ストレスを溜めないように生きる（私の考え）

私は「誰に対しても同じ接し方をしない」という人間関係です。
これは他人を差別する虐めるという意味ではなく良い意味で接し方を変えています。
世の中には良い人もいれば悪い人がいます。笑顔で人に近寄りながら人に不快感を与えてきたり人を傷つけてきます。
こんな人に対して笑顔で接したり深く関わっていく必要は無く先方を攻撃するではなく「自分を守る」という意味で避けたり関わっていく必要はありません。
つまり他人を観察し対象者の人間性に応じた対応をとる。自分が誰からも気に入ってもらおうとせず生きていく。これができれば人間関係でストレスが溜まらないし付き合いも楽になりました( ・∇・)


ストレスが多い人ほど「誰からも認められたいし好かれたい」という気持ちを持っています。認められないと自分の存在が確立しないし認めない対象者に対し強い敵意や悪感情を持ちます((( ﾟ д ﾟ ;)))
心理的に自我が自立していれば他人の人間性や現実が分かりますが自立していなければ他人の人間性や現実が分かりません。自分を傷つけようとしたり利用しようと近づく人を好意的に受け入れ結果的に自分が痛めつけられます: (´･ω･`):


ストレスの解消法。
これは実際にアメリカの大学生に対する実験結果です。
大学生50人のAグループと同じく50人のBグループに対しAグループには何気ない雑談を皆にしてもらいました。Bグループには今までの人生で辛かった事や過去にトラウマになった事を話してもらいました。これを何回か繰り返す。するとBグループは皆が生き生きとしたり積極的になり健康診断でも良い結果が出ました° ✧ (*´ `*) ✧ °
また話相手が居なければ辛い事やストレスを紙に書く。負の感情を吐き出せば生きていく力が湧いて来ます.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.