胸筋

午後３時頃に起きた。昼飯を食べた。公園を歩きに行った。裏庭の隣の家から伸びてきていた木の枝を切って、ゴミ捨て場へ捨てに行った。実矢と電話で話した。実矢には腕立てと腹筋をするように指導した。ゲームをしてから寝た。夕食は豚鍋を食べた。美味かった。茹でた豚に裏庭の花壇のネギを絡めて醤油をかけて食べると、とても美味い。皿を洗って、腹筋してから寝た。腕立ては最近、高速腕立て２０回ほどを飯の後などにしている。胸筋が付いてきた気がする。