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-- 武道を通じて、護身を学び、休日リフレッシュ! --
趣旨にご賛同くださる女性は、どなたでもご参加いただけます
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そろそろジメジメが気になる季節ですが、
今月も元気に参ります（＾０＾）

※先月と会場が変わりましたので、ご注意下さい。

女性空手家が教える、女性のための防御術教室 第11回目を開催!
武道の心得が無くても、スポーツが苦手でもご安心ください。

誰でも空手着ではなく普段着で、気軽に参加できます。
武道を応用した実践的なセルフディフェンス、もしもの時に役立ちます。

護身力アップ/武道の楽しさ/礼儀作法を学ぼう/

朝からしっかり動いて、仕事の疲れをリセット!
気持ちも身体もリフレッシュして爽やかな休日を!


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◆◇参加お申し込みはmixiからお願いします◆◇
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コミュニティの登録をおこなったのち、
「参加する」ボタンを押して「参加します」とメッセージをどうぞ!

女子力UP "朝活(あさかつ)護身術!"
セミナー内容詳細や、インストラクター、護身術の紹介、登録はこちら
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4778914

<剛柔流（ごうじゅうりゅう）空手の実践護身術とは?>
剛柔流は、剛法（打撃）と柔法（関節技、投げ技）を併用して戦うのが特徴です。

剛柔流空手は中国の南派少林拳の流れをくんでいます。
南派少林拳は、中国のお坊さんが布教活動に行く際、護身のために作られたため、
「誰でもすぐに習得できる」というのも大きな魅力です。


<参加規定> 女性のみ
おひとりでも、ご安心して参加いただけます。

※男性の方は参加できません。

<セミナー内容>
剛柔流（ごうじゅうりゅう）空手の黒帯である
女性空手家インストラクターが一人ずつ親切丁寧に教えます。

○礼儀作法
○ストレッチ
○突き、蹴りの基本動作
○護身術指導　実践編　など

<日時>6月26日（日）午前10時00分〜11時00分頃
※途中入退出OKです。

<開催場所>
南大塚地域文化創造館　和室
http://www.toshima-mirai.jp/center/e_otsuka/index.html

・JR山手線大塚駅南口下車　徒歩約5分
・都電荒川線「大塚駅前」駅下車　徒歩約5分
・地下鉄丸の内線新大塚駅　徒歩約8分

上記の正面玄関(階段をあがった2Fが玄関)に 9時50分までにお集まりください。
※遅れてこられる方は、直接2Fの和室へお越し下さい。

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☆稽古後にランチに行く予定です。
ご都合のつくかたは、ぜひご一緒にご参加下さい（＾‐＾）。

<服装>
・トレーニングウェアをご用意ください (更衣室がございます)
※ジーンズ、スカートなどの着用はご遠慮ください
※上履きは必要有りません
※長袖長ズボンを推奨しています

<持ち物>
・お飲み物(施設のそばに自販機もある)
・タオル ※ハードなトレーニングはありませんが、念のためご用意ください。

＜会費＞
500円（会場代）

＜定員＞
・10名ほど(申し込み先着順)
※mixi　以外からの参加もございますので、
できましたらお早めの参加表明をお願いいたしております。

※6月24日に参加者確定いたしますので、
キャンセルの場合はその前にお申し出ください。

<参加キャンセル待ち>
定員に達した場合は、「キャンセル待ちのお願い」をする場合がございます。
参加者が参加をキャンセルした際、繰り上げ参加となります。

<留意点>
参加エントリー方法は、 mixiのイベント告知における クリックのみとさせてください。
当日の朝等、急遽キャンセルになった場合は、
コメント欄・主催者連絡先等にご一報を頂けますと助かります。
◆◇参加確定の方には、mixiメッセージにて連絡先をお送りいたします。

＜女性空手家インストラクター　プロフィール＞
剛柔流空手　指導員　Sein (せいん)

街中で男性にからまれ、恐怖を感じた経験から 護身のために20代後半から空手を始める。
身長150cmと空手には不利な体格ながらも 鍛錬を積み、2009年に黒帯を取得。
女性でも簡単に実践できる、武道の普及を目指す。

＜重要事項!　朝活護身術ガイドライン＞
必ず以下をお読みになったうえで、ご参加をお願いいたします！
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=49641275&comm_id=4778914

<お問い合わせ先> 不明な点は、いつでもお問い合わせください。
sein-gojyu57@kalate.com

みなさまからのご参加をお待ちしております。
ぜひ楽しく、護身術と武術を学んでリフレッシュしてください!