毎日の習慣。

体重　109kg

《科学的に証明された“ダイエット習慣”》「やせられない」のは意志の弱さじゃない、リバウンドなしで成功へ
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=9009895&media_id=235

朝食をとることと十分な睡眠をとるのはあまりできてないなあ。介護をしてるとどうしても睡眠時間は断続的になるし、寝る時間が不安定だと朝食をとる気力がなくなります。朝は気分が落ち込むこともあってあまり思い通りに動くことが出来ません。毎日のルーティングを守るのは思った以上に難しいものです。