開催終了首こり何とかしたいね〜！
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2018年03月10日 22:38 更新
頭痛、腰痛、めまい、立ちくらみ、イライラ、うつ、むくみなどなど体の不調は全て「首こり」から来ている可能性が有ります。現代の日本人の姿勢は首を苦しめている。パソコンやスマホ使用時の姿勢大丈夫ですか？パソコン・スマホでの良しからぬ姿勢は首を酷使します。
遂に出ました！本地院体操第１弾！
Thomasが放つ振り付け創作体操。今回はその超簡略版。
開催日：平成３０年３月17日(土曜日)
開催場所：要法寺本地院
開催時間：午後２時から午後４時
講師：Thomas Moreno 体操研究家、ヨガインストラクター、認定運動支援薬剤師、ウェルネスマネージャー、薬剤師、温熱療法師
講習内容：�〔�し手当
�⊆鵑海蠡料�
�Ｋ榁榔‖料狢茖�(ダイエット体操)
�げ糠�療法
遂に出ました！本地院体操第１弾！
Thomasが放つ振り付け創作体操。今回はその超簡略版。
開催日：平成３０年３月17日(土曜日)
開催場所：要法寺本地院
開催時間：午後２時から午後４時
講師：Thomas Moreno 体操研究家、ヨガインストラクター、認定運動支援薬剤師、ウェルネスマネージャー、薬剤師、温熱療法師
講習内容：�〔�し手当
�⊆鵑海蠡料�
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�げ糠�療法
コメント(1)
2018年03月17日 17:44
(１)足指手技＆足指温熱
(２)本地院体操第１〜股関節回し体操
(３)癒し手当呼吸〜胸部・肘・側頭部
(４)首こり体操としては
�〆森�回り解し体操
��大胸筋解し体操
��自彊術第３体操
�ぜ�彊術第４体操
�ゼ�彊術第５体操
�Ω�回し体操
�Ъ鷁鵑径料�
�┳椣�き・顎戻し体操
��首微振動体操
��肩微振動体操
��腰微振動体操
��肘組微振動体操
(５)枕の高さ調整
以上(１)から(５)までを実習しました。
今回特にばか受けしたのが微振動体操シリーズと枕の高さ調整です。
微振動体操は特に体の不調部分が温まるのを感じてもらいました。人によってお腹、頭、腰など温かくなったようです。
枕の高さ調整は体を整える方法としては最重要の方法と考えられました。
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