菜食インド家庭料理教室のお知らせ （冬野菜を使って）


毎日の生活に気軽に取り入れられるアーユルヴェーダのスパイスを使った
菜食インド家庭料理を楽しく・簡単に・美味しく作って食べて、心も体も
綺麗になれるセミナーです。

スパイスの名前、使い方、効能などをわかりやすく説明します。

毎日の食卓に並ぶ家庭料理がメインですので旬の食材を中心に
調理方法は簡単でわかりやすく、しかも美味しいメニューをご用意。

参加型セミナーですので随時質問にもお答えしながらインド話、経験談や
失敗談もふまえて楽しく美味しい内容です。

アーユルヴェーダを毎日の生活にお気軽に取り入れるヒント満載です。

メニュー

豆：トゥアーダール（大根入りの豆カレー）
サブジー：スーカーアルビー（里芋とクミンの炒め物）
ライス：ホールスパイスライス（クミン、シナモン、カルダモン、クローブ入り炊き込みご飯）
アルーパラタ：じゃがいも入り全粒粉パン

★ビーガン（乳製品無し）対応可能です。お申込時にお知らせ下さい。

費用：4,500円（材料費、レシピ冊子、サンプルスパイス込み）

お問い合わせ・ご予約は

オーガニックカフェ　ハスハチキッチン
（東京都中央区東日本橋）
電話：０３−６８２６−８８８９
http://www.hasu8.com