久し振りの自転車での遠出は過酷でした

想像以上に過酷でした。ここ2年半の間自転車で遠くても15分か20 分以内の遠出でした。昨日は片道40分でした。行きは坂道漕いで登れませんでした。歩いて自転車を押しました。長く感じました。帰り道に成ると、お尻が痛く成りまともに座れませんでした。信号で止まる度に自転車から降りました。寧ろ信号機が有難がったです。余りの体力の低下に愕然としました。毎日パソコンの前で座っている仕事です。外出もスーパーマーケットに行くだけ。一週間外出せず引き籠り状態です。判っていましたが運動不足です。