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コアリズム・ヤーナリズムコミュの【成果】くびれ出来たよ♪

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さてさて、コアリズムが届いて10日ほどたちました。
皆さん経過はどうですか?
良かったらここでご報告お願いします!

コメント(1000)

体重の変化はありませんが、体脂肪がすごく減りました。
コアリズムの後にダイエットプロテイン飲んでるからかな?
この調子で頑張ります!
初めてまともに1ヶ月頑張れたダイエットだったので成果を書き込みましたハート
お恥ずかしいですが、5月29日と今日の写真です。
ドカーンだったお腹が若干サイズダウンしたような?
朝なら縦にラインが入るようになりましたわーい(嬉しい顔)
身長156センチ
体重54.2キロ→51.6キロ
ウエスト68.5センチ→63センチ
おへそまわり78センチ→74センチ

思った以上の効果が出ましたハート
あとたくさん食べても太りにくくなりましたわーい(嬉しい顔)
これからも続けますハート

みなさま頑張りましょーハート
> あさのさん
すごいすごいハート
ちゃんと確実に痩せて
しまってきてますよハート


あたしも最近サボってたから
やらないとなーがく〜(落胆した顔)
約1ヶ月で
体重:53.6?→51.4?
身長:162?

手術の跡や肌荒れ後の色素沈着があり、皆さんのように綺麗なお腹ではないので、画像は載せれませんが効果出てきました。

ジーンズの上に乗っていたお肉が消えましたるんるん

はじめる前に数字を知るのが怖かったので、効果確認用にウエストの写真を残したのですが、自分で見ても別人のようぴかぴか(新しい)

手首や足首が細めで胸もグラマーではないので、着痩せするタイプです。
『コアやってる!』と周りに言うと『嫌みかい!』と返されてました。
お腹まわりに脂肪がついて、“鯉のぼり”あるいは“丸底フラスコ”みたいな体型を知るのは、私のみ…。

痩せて見えるならいいか、と途中で諦めそうになった事もありましたが、このコミュの皆さんの書き込みを見て頑張れました。

効果があると、欲が出ますね。次は縦に線が入るまでやってみます!
コアをはじめて4週間、体重はほとんどかわらないのですが、産後のお腹のたるみが減ってきましたほっとした顔まだまだですがあせあせあせあせ

ウエストのサイズも、戻りましたほっとした顔

出来れば、3キロ減あせあせあせあせあせあせ頑張れるかなぁあせあせあせあせ

二人産んだから仕方ないって言い訳していたけどあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
根気強く頑張ります手(グー)

幼稚園が夏休みになったら難しいなあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
アルとちびちび サン

私も2児のmamaですexclamation
今年の5月17日に2人目出産しましたわーい(嬉しい顔)

写真は左から右ですよね目がハートexclamation & question
すごい細くなりましたね〜exclamation ×2

半信半疑だったんですが、お陰さまでヤル気出てきました揺れるハート

でもまだDVD持っていないですが・・・あせあせ(飛び散る汗)

お互い頑張りましょ〜指でOK
〉J momさん                  まだ出産してすぐなんですね。おめでとうございます(*^□^*)

私は10月に出産して、先月から始めました。

ウエストと、腕周りが効果が出てきました☆

あとは、ストレス発散にもなってます(≧▼≦)

一緒に頑張りましょうね★
>>アルとちびちびさん

はじめまして。
凄い結果出てますね!おめでとうございます!!

お尋ねしたいのですが、左の写真から一番右の写真までは
どのぐらいの期間が経過しましたか?

書かれている通りの4週間でしょうか?
〉HIGH VOLTAGEさん

はじめて3日目と二週間目と4週間目の写真です。

あらためて見てみると、嬉しいです☆

朝、下の子どもを寝かせて上級を二回してます。

最初の1週間は、初級を一回でした。

前にビリーを下事があったのですが、コアの方が楽て結果がでやすいみたいです☆体重が減ってくれると嬉しいのですが、食べ過ぎてるから(笑)
>>>>アルとちびちびさん

そうですか!
でもそんな短期間に結果が出て嬉しいですよね!

自分もやろうと思うきっかけになりました!!
ありがとうございます^^
5月25日からコア再スタートしました。以前はちょうど1年前に2ヶ月ほどやって、いろいろありストップ。
今回7月24日までに−3kgを目指して、朝夕で基本or上級2回、途中スクワットやらの下半身に効く筋トレを追加しつつ、ここ一ヶ月は食事制限も取り入れての結果です。

正直、前回に比べると減り方も見た目的にもゆっくりのような・・・
やはり下半身が変わらないので、最近はモムチャンダイエットも取り入れてます。


スペックは、25歳女155/49です。
写真は、1枚目が5月27日時点、二枚目が7月14日時点です。


最終目標は9月の誕生日までに、見た目スッキリになること・・・・まだまだがんばります!
Nineさん>

すごい!体がすっごく締まって、かっこいい!
いや〜こんなに結果が出たらそりゃ、やるきになり
ますね!
わたしもがんばろ〜〜!
上級一日一回やってます

初日→7日目の写真。


自分ではあんまり違いがわからないんですが…冷や汗
ここ見て本気でやる気になって、全力で2日やったらウエストが2センチ減ってましたexclamation ×2

更にやる気になりました目がハート
まだ始めて2週間(さぼりながらあせあせ(飛び散る汗))ですが、
早くもくびれてきました!

後は下腹部がへこむよう、続けていきたいです。
一ヶ月ちょっと経ちましたが3.5キロほど落ちましたうまい!
体重だけなら妊娠前に元通り。現在、産後七ヶ月です。

衝撃妊娠後期のMAXの体重が60キロ
ブタ出産後56キロ
ペンギンコアstart時50.5キロ
ひよこ現在47キロ

コアstart時のウエストが68から61までマイナスに揺れるハート

目標は45キロでウエスト58揺れるハート
がんばりますパンチ

写真は産後二週間と現在です!
ピンクの服の写真は妊娠発覚時のお腹です。
↑コアstart時のお腹は取り忘れてしまったのですが、産後二週間のお腹を少し小さくしただけですあせあせ(飛び散る汗)
コアリズム、6/30から基本編を一日一回やってますハート達(複数ハート)
※「2」を作りましたので、こちらのトピが一杯になったら使ってください。

【成果】くびれ出来たよ♪ 2
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=55444728&comm_id=2287422

それにしても皆様効果すごいですねウインク
以前一ヶ月で七キロ落ちましたが一年ほどサボってたら元通りに(泣)
先週から再開して現在十日ほどで約マイナスニキロ!ジーパンゆるゆるですウッシッシぴかぴか(新しい)
息子の卒業式までにもっと引き締めたいですexclamation ×2
ダイエット初めて5ヶ月目に突入したので、記念UPです。
5ヶ月前の写真と最近の写真。
やはり、コアリズム最強です・・・
Nineさん
コアリズムは1日なにを何回してたのですか?るんるん
> Nineさん

素敵ですわーい(嬉しい顔)ハート達(複数ハート)
私も頑張って素敵な体になりますうれしい顔
Nineさん

すごいわーい(嬉しい顔)ぜんぜん違いますね!ぴかぴか(新しい)
何キロ減ですか?
あたしも同時期にはじめて、4キロ減ったんですが、
あたしの場合、コアは週1ぐらいで、炭水化物食べないで減っただけなので、
ぜんぜん引き締まってません涙

でも結果が現れると楽しくなってくるので、
お互いリバウンドしないようにがんばりましようねexclamation ×2
> Nineさん
わぁ〜るんるんすごいですね☆おめでとうございますexclamation ×2
コアリズムの他にどんなダイエットしていたんですかぁ
もしよかったら教えてください☆
Nineさん
すごいです!!!!!
俄然やる気出ましたるんるんるんるんるんるん

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