集合場所　：　大阪城公園内（森之宮駅近くの噴水）
集合時間　：　１９時３０分　途中参加途中離脱自由です。

内容　　　　：　大阪城公園内　
　　　　　　　　５キロコース　２周　：　JOG（７分／ｋｍ）
　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　


　必ず、お読み下さい。　　　
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【管理人の呟き】
長居ってアクエリアス飲み放題なんですね。
yaMaです。

シューズ選びについて

ランニングシューズを選ぶ時、店員さんが言う
・つま先指一本あけてください。
これは間違いやと思います。指一本あけたシューズを履き、足がシューズ内で
動くから滑り止めの付いたソックスを履く？？
足がシューズ内で動かなければ高額な滑り止めの付いたソックスを履かなくても
いいのです。私はジャストフィットのレディースのシューズを履いています。
足がシューズ内で動く事によって膝等の怪我にも繋がります。

あと、このシューズはサブ○用のシューズです。という謳い文句。
これも、疑問です。
フルマラソンを走る場合はワンランク下のシューズを選んだ方が
いいと思います。
アデダスの場合だけかな、他のメーカーはわかりません。
サブ４を目指す人はサブ５用で。

あくまでも私の考え方です。参考にしてみてください。