こんにちは。
エクササイズ教室Unityです。


はじめてピラティス体験会を開催します！

お子様連れ、またはおひとりでも参加していただけます。


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ピラティスは・・・

体幹部の筋肉を鍛え、背骨・骨盤のゆがみや癖を整え
バランスのとれた、美しいプロポーションをつくっていきます。

インナーマッスルと呼ばれる、お腹の奥にある筋肉を鍛えることによって、
美しい姿勢、均整のとれたカラダ、ケガの予防になります！

深い呼吸は、筋肉を引き締める、内臓強化、代謝UP、リラックス効果
があります！

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はじめての方向けに、ゆっくりペースでピラティスをやっていきます。
セラバンドという、薄いゴム状のツールをも使って
気持ちよくカラダをストレッチ＆筋力ＵＰ

初心者の方でも、ご自分のペースで動いていただけるレッスン
になっています。
みんなが初めてなので、参加しやすいですよ

ピラティスをはじめて、
「カラダの調子がよくなった」「風邪をひかなくなった」「腰痛が治った」
という方も多いです。

ぜひ、この機会にピラティスを体験してみてくださいね
皆様のご参加をお待ちしています

　
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『はじめてピラティス体験会』　

日時---３/１７（木）　１０：３０〜１１：３０（受付１０：１５〜）
参加費---５００円
持ち物---マット（バスタオルでもＯＫ）、お飲みもの、着替え
服装---動きやすい服装 (着替えはレッスンする部屋でしていただけます)
場所---調布市入間地域福祉センター２階　第４集会室（仙川から１２分）
　　　　(行き方など、後ほど地図と一緒にメールでお送りします)

駐車場があるので、車でも来ていただけます。
調布、成城学園からはバスで、会場の近くまで来ることができます。　　 　　　　　　　　


●お申込み＆お問い合わせ
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　　　エクササイズ教室Unity

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