手作りのお弁当コミュの歯に優しいお弁当

矯正を２日前にしたんです。

かむと痛いんで、硬いもの（大体のもの）は食べれません。

せっかくお弁当作りを毎日して、休みの日も料理がんばってたのに、残念。。。

歯に優しい、やわらかい料理でお弁当に出来そうなものって

ありますか？

おじやとかしか思いつかないんですが。。。

おじやはお弁当でもっていくのはどうなんですかね。。。

コメント(18)

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[2] mixiユーザー 10月02日 01:00

おじや、おかゆ、雑炊などが良さそうですね☆

お弁当箱に入れるのは。。ちょっと汁気が心配ですよね（汗

ご飯を、だし汁や醤油をやや濃い目に含ませて柔らかめに炊いて（お弁当箱で汁気が心配でない程度に）、蒸した鶏肉・ネギ・椎茸・ショウガなどを置いて持っていくのはどうでしょう。
食べる時にお湯を足して、雑炊風に。

お湯を足すので味付けをやや濃い目で炊く☆(･ω･)

そいえば、面倒くさがり屋な私の友達が（笑）白いご飯だけ持って来て、市販の「たまごスープの素」を乗せて、お湯をかけて「たまご雑炊～♡」と言って食べてましたヨ♪(´▽｀)

[3] mixiユーザー 10月02日 01:08

まゆさん
私も矯正経験者ですぅ。
人によっても痛さ違うそうですが、その痛みだんだん慣れてくるからがんばってくださいね！
私の時は、矯正歯科治療の次の日くらいまでは食べるの辛かったけど、その後だんだんおさまりました。
私は、痛い時はサンドイッチにしたと思います。
でも、レタスとかきゅうりとか、歯で噛み切る必要のある中身はＮＧ。
卵とかツナとか、パンを千切れば中身もついてくるような中身にしましょう。野菜は、トマトは意外と噛み切りやすいですよ。
葉ものは、矯正の針金に絡まるってこともあります。
あとは、スープとか、野菜ジュースとかの流し込む飲み物がお助けアイテム。

がんばってくださいね！

[6] mixiユーザー 10月02日 01:38

私は炒め物・揚げ物は避けてますんで、毎日煮物を弁当に
入れて行ってます。
普通の煮物以外にも、野菜炒めの材料そのままで野菜煮を
作ったりとかもします。
で、水分が飛ぶくらいまで煮詰めてます。
消化器への負担を軽くするためにやってるんですけど、
こういうのなら歯をあまり使わなくても、大抵舌でつぶして
食べられるし良いのでは。
水分もこの程度なら「とろろ」とか「ふ」に吸わせればいいし。
あまり長時間煮るとまずいのはレンジでチンしても
いいですし。
堅めにゆでたブロッコリーをレンジで軟らかくして
持って行ったりしてますよ。

[7] mixiユーザー 10月02日 01:52

矯正ですかぁ。たいへんですね。
矯正している友人の話では、痛みにもなれて
しばらくすると普通になるといっておりました。
友人は１週間くらいが辛いとのことでした。
馴れて、痛みなくなるまでがんばってください。

アボカドは柔らかいから、食べやすいと思います。
小さく切ってヨーグルトで和えると以外にいけます。
うどん入りの茶碗蒸しはどうですか？。
お店で出てきたのですが、以外に美味しいです。
牛乳などを足して柔らかくしたポテトサラダとか。
ホットケーキもよさそうですね。クリームチーズと
合わせたら、お菓子っぽくないですよね。
蒸パンもすりおろしたニンジン入れたりしたらいいかも。

[8] mixiユーザー 10月02日 02:43

とりそぼろと炒り卵で2色弁当とかいがでしょう？
ご飯は柔らかめに炊いて。
私も矯正で泣きました。
痛みが和らぐまで少しの辛抱です！！
頑張ってください！

[9] mixiユーザー 10月02日 11:09

私も矯正経験者です。
最初の頃って、本当に痛いですよね！！
でも、１ヶ月もすればまた色々と食べられるようになりますので、がんばってください！！

私が矯正したばかりの頃によく持っていったものは・・
「たまご豆腐（市販品）」と「野菜スープ」です。
野菜スープは柔らか～く煮込んだものを、魔法瓶（※蓋が広く作られているタイプ）に入れて持っていき、会社では紙コップに移して食べてました（＾＾；

[10] mixiユーザー 10月02日 11:37

やっぱ　煮物ですかね･･
高野豆腐とか　かぼちゃとか･･

お魚では　鱈のムニエルとか　どうですかね～

[11] mixiユーザー 10月02日 12:35

私も現在矯正中です。
最初の頃は痛いですよね～慣れるまで頑張ってください！！

私が痛くてどうしようもない時に持っていったものは
マーボー豆腐・カニ玉・豆腐ハンバーグです。
豆腐は本当にありがたい食材でしたね。
あとはゼリーとかプリン食べてました(^ー^;A

[14] mixiユーザー 10月02日 23:42

みなさん。。。ほんっとうにアリガトウゴザイマス！

痛み止めの力もかりてるからか、そんなには痛くないです。

何も食べなければ。。。食べるとやはり。。かむ時に

いたがゆくなります；；

歯が痛いからといって、お弁当を作らないのは言い訳ですね。

作ろうと思えばなんだってできますよね＾＾

歯を１本抜いているので、その部分が直ってきたら

もう少しちゃんとかめると思うので

今は何にしようか考えます！

さやかさん　オムレツやグラタンもひかれます。。。

トトロさん　マーボー豆腐もいいですね

もがりんさん　高野豆腐もおいしいですよね！

marikoさん　野菜スープはナイスアイデアです！
　　　　　　　ぜひ実行したいですね。

ポリノミヤさん　そぼろもたくさん冷蔵庫にあるので
　　　　　　　　　使いたいです

るいぞうさん　うどんいり茶碗蒸しは食べた事ないので
　　　　　　　　気になります

赤青mealさん　「ふ」はおいしいですよね～♪

女将さん　大変な思いをされてたんですね・・・
　　　　　　今は大丈夫ですか？
　　　　　　麺類が今は食べやすそうですね。
　　　　　　夏ならそうめんは最高ですね♪

ゅぅまるさん　ヨーグルト今は食後に頂いてます♪
　　　　　　　　おいしいですよね☆

すずりんさん　確かにきゅりとかは想像しただけで
　　　　　　　　痛そうですよね。。。
　　　　　　　　柔らかい具ならいけそうですね☆
　　　　　　　　今日の朝食は蒸しパンを食べれました！

みなさんへ
料理を作る気力がわいてきました！
味見も怖がらず、何か作ってみようとおもいます！
まずは野菜スープから試してみようかな♪

[15] mixiユーザー 10月04日 07:25

うわー素敵なトピ。
私も近いうちにブリッジがはまるので
食事が気になっていたのです。
参考にさせていただきます。

[16] mixiユーザー 10月05日 00:20

今日野菜スープを煮込んで、魔法瓶に入れてもって
会社にもって行きました。

朝はその具を使って、きつねうどん！

きつねうどんも煮込みました！

柔らかくて食べやすかったです＾＾

[17] mixiユーザー 10月05日 10:27

わたしも矯正しています♪このトピ参考になりますー☆
ありがとうございます。

わたしが痛くて痛くて仕方がなかった頃は、ﾛｰﾙｹｰｷやﾌﾟﾘﾝを会社に持って行っていましたが、母から『糖尿病になる！！』と指摘を受け泣く泣くやめました（笑

会社ではおかゆを11時くらいから煮こんでトロトロにしていました。
それで、わたしが歯が痛くてもあむあむで食べれたものは
○ネギトロ（ネギなし
○ポテトサラダ（冷凍のポテトをチンしてつぶすと楽です
○長いもをすったもの
○ハンバーグ
これくらいでしょうか・・・。
豆腐は優秀でしたね～ヽ(^。^)ノ

うどんおいしそうですね！！
栄養もとらないと歯の動きが悪くなる聞き、わたしも栄養に気をつけるようになりました。
（野菜が難関だったのでジュースで摂ってました）
矯正がんばりましょうね！！

[18] mixiユーザー 10月05日 22:41

るんこさんへ
最近はやっと普通に食べれるようになってきましたよ
まだ完全じゃあないですけどね！
一緒に頑張りましょう♪

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