水泳練習会後の昼食の席上、
急遽バイク練習会の幹事を任されましたelmogです。
初めての方にも参加しやすい練習会を考えましたので、
皆様のご参加をお待ちしております
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■第一回バイク練習会を兼ねた「滝畑ダムツーリング」


【集合場所】
大阪市住吉区長居公園陸上競技場前（最寄り駅：地下鉄御堂筋線長居公園）
※有料ですが公園内に駐車場もあります（http://www.osaka-city.or.jp/orc/park/nagai/nagai.html）。


【目的地】
大阪府河内長野市滝畑ダムまで行って、帰ってきます。総距離は７０〜８０ｋｍ


【開催日】
日の候補は３月２２日（日）、２９日（日）から選びたいと思います。投票お願いします。


【行程予定】
朝９時集合〜９：１０ごろ往路出発〜１０：００ごろ柏原市役所近くのローソンで休憩〜１１：００ごろ河内長野駅近くのセブンイレブンで休憩〜１２：００滝畑ダム到着！及び近くの食堂で昼食〜１３：００ごろ復路出発〜１４：００ごろセブンイレブン〜１５：００ごろローソン〜１６：００ごろ長居公園ゴール！！


【地図】
http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=http:%2F%2Felmog.cocolog-nifty.com%2Ftakihata_plan.kml&ie=UTF8&t=p&z=11


【コースポイント】
・長居公園から大和側堤防までは車道となります。

・その後しばらくは堤防上の道となります。
　ただ一部車道となり、また交通量も少しあります。

・石川サイクリングロードは犬の散歩やバーベキューをしている家族連れの方が
　大勢います。

・国道３０９号線からは再び一般道となりますが、交通量は多くありません。

・河内長野駅前は特に車が混んでいますので、ゆっくり進みます。

・河内長野駅を超えたあたりからいよいよ登りに差し掛かってきます。

・滝畑ダムまでは、ここ本当に大阪？といいたくなるような山道になります。
　ただ距離はそんなに長くありません。


【持参品】
　バイク、
　ヘルメット、
　グローブ、
　パンク修理品（換えのチューブ、ポンプ等）、
　ボトル、
　お金（コンビニ休憩、昼食）


【その他】
・３月は寒い日もありますし、帰りは下りがありますので、
　コンパクトなウィンドブレーカーなどがあればなおよいです。

・１カ所だけトンネルがありますが、短いので特に前灯用ライトを用意する
　必要はありませんが、車道を走る場面がありますので、
　赤色の尾灯用ライトは設置してください。

・ヘルメットを忘れること、たまにあります！
　申し訳ありませんが、ヘルメットを忘れた方の参加はお断りします。
　ご了承ください。

・長居公園に自動販売機がありますので、水はそこで購入できます。
　その後各休憩ポイントで水と糖質を補給してください。
　ですので特にリュックサックを背負うような荷物は必要ないと思います。

・むしろ往路終盤の登りのためにも軽量を！

・各休憩ポイントで全員が揃うまで出発しません。
　ですのではぐれることはないかと思います。

・平地の平均時速は２５ｋｍぐらいで考えています。

・パンク等のトラブルはみなさんで力を合わせて対応しましょう。
　僕もCO2ボンベを持って行きます！

・ビンディングシューズに慣れていない方は、
　集合時間前に長居公園で少し練習もできると思います
　（ただし長居公園は基本的に競技用バイクの使用が禁止されています。
　　ロードバイクが競技用バイクに含まれるかどうかはわかりませんが、
　　あまり派手に乗り回すことは避けた方がよいでしょう）。

・昼食をとる予定の食堂のメニューは基本的にうどんとかおにぎりとか
　そんな感じなのですが、鮎があります。

・石川サイクリングロードにはトイレが何カ所もあります。
　また休憩ポイントであるコンビニ、それから昼食を摂る食堂付近にも
　トイレがあります。

・その他不明点など遠慮なく書き込んでおたずねください！！