1. What is OM?: OMとは何か? 曼荼羅を確立し、動機を明確にし、一人の生徒また一人のインストラクターとしてOMヨガのレッスンを積み重ね、スバダヤ(セルフスタディ)、三つのバリエーションの太陽礼拝の教え方を学ぶ。 2. Transitions: 変遷 シークエンス(順序)を学び、テーマとなる中身を創造し、スタンディングポーズとバランスの教え方を学ぶ。 3. Yoga Body Buddha Mind: ヨガボディブッダマインド マインドフルネス瞑想の実践と教育、愛と慈悲の瞑想の掘り下げ、マインドフルネスと慈愛を統合しOMヨガを教えることの実践へと統合。 4. Openings and Closings: 初めと終わり 息を吸うことと吐くことへの動きの関連性、ヒップを開けること、バックベンドとねじり、前屈。 このセッションには、生徒の方々が、手を使ってアジャストをする練習をしたり、お互いに教えあったり、グループになってアラインメントを理解するための多くの機会が含まれています。 各日程にアサナクラス、宿題、グループディスカッション、クラスでの発言などが含まれています。
Cyndi Lee OMヨガセンターディレクター Joe Miller OMヨガセンター ティーチャーズトレーニング解剖学担当 David Nichtern OMヨガセンター 仏教学・瞑想ディレクター
1日のスケジュール
10-11:40 Asana class (アサナクラス) 12:00-13:30 teacher training (ティーチャートレーニング) 13:30-15:30 Lunch tme & discussion,homework (昼食&ディスカッション、課題) 15:30-18:00 teacher training (ティーチャートレーニング)
There will be reading, writing, meditation, study group or observation homework assignments every night. 毎晩、リーディング、ライティング、瞑想、グループ研究や観察などの課題が与えられます。 *スケジュールは状況により変更になることがあります。