TaoZen　49日行　タオゼンコミュの大内さんの初めての本が本日より全国一斉発売です！

TaoZenを応援してくださるみなさま、お待たせしました。

いよいよ大内先生の初めての本
「TaoZen瞑想エクササイズ」/青春出版社　￥1,400
が、いよいよ本日より、都内主要書店を皮切りに全国書店で店頭に並び始めます。

文章のさわりをプロデューサーの特権でちょっぴりご紹介しますね。

『……どんなにお金持ちでも、どんなにスタイルが良くても、仕事で成功しても、ココロとカラダのアンバランスに悩む人は後を絶ちません。もちろん多くの人は、そのことに気づいていて、何かをしないといけないと思っています。
それは、一人ひとりのなかにある、内なる静かな叫びであると同時に、時代と文化が発する叫びです。

今、東洋の智慧である瞑想が、どうやらその効果的な答えであるようだと、多くの人が気づき始めています。
　そして僕も確信しています。瞑想を日常的に続けていくことで出会える、力強くてハッピーな「本来の自分」の存在を。どんなときも、なにがあっても、今ここにいる自分を信じきれることの素晴らしさを。
　「瞑想エクササイズ」は、そんな東洋の智慧であるタオ、禅、ヨガのエッセンスを現代の生活のなかにとりいれるためのものです。そのプロセスをいつでもどこでも誰もが気軽に行うためにはどうしたらいいか、という思いから生まれました。

　瞑想というと難しそうとか、日常的でない苦行のようなイメージがあるかもしれません。本書でご紹介する「瞑想エクササイズ」は、カラダを気持ち良く動かしながら、毎日のなかで瞑想を習慣化する方法です。
　これまでの瞑想のイメージを変えていただくため、日本でも数年前からワークショップを開くようになりました。回を追うごとに「初めてだけど、瞑想をやってみたい」という方が増えています。
世界中で、同じ内側の動きが始まっています。

　この本が、少しでもあなたの中の気づきとなり、自分の中の美しさや強さについての再発見となり、実生活に息づいてくれることを願っています。

　本当に大切なことは、楽しく、気軽に、おしゃれにやってみること。
　そうやって続けていくことで、強く、やさしく、豊かな自分たちが作り上げられていくと思うからです。……』

続きはどうぞ本をごゆっくり…。
49日行の味わいを大内さんの文章でもう一度という方にも、
瞑想についてわかりやすく知りたいという方にも、
イラストやコラムをまじえて親しみやすくまとめられたこの本がきっとお役に立つことでしょう。

ゴールデンウイークは、お部屋で、旅先で、この「TaoZen瞑想エクササイズ」とともに心の芯からのここちよいリフレッシュをどうぞ！