Establishing the class mandala, clarifying motivation, discovering the layers of an OM yoga practice as a student and a teacher, Svadyaya, learning to teach 3 variations of Surya Namaskar
Instruction and Practice of Mindfulness Meditation, Cultivating Lovingkindness meditation, Learning to integration mindfulness and compassion into the practice of teaching OM yoga
Movement relationship to inhaling and exhaling, Hip Openers, Backbends and Twists, Forward Bends 息を吸うことと吐くことへの動きの関連性、ヒップを開けること、バックベンドとねじり、前屈。
This session will also include a lot of opportunities for students to practice hands-on adjustments and teaching each other, working in groups to understand alignment. Each day will include an asana class, homework assignments, study group discussions and class observations.
Understanding movement relationship to inhaling and exhaling, kapalabhati, viloma, cultivating breath awareness 息を吸うことと吐くことの動きの関連性を理解すること。 カパラバーティー、ヴィロマ、呼吸の感覚を掘り下げる。
5. Teaching Beginners: 初心者に教える
Use of props, Creating Building Blocks
支えの使用、ブロックの組み立てを創造する
6. Joining Heaven and Earth: 天と地へ伸びる
Intensive practice of hands-on adjustments, final written exam, group teaching exam, What ifs?, clarifying your vision as a yoga teacher, Dedicating our Practice. 手を使ったアジャストメントの集中練習、最終の筆記試験、グループでの 教え方のテスト、IFSとは何か?ヨガティーチャーとしてのビジョンを明確にすること、私たちの修練に専念すること。
At the end of this session, everyone will be ready to teach OM style vinyasa yoga! このセッションの最後には、皆さんはOMスタイルのビンヤサヨガを教える準備が整うでしょう。
Cyndi Lee OMヨガセンターディレクター Joe Miller OMヨガセンター ティーチャーズトレーニング解剖学担当 David Nichtern OMヨガセンター 仏教学・瞑想ディレクター
★1日のスケジュール
10-11:40 Asana class (アサナクラス) 12:00-13:30 teacher training (ティーチャートレーニング) 13:30-15:30 Lunch tme & discussion,homework (昼食&ディスカッション、課題) 15:30-18:00 teacher training (ティーチャートレーニング)
There will be reading, writing, meditation, study group or observation homework assignments every night. 毎晩、リーディング、ライティング、瞑想、グループ研究や観察などの課題が与えられます。 *スケジュールは状況により変更になることがあります。
* Two years of committed yoga practice ヨガ歴2年以上であること。
*Ability to do sirsasana away from the wall, adho mukha vrksasana and pinca mayurasana at or away from the wall, and urdhva danurasana with straight arms.