メンタルテニス!!コミュのお願いします。

初めまして。テニス暦４年のtrampです。

自分はサーブがいつも課題でダブルフォルトが多くて困っています。どうしたら、サーブが良くなりますか？
あと、試合になるとどうしても練習のときのように上手くいきません…皆さんは試合のときどう考えながらやっていますか？また何か良いアドバイスあればお願いします。

コメント(21)

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[1] mixiユーザー 09月30日 23:12

あ、trampさんと同じです。
試合中にへな猪口サーブしか入らなくなってしまい
けちょんけちょんにやられます。
そうすると、ストロークまで(ーー;)
trampさんへのアドバイスを参考にさせて頂きます。

[3] mixiユーザー 10月02日 08:39

〉ありＭＡＸさん
心構えをインプットしました(^^)

[7] mixiユーザー 10月03日 22:49

時間がね・・・
やはり、練習だね
出来るだけやりますか

[8] mixiユーザー 10月04日 01:47

気持ちの持ちようだと思います。
『ダブルフォルトをしないように…』って考えるよりも、『1ゲーム2個くらいまでならダブルフォルトしても良いかなッ』って思えば気持ち的に楽になるはずです。

[11] mixiユーザー 10月08日 06:52

気負いすぎないようにできればいいですね。
アマで試合に出る分には
勝ってもそれでお金をもらったりする方が少ないと思うので
試合も「所詮練習」だと考えてみるとか。

まぁでもやっぱ練習あるのみじゃないですかね。

[14] mixiユーザー 11月03日 02:12

はじめまして。今日からこのコミュニティに参加させていただきました。
はーたんさんや、ぷーチャンさん、ひろさんの書き込みを読んで、「おお、メンタルでやられるのは僕だけじゃなかった」と安心しております（しちゃだめ？）。

僕はメンタルにすごく波があるんですが、いいときのことを考えると、何かすごくシンプルな一個のことに集中してるときが多いような気がします。「ボールを芯でうつ」とか「軸足残す」とか。
勝ち負けのことを考えたり、入る入らないのことを考えると、とたんにチキンになるんですよね。大学最後の試合はこれでやられて、ほんとにひどい負けをして、号泣して、最後の挨拶は長々話したのに「一言も聞き取れませんでした」って言われました（泣）。

みなさんの書き込みはすごく参考になりました。よろしくお願いします。

[15] mixiユーザー 05月03日 01:45

目標を高く持ちましょう。

緊張した場面でも、「ここがすべてでではなく、もっと上に行くにはチャレンジあるのみ＾＾」と自分が変わることで、気持ちが切り替わります＾＾

[16] mixiユーザー 05月03日 05:32

「試合といっても所詮は知らない人との練習」と思いましょう。生活のかかった真剣勝負ではないのですから、賞金稼ぎのプロでないかぎり、どんな試合でも練習でしかないのです。

[17] mixiユーザー 05月03日 22:05

私はふだん３０球連続でサーブを入れるまで終わらない練習をしています。

試合では１stにすべてを集中して打ちます。１stさえ入ればダブルフォルトはないので・・・気持ちとしては１stはずしたらダブルフォルトするといったようにプレッシャーをかけて打っています。

参考にしてもれえれば幸いです。

[19] mixiユーザー 07月27日 14:53

こんにちは。ダブルフォルトをしないようにするためには、2ndサーブの確率を上げる事です。敢えて1st、2ndと打ち分けるよりもキレの良い2ndを１本目に打てば良いのです。その際にはスライスサーブをおすすめしますよ。入れるコースやスピード、深さ等を調節すればれっきとした1stサーブになりますし。

試合の時は誰しも緊張するものです。それは考え方の違い。だから試合の時は知らない相手とラリーしてると思えば大丈夫なんじゃないかな。ミスしてもネガティブに考えず気持を切り換えて練習の時と同じようにすればいいんじゃないでしょうか。勝っても負けてもそれが現時点の自分の実力。頑張ってください！

[20] mixiユーザー 07月08日 23:15

ひと味違う僕のテニスですが・・・
僕のサーブは風船とかシャボン玉とか言われています（笑）
徹底的なシコラーである僕の師匠から受け継いだものです。
無回転の初心者の女の子みたいなサーブです。
でも、それをベースにして困ったときは絶対それです。
大事なのはそのリターンをかわすことです。
シングルスならバックコートプレーヤーにはムーンボール
ネットダッシュにはバックハイボレーへのロブか足下へのスピン、
ダブルスなら早い準備からのファーストボレーか、最悪ステイ＆アプローチ
１００％うち切られる相手には何しても勝てませんが。
でもサーブで点を取ることと点を落とすことを相殺したとき
僕は（自分の能力では）サーブミスを１００％しない方を選びました。
所詮社会人の草トーナメントなので、マゾヒスティックに
自分を鍛えることの方を楽しんでます（笑）
あまり皆さんの参考にはならないかも知れませんが。

[21] mixiユーザー 07月21日 23:58

始めまして。スピンサーブをちゃんとした動作で打てば、基本的にはダブルフォルトはしない！・・・と信じてます。際どいコースをフラットで打った場合は、ダブルフォルトしてもリスクを追ったんだから、仕方ないじゃないですか。と諦めてます。相手のストロークが強ければ、それに伴い際どいところを狙わなきゃいけないですから、それ相応のサーブを打たないといけません。だから、ダブルフォルトしたということは、それほど相手が強かったということです。座して死ぬくらいなら、ダブルフォルトしてでも進みます。

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