■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

★2020年8月7日(金)J&W のお知らせ★

皆さまお疲れさまです♪

夏真っ盛りの8月！
今月は毎週金曜日の開催となります(^^)

第1回目は、今話題の【インターバル速歩】をやりたいと思います！
参考サイト↓
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_13.html

ランナー様には物足りないかもしれませんが、
普段走られない方にはとっては良い運動になると思います！

皆さまのご参加お待ちしております(^^)

さぁ！一緒に今回はウォーク&ウォークしましょう(^o^)

★★重要★★
長居公園ジョグ＆ウォーク時も出来れば荷物持って頂いた方が良いです！
貴重品は必ず携帯して下さいね！
★★★★★★

★持ち物
・マスク着用でお願いします。
・水分必須、こまめに水分は摂りましょう。

●長居Jog＆Walkホームページ
https://nagai-jog-and-walk.jimdo.com/

●ブログへのURL↓
http://njw.blog.fc2.com/

//

8月7日(金)
２０：００

集合場所↓
写真ご確認下さいませ。
長居公園のマラソンコースのスタート地点である
ラジオ体操銅像向かい斜め左前の桜の木集合です。
(緑の吊り時計の向かい側)

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。

お待ちしておりますm(_ _)m