筋力トレーニングコミュの握力の鍛え方

ログインして参加する

握力の鍛え方

mixiユーザー 2006年01月07日 21:35

誰かおしえてください
右５１　左４５
握力グリップや指経て伏せをしても
なかなかあがりません
もう半年もつづけているのに・・・

コメント(4)

最初
全て
最新の40件

1

[1] mixiユーザー 01月08日 06:40

こんにちは。私はリスト・カール及びリヴァース・リストカールをよくやります。

http://www.exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/DBWristCurl.html

[3] mixiユーザー 05月21日 22:28

高重量のバーベルを素手で持つだけでも、握力アップ!!

[4] mixiユーザー 02月20日 13:01

テーブルの上に新聞紙を広げてそれを片手で丸めていく。
これ、実はタイガーウッズがやってるトレーニングです。

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

最初
全て
最新の40件

1

mixiユーザー: ログインしてコメントしよう！

筋力トレーニング更新情報

筋力トレーニングのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

筋力トレーニング

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう: 新規登録（無料）; ログイン

このページの上部へ