蓮の実キッチンの一日カフェ
9月20日（火）予約制／お子様連れOK!
場所：蓮の実キッチン（光が丘駅より徒歩3分。場所はご予約後にお知らせ）

カフェランチ
お豆と野菜のヘルシーカレー＆サラダランチ：1200円（番茶付）
子供用ハーフカレー＆サラダランチ:700円
子ども用おにぎりセット…600円
※ナチュラ ルスイーツの販売あり。ランチ、スイーツのテイクアウトあり。

カフェ企画1
「サラシでおんぶ＆抱っこの実技講習会」
10：00〜11：15
参加費：1500円
講師：浅井由佳子（子育てサークルねりまま）

「サラシでおんぶ＆抱っこの実技講習会」がカフェに初登場。
「誰でもどこでも手軽に安価で入手でき、
かさばらずに持ち運べおんぶも抱っこもできる」一本紐でのおんぶと抱っこの講習会。家事や外出時はもちろん、災害時など、いざという時にも役立ちますよ。
さらしや一本紐などを使ったおんぶの方法を、
もっとたくさんの人に知ってもらいたい＋市販のおんぶ紐を試して
「どれが自分に合ってる？」と既製品に自分達を合わせるお手伝いするのではなく、
自分達親子に快適な方法が一本の紐で出来る事をお伝えしていきます。
おんぶってこんなにラクで楽しいものだったっけ？
を多くの方に実感していただきたいと思います。


● ゆる体操 講師：橋本右子さん（ゆる体操正指導員初級）
時間：11：15〜12：15
参加費：1000円
※カラダを締め付けない服装（スカート、ジーンズなどは不可。着替え持参OK）

楽しくて簡単なのに、効果の高いゆる体操。家事や育児で忙しいママ、
妊婦さんなど日頃なかなか運動できない方にも気軽に取り組める体操です。
「プラプラ、クルンクルン、モゾモゾ」などの擬態語を声に出しながら、
やさしく体をほぐしゆるめていきます。
はじめての方も、参加されたことのある方も、ご一緒にゆるゆるしましょう。

ご予約：mail:hasunomi@rg7.so-net.ne.jp
http://hasunomi/com（松井）
※ゆる体操とおんぶ紐のふたつの受講も可能です。
※ご予約時に、「ランチ希望」「おんぶ紐希望」「ゆる体操希望」の旨をお伝えください。