11月24日(月)

晩秋の三連休の最終日。
天気は晴れ。火曜日は雨という予報。

高齢というのは、なにかにつけて、人間の能力が全体的に及んで弱くなっていくというものらしい。
ふだんの生活の動作に限らず、運動能力も思考力もどんどん低下、劣化していく。
かといって、そこで、はいそうですかと素直に納得するわけにはいかない。
なんとしてもこの低下と劣化を、これ以上、重症化するのを防ぎたい。

それで、いろいろネットから記事を集めてみたが、納得する記事はないことがわかった。
やることは、健康維持の方法と基本的に変わりなく、運動、食事、睡眠を整えるという方法しかない。
ひとつは適度な有酸素運動、つまり散歩とか、二つ目は食べ物。大豆がよく豆腐、納豆など、あと青魚(DHA EPAを多く含む)がいいという。おまけとして好きな趣味があったり、孤独にならず人や友達と会話する方がいいという。3つ目は睡眠で、この睡眠がなかなかくせ者で、質のいい睡眠を取っている者と取ってない者とは結果的に思考力に差が出るという。きのう夢のなかで、楽器の練習が効果的にうまくならないのは、いまの睡眠時間に問題があるという答えをもらった。つまり、いくら早く寝ても熟睡感がない場合は、質のよい睡眠とは呼べない。ただの睡眠に違いなく、改善とはほど遠いわけだ。
やはり睡眠は、とくに熟睡に入るのは午前3時以降、午前4時、5時、6時くらいがもっとも熟睡に適しているということらしい。当方、この時間帯はすでに起床して作業中。
ということは、この睡眠がもっとも重要でこの時間帯を逃すなというなら、勤めを辞めるしかない。しかし、それでは喰いっぷち、おまんま食い上げになるので現実的でない。
となると、いまある環境のなかでなんとか改良していくしかない。
ウルトラCとしてなら、やはり「意識力」、「気力」をもっと上げるべき。
自分に無意識は存在しないという自信を持ち。そして気力をもっと強力にして老いに立ち向かうしかない。
そこで老いに負けない「脳」(アンチエイジング脳)をつくればいいと決断した。これは訓練すれば、「脳」はいくらでも新しい能力を発揮するという、人間万能、人間完結を支持している者の真骨頂である。当方は、人間にとって一番重要な器官は「脳」だと認識しているので、「脳」の機能を利用、応用して、これをアップグレードするのがもっとも効果があると思っている。
かんたんにいうと脳のなかを無防備にして、固定観念をゆるめ、新しい観念が入りやすいような環境をカラダ全体でつくっていく。つまり完全リラックスをやる。
アイデアを出すべく、考える的、目的をあらゆる方向から思考するということ。つまり偏らない思考力。人はひとつ考えた方があるとそれを一番重要だと思っているが、そうなっていると、別の考え方は重要項目から外され、無視されてしまう。つまりせっかくの新しい思考が無意識にカットされてしまうのだ。これでは新しいアイデアは出にくい。そして共感覚(シナスタジア)を先鋭にする。これはある感覚を覚えたら、芋ずる式に別の感覚へと接続されていくようなシステムにする。こうすると、ひとつの意識が別の意識へと接続されていき、次々と異次元の感覚へと意識をアップして思わぬ好結果が生ずることが可能となる。もう一度かんたんにいうと、固定観念を排除する。別の価値観が生まれやすいように思考や感覚の自由を取り戻す。そして新しい思考力と形態を設計していく。つまりシステム化する。これには訓練が必要になるということ。訓練については次回書いてみたい。
こういった脳の機能を利用して、自分の脳のシステムをアップしていくことが大事だと思うのである。それには、まず訓練することからはじめないといけないが。

これはあくまで理屈である。問題はもっと単純明快。つまり、この一見ややこしいプロセスを無意識に、体内に、無条件で反応するまで埋め込みしてやらないと意味はないということ。理屈抜きに反応できる態勢に仕上げること。
それには反復すること、繰り返し、オウムのようにひたすら繰り返して無意識にできるまでやるしかない。

風邪が治ったという気がするが、咳がまだ出る。記事によると咳が2週間以上続くと風邪ではなく、他の症状、たとえば、コロナとかインフルエンザ、そして今はやっている百日咳とか、ということで診察を一度受けた方がいいとあった。さて、どうしたものか。そろそろ風邪引きから2週間を迎えるのだが。