めた新しい循環器内科のお医者様との事も不安にあるため、腰の手術でも、もし何か異常が出てしまったらどうしよう。。手術に変わりはないのに。。そういう気持ちが溢れてしまい、ましてや私の居ない所でこの様に手術の話になっていて、不安定な気持ちになります。。

この教えてくださった体操は、どの様な時に。。例えば痛みが酷い時にも行って良いのでしょうか？

[4] mixiユーザー 11月11日 23:44

>>[2] はじめまして！

ブロック注射をして副作用が酷くて、返信が今頃になってしまいました。。申し訳ないです><

ご自身の経験を私に教えてくださり感謝申し上げます。
やっぱり同じ症状ですね（汗）
左足に変な違和感と、こむら返り。。
ブロック注射後、少しは気にしない程度になったなと思ったけど、そんなに長くは持たなくて、何よりも注射をして体調がかなり悪くなってしまったので凹んでおりました。。

今現在、左足（左腰）を庇ってる状態で、右足に負荷がかかってるのかなと。。

今現在、ちゃんと仕事が出来なくて、お休みを頂いている始末。。
会社の社長が椎間板ヘルニアで手術をされた経験がある事から、この手の話の度に手術手術と言われて、他の方にも伝えましたが、心臓疾患があるため、そんなに簡単に手術手術言わないで欲しいと。。
健康な人だってどんな手術にもリスクはある訳で、私はその倍のリスクを要する。。

ましてや、私の居ない場所で勝手に話を進めて。。。
社長として【早く働け。】そう思ってるのは重々承知してるので何とかしなくちゃと。。
だから、痛くても雑用かもしれないけど出来ることをし始めました。。
でも、やはり腰が私の腰では無いみたいで悲しくて悔しい。。

こんな事話してしまってゴメンナサイ。。

自分が情けなくて、手術の経験をされたとの事でしたので、手術に関してどんな状態で手術するのか？等、教えていただけるようなら助かります。。

今週の水曜日に大きな病院で診てもらうことになりました。
手術せず、何とか普通に仕事が出来る身体になって欲しい。。

麻痺が残ってしまわれた事を話してくださった勇気に感謝しかありません。。

[5] mixiユーザー 11月12日 00:17

>>[4]
そんなにストレスためたら、痛みひどくなっちゃいますよ。今は働けなくても開き直っちゃえ！だって社長さんだってその痛み知ってるわけだから。
今はとにかく自分の痛みがなくなるように、心も大切にして生活してみたらいかがでしょう

これが一生続くわけじゃないんだから、とりあえず急性期の今だけ。私も手術のリスクある体だったので、２件くらい病院から手術断わられましたが、大学病院が受け入れてくれて無事終わりました。麻痺はまあ、悪くなりすぎたせいかなぁ。

[6] mixiユーザー 11月12日 08:42

>>[3]

私の場合、歩いているとき間欠跛行で痛くて不自由でした。
お尻とが激痛、そういうときやると大分楽になりました。

歩いていないときも大腿外側が大変固くなっておりました。
ですから頻繁に例えば１時間おきくらいに、３０秒くらいやっていました。

人それぞれですから、やってみて少しでも楽なるようならばやられたらいいと思います。

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