11月17日(月)

毎日の生活の基本を整理する。
生活の基本は、まず健康であること。健康を維持するために常に意識する。
健康のもとになるものは、食事、睡眠、運動の3つ。
なにごともバランスよく、実践する。
食事は好き嫌いはなし。なんでも、ほどほどに食べる。
睡眠は質を重視するため、早めにふとんに入り、すぐ熟睡域にはいるようにする。
当方の場合は、だいたい床について5分以内で熟睡している。
だいたい午後7時前に床につき、すぐ眠りに落ちる習慣になっている。
寝床につくと目をつむり、豊かな想像をして、心にゆとりを持たせる。
すると怖いような夢はまず見ない。
もうひとつ、自分のビジョンを明確にして、確認してから眠りにつく。
ビジョンとは、日頃から気になっている事柄が関係することが多い。
そのビジョンは飛び抜けていて、ちょっとやそっとでは実現しないような突飛なもの。
そのビジョンは自己の欲望を満たすというより、自分の利害を外して広く社会に貢献できる度合いが濃いもの。社会全体が受ける有益な価値観をもつもの、など。
自己中心より他者中心という、自分から離れた価値観をすべてにおいてまんべんなく、広く社会に貢献、還元できる発明など。私利私欲から解放されたアイデアなど。

そのために、自分のなかにあるインスピレーションを大切する。
アイデアは忘れないうちにすぐ書き留める。
必ず、実現するという信念をもって生きる。
この世に確実なものはなにもない、ということ。したがって、やってみるしかないため、常に挑戦するという積極的な生き方でいること。
ものごとに失敗はない。あるのは結果だけ。その結果とどう付き合うかということが大事。
このような気持ちを常に意識して日々、前進していくのみ。