朝活(あさかつ)護身術

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詳細 2026年3月6日 18:59更新: 女性空手家が教える、女性のための防御術教室です。
護身のためにつくられた剛柔流(ごうじゅうりゅう)空手は、
女性でもカンタンに習得できます。
武道の心得が無い方、スポーツが苦手な方でも
誰でも普段着で、気軽に参加いただけます。

■■護身力アップ■■
普段から危険に近づかない「護身の心得」ができます

■■武道の楽しさ■■
痛いや辛いは、もちろんなしで。楽しんで学べます

■■礼節を知ろう■■
礼に始まり礼に終わる。武道を通じて礼儀作法が学べます

■■リフレッシュ■■
身体を動かし、爽やかな日が過ごせます

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-- 武道を通じて護身を学びリフレッシュ! --
趣旨にご賛同くださる女性は、どなたでもご参加いただけます
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<剛柔流（ごうじゅうりゅう）空手の実践護身術とは?>
剛柔流は、剛法（打撃）と柔法（関節技、投げ技）を併用して戦うのが特徴です。

剛柔流空手は中国の南派少林拳の流れをくんでいます。
南派少林拳は、中国のお坊さんが布教活動に行く際、護身のために作られたため、
「誰でもすぐに習得できる」というのも大きな魅力です。

<参加規定>
当会の参加は女性のみとさせていただいておりますので
おひとりでも、ご安心して参加いただけます。
※37度以上の熱のある方、咳、鼻水などの症状がある方の参加はご遠慮ください。

<セミナー内容>
剛柔流（ごうじゅうりゅう）空手の黒帯である
女性空手家インストラクター=指導員が一人ずつ親切丁寧に教えます。

○礼儀作法
○ストレッチ
○突き、蹴りの基本動作
○護身術指導　実践編

<日時>
2026年3月６日（金）9：00～10：30
（※上記は終了しました。月1～2回程度開催予定です。）

<開催場所>
東京都足立区内（駅から徒歩約10分）のレンタルスペース
（参加希望の方にお知らせします）

<服装>
・トレーニングウェアをご用意ください
※ジーンズ、スカートなどの着用はご遠慮ください
※上履きは必要有りません
※長袖長ズボンを推奨しています

<持ち物>
・お飲み物(施設のそばにも自販機はあります)
・タオル
※ハードなトレーニングはありませんが、念のためご用意ください。

＜会費＞
・500円（会場代）

＜定員＞
少人数を予定しています

＜女性空手家インストラクター　プロフィール＞
剛柔流空手　指導員　Sein (せいん)

街中で男にからまれ、恐怖を感じた経験から
護身のために20代後半から空手を始める。
身長150cmと空手には不利な体格ながらも
鍛錬を積み、2009年に黒帯を取得。
女性でも簡単に実践できる、武道の普及を目指す。

＜重要事項!　朝活護身術ガイドライン＞
必ず以下をお読みになったうえで、ご参加をお願いいたします！
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=49641275&comm_id=4778914

今後も開催予定ですので、随時イベント情報を更新していきます。
皆様と楽しい時間を過ごしていただけたらと節に願っております。